Skip to article

Dieta de 3 saptamani, cu cirese. Scapa de celulita si slabeste in timp record!

Primele fructe ale verii sunt o sursa nemaipomenita de beneficii pentru sanatate si un ajutor de neignorat pentru silueta.

Ciresele sunt pline de antioxidanti. O ceasca de cirese contine peste 4.000 de antioxidanti. Pe numele lor antocianine, acesti antioxidanti pe care ii gasim si in afine, protejeaza celulele de actiunea negativa a radicalilor liberi (incetinesc procesul de imbatranire) au rolul de a reduce riscul aparitiei bolilor de inima si al cancerului. Tot antocianinele sunt responsabile cu imbunatatirea memoriei.

Ciresele sunt bogate si in vitamine si minerale, continand vitamine din grupul B-urilor (B1, B2, B3, B6), vitamina C, vitamina A si vitamina E, dar si minerale, precum calciu, fosfor, fier, magneziu si potasiu.

Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani!

In plus, ciresele sunt foarte sarace in calorii, au un continut mare de apa, sunt o adevarata sursa de fibre si carbohidrati buni, se digera lent, fapt care face ca nivelul zaharului din sange sa ramana la cote normale. Si pentru ca au si un indice glicemic mic, ne furnizeaza energia de care corpul nostru are nevoie. Tocmai de aceea, sunt excelente in curele de slabit.

Ciresele sunt un bun diuretic, iar ceaiul din cozi de cirese este aliatul perfect il lupta cu celulita. Are proprietati depurative si ajuta la eliminarea rapida a reziduurilor din sange si, implicit, a depozitelor de grasime.

Dieta de 7 zile cu dovlecei: Cea mai simpla modalitate de a slabi pe perioada verii

Cum tii dieta cu cirese

Daca vrei sa slabesti cu ajutorul cireselor, trebuie sa urmezi o dieta timp de 3 saptamani.

In fiecare dimineata, pe stomacul gol, mananca minimum 100g de cirese. Cantitatea se creste treptat, in fiecare zi, astfel incat la sfarsitul celei de-a treia saptamani se ajunge la 500g de cirese.

Alte 300 de g de cirese se vor imparti in mod egal in trei parti si se vor consuma pana la pranz. Alaturi de acestea, nu se vor manca alte produse alimentare.

In timpul curei cu cirese este recomandat sa nu fie incluse in mesele zilnice grasimi animale, zahar rafinat sau alcool. Pranzul si cina vor fi usoare (peste, legume in stare cruda, carne alba).

Pe durata dietei, si nu numai, ciresele vor inlocui cu succes ciocolata, bomboanele si dulciurile rafinate, fiind o alegere perfecta in acele momente in care ni se face pofta de ceva dulce, indiferent de momentul zilei.

Dieta in functie de profilul hormonal. Vezi ce alimente iti sunt interzise si care sunt cele care te ajuta sa slabesti rapid!

Alte beneficii ale cireselor

Aceste fructe au efecte miraculoase si asupra creierului, prevenind instalarea unor boli neurodegenerative cum sunt dementa sau boala Alzheimer.

Melatonina, pe care o gasim in cirese, este un antioxidant excelent pentru calmarea sistemului nervos si este utila in caz de insomnii, nevroze, stari de anxietate si migrene.

Ciresele au grija si de frumusetea noastra. Datorita continutuli ridicat de vitamina A, o cura de cirese este excelenta pentru tenul nostru lipsit de stralucire si vitalitate.

Articole recomandate

Dieta de 7 zile cu dovlecei: Cea mai simpla modalitate de a slabi pe perioada verii Dieta de 7 zile cu dovlecei: Cea mai simpla modalitate de a slabi pe perioada verii
Cea mai simpla solutie pentru a slabi sanatos pe perioada verii, dieta cu dovlecei este simpla si plina de avantaje.

Dovleceii se gasesc din belsug in piete si sunt ieftini, sanatosi si ii poti prepara in multe variante, toate prietene cu silueta ta.

Cunoscuti si sub denumirea
Dieta cu broccoli: Slabesti 8 kg in 10 zile cu una dintre cele mai sanatoase legume din lume Dieta cu broccoli: Slabesti 8 kg in 10 zile cu una dintre cele mai sanatoase legume din lume
Chiar daca nu are un gust nemaipomenit, broccoli este una dintre cele mai sanatoase legume, ideala in curele de slabire.

Specialistii spun ca o dieta pe baza de broccoli te poate ajuta sa slabesti 8 kilograme in 10 zile. Parca merita sa incerci o dieta bazata pe aceasta leguma, nu?
Dieta Little Black Dress: Cum obtii o silueta de invidiat, in 4 saptamani Dieta Little Black Dress: Cum obtii o silueta de invidiat, in 4 saptamani
Ai mai multe invitatii de onorat la petrecerile din aceasta vara? Nu te stresa la gandul ca va trebui sa iti reinnoiesti garderoba din cauza ca te-ai ingrasat cateva kilograme.

In patru saptamani, cu acest regim sanatos, vei avea din nou o silueta de invidiat, pentru o rochie pe
7 metode simple care te ajuta sa slabesti rapid, fara sa tii dieta. Iata ce reguli trebuie sa respecti! 7 metode simple care te ajuta sa slabesti rapid, fara sa tii dieta. Iata ce reguli trebuie sa respecti!
Nu este o minciuna! Chiar poti slabi fara sa tii dieta sau sa te infometezi!
Secretul sta in cateva trucuri la care probabil nu te-ai gandit. Incearca sa le respecti si vei vedea ca nu vei mai avea probleme cu kilogramele in plus.

1. O singura regula la masa

Asociaza la
Gatitul ca o joaca: Salata fresh cu naut si tofu afumat. Usor de preparat si perfecta pentru dieta! Gatitul ca o joaca: Salata fresh cu naut si tofu afumat. Usor de preparat si perfecta pentru dieta!
Ramona este o tanara frumoasa, ambitioasa, cu un program foarte incarcat si care nu prea are timp de pierdut in bucatarie. Cu toate acestea, Ramonei ii place sa se joace cu ingredientele si condimentele, sa experimenteze, dar, mai ales, sa-si surprinda iubitul cu o reteta facuta cu multa dragoste.
Dieta pentru reglarea menstruatiei. Scapa de neplaceri cu ajutorul alimentatiei! Dieta pentru reglarea menstruatiei. Scapa de neplaceri cu ajutorul alimentatiei!
Suferi din cauza dismenoreei, a sindromului premenstrual sau din cauza menstruatiei neregulate? O dieta adecvata poate atenua toate aceste simptome si poate regla ciclul menstrual.

Aceasta dieta este mai mult un regim alimentar, un stil de viata sanatos, de aceea nu exista o perioada