Skip to article

Dieta de 3 zile cu varza murata: slabeste si detoxifica

Dieta de 3 zile cu varza murata: slabeste si detoxifica
Varza murata este un ingredient fantastic pentru pierderea kilogramelor in plus.

O dieta cu varza murata nu tine mai mult de 3 zile, insa te asigura ca slabesti mai bine de 2.5 kilograme.

Deseori ignorata de doamne si domnisoare din cauza mirosului nu foarte placut, varza murata are atat de multe beneficii pentru silueta, incat iti va parea rau daca nu o vei consuma.


Beneficiile unei diete cu varza murata

Daca esti in cautarea unei diete rapide si simple, inseamna ca trebuie sa testezi regimul de slabit cu varza murata. Aceasta muratura senzationala este plina de fibre alimentare care combat constipatia, regleaza tranzitul intestinal si iti detoxifica organismul.

Te lasi greu convinsa de benefiicile verzei murate? Atunci iti mai spunem ca dolofanele capatani murate au puterea de a tine sub control apetitul si contribuie la intensificarea arderii grasimilor. In plus, varza murata este saraca in calorii - 100 de grame contin doar 20 de calorii, un numar valoros, daca te gandesti ca in dieta trebuie sa-ti numeri fiecare calorie.

Dintre toate produsele vegetale, varza murata este singurul exemplar care contine vitamina B12, substanta care incetineste procesul de imbatranire si protejeaza sistemul nervos.

Preparate din varza murata cu o densitate calorica mica

Suntem sigure ca am reusit sa-ti starnim curiozitatea cu privire la minunata varza murata. Daca vrei sa tii o dieta de 3 zile cu aceasta muratura, este bine sa stii ca ar trebui sa o pui la desarat in apa rece, pentru a elimina excesul de sare.

Cel mai adesea, varza murata este folosita la prepararea sarmalelor, insa in dieta nu ai voie sa consumi un astfel de preparat. In schimb, poti taia frunzele de varza murata in fasii si poti face din ele o salata rece minunata. Trebuie doar sa adaugi putin ulei de masline, o ceapa mica tocata marunt si un praf de piper.

Un alt preparat delicios pe care il poti consuma in dieta cu varza murata este mancarica de varza. Dupa ce ai scos varza de la desarat, tai-o in fasii. Caleste o ceapa intr-o tigaie cu putin ulei de masline. Adauga fasiile de varza, piper si alte condimente, plus o cana de apa si lasa mancarica pe foc pana ce varza se inmoaie usor. Ia tigaia de pe foc si rastoarna compozitia intr-un vas yenna. Adauga pasta de rosii peste varza si introdu vasul in cuptorul incins, pana cand mancarica se rumeneste.

Dieta de 3 zile cu varza murata

In prima zi a dietei, trebuie sa mananci in jur de 1 kilogram de varza. Desigur, nu toata cantitatea la o masa, ci pe tot parcursul zilei. Pentru cele mai bune rezultate, iti recomandam ca in prima zi a dietei sa mananci varza murata simpla. Astfel, soliciti metabolismul sa arda rapid grasimile si incepi sa-ti detoxifici organismul.

In ciuda a ceea ce poate ai auzit, varza murata nu favorizeaza retentia apei in organism, ci o combate, actionand ca un diuretic.

In a doua zi a dietei, poti manca mai putina varza murata, cam 700 de grame. In schimb, in aceasta zi poti consuma si un ou fiert (la gustarea dintre micul dejun si pranz) si mere (la masa de la pranz).

Cina din cea de-a doua zi a dietei poate consta in mancarica descrisa mai sus. O alta varianta ar fi sa prepari o mancare la cuptor, din varza murata, cartofi copti, putin lapte, 20 de grame de unt, ceapa si condimente.

In cea de-a treia zi a dietei cu varza murata poti combina meniurile din primele doua zile.

Intrucat dieta cu varza murata nu iti asigura toti nutrientii de care ai nevoie, nu este recomandat sa o repeti mai devreme de o luna.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi