Skip to article

Dieta de 3 zile cu varza murata: slabeste si detoxifica

Dieta de 3 zile cu varza murata: slabeste si detoxifica
Varza murata este un ingredient fantastic pentru pierderea kilogramelor in plus.

O dieta cu varza murata nu tine mai mult de 3 zile, insa te asigura ca slabesti mai bine de 2.5 kilograme.

Deseori ignorata de doamne si domnisoare din cauza mirosului nu foarte placut, varza murata are atat de multe beneficii pentru silueta, incat iti va parea rau daca nu o vei consuma.


Beneficiile unei diete cu varza murata

Daca esti in cautarea unei diete rapide si simple, inseamna ca trebuie sa testezi regimul de slabit cu varza murata. Aceasta muratura senzationala este plina de fibre alimentare care combat constipatia, regleaza tranzitul intestinal si iti detoxifica organismul.

Te lasi greu convinsa de benefiicile verzei murate? Atunci iti mai spunem ca dolofanele capatani murate au puterea de a tine sub control apetitul si contribuie la intensificarea arderii grasimilor. In plus, varza murata este saraca in calorii - 100 de grame contin doar 20 de calorii, un numar valoros, daca te gandesti ca in dieta trebuie sa-ti numeri fiecare calorie.

Dintre toate produsele vegetale, varza murata este singurul exemplar care contine vitamina B12, substanta care incetineste procesul de imbatranire si protejeaza sistemul nervos.

Preparate din varza murata cu o densitate calorica mica

Suntem sigure ca am reusit sa-ti starnim curiozitatea cu privire la minunata varza murata. Daca vrei sa tii o dieta de 3 zile cu aceasta muratura, este bine sa stii ca ar trebui sa o pui la desarat in apa rece, pentru a elimina excesul de sare.

Cel mai adesea, varza murata este folosita la prepararea sarmalelor, insa in dieta nu ai voie sa consumi un astfel de preparat. In schimb, poti taia frunzele de varza murata in fasii si poti face din ele o salata rece minunata. Trebuie doar sa adaugi putin ulei de masline, o ceapa mica tocata marunt si un praf de piper.

Un alt preparat delicios pe care il poti consuma in dieta cu varza murata este mancarica de varza. Dupa ce ai scos varza de la desarat, tai-o in fasii. Caleste o ceapa intr-o tigaie cu putin ulei de masline. Adauga fasiile de varza, piper si alte condimente, plus o cana de apa si lasa mancarica pe foc pana ce varza se inmoaie usor. Ia tigaia de pe foc si rastoarna compozitia intr-un vas yenna. Adauga pasta de rosii peste varza si introdu vasul in cuptorul incins, pana cand mancarica se rumeneste.

Dieta de 3 zile cu varza murata

In prima zi a dietei, trebuie sa mananci in jur de 1 kilogram de varza. Desigur, nu toata cantitatea la o masa, ci pe tot parcursul zilei. Pentru cele mai bune rezultate, iti recomandam ca in prima zi a dietei sa mananci varza murata simpla. Astfel, soliciti metabolismul sa arda rapid grasimile si incepi sa-ti detoxifici organismul.

In ciuda a ceea ce poate ai auzit, varza murata nu favorizeaza retentia apei in organism, ci o combate, actionand ca un diuretic.

In a doua zi a dietei, poti manca mai putina varza murata, cam 700 de grame. In schimb, in aceasta zi poti consuma si un ou fiert (la gustarea dintre micul dejun si pranz) si mere (la masa de la pranz).

Cina din cea de-a doua zi a dietei poate consta in mancarica descrisa mai sus. O alta varianta ar fi sa prepari o mancare la cuptor, din varza murata, cartofi copti, putin lapte, 20 de grame de unt, ceapa si condimente.

In cea de-a treia zi a dietei cu varza murata poti combina meniurile din primele doua zile.

Intrucat dieta cu varza murata nu iti asigura toti nutrientii de care ai nevoie, nu este recomandat sa o repeti mai devreme de o luna.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism