Skip to article

Dieta de 3 zile. Scapi de 5 kilograme rapid, fara sa te infometezi

Mai ai doar cateva zile pana la un eveniment important si nu stii ce sa faci ca sa dai repede jos cateva kilograme, atat cat sa iti vina perfect rochia preferata? Ei bine, e cazul sa tii dieta de trei zile. Este un regim care te ajuta in acelasi timp sa iti detoxifiezi organismul si sa iti scazi nivelul colesterolului.

Cu Dieta de trei zile nu presupune infometare, insa e nevoie de ambitie, pentru ca planul alimentar este foarte strict. Cu toate astea, iti garanteaza cinci kilograme date jos. Tine cont insa de faptul ca nu este o dieta eficienta pe termen lung.

Iata cum arata alimentatia in cadrul dietei de trei zile:

Ziua 1

Mic dejun: cafea sau ceai neindulcite, o jumatate de grepfruit, o felie de paine integrala prajita si doua lingurite de unt de arahide.

Pranz: o jumatate de conserva de ton (mica, evident) si o felie de paine prajita.

Cina: una sau doua felii de carne, dar nu mai mult de 85 de grame (gratar, gatita la cuptor sau fiarta), 220 de grame de fasole (inabusita, fara ulei), 220 de grame de sfecla, un mar de dimensiuni mici si 100 de grame de inghetata de vanilie.

Ziua 2

Mic dejun: un ou, o jumatate de banana, o felie de paine integrala prajita, cafea sau ceai neindulcite.

Pranz: 220 de grame de ton sau de branza slaba si 5 bucatele de biscuiti sarati facuti din faina integrala (crackers).

Cina: 2 felii de carne, 440 de grame de brocoli, 100 de grame de morcov, o jumatate de banana si 100 de grame de inghetata de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: 3 biscuiti sarati facuti din faina integrala (crackers), o felie de branza cheddar, un mar mic si cafea sau ceai neindulcite.

Pranz: un ou fiert tare si o felie de paine prajita.

Cina: 220 de grame de ton sau de branza slaba, 220 de grame de sfecla rosie, 220 de grame de conopida, 100 de grame de pepene galben si 100 de grame de inghetata de vanilie.

Pe parcursul celor trei zile nu ai voie sa bei nicio bautura racoritoare, nici chiar light, ci trebuie sa bei doar foarte multa apa.

Articole recomandate

Dieta americana: Slabeste peste 20 de kilograme in doar o luna! Dieta americana: Slabeste peste 20 de kilograme in doar o luna!
O noua dieta face furori pe internet. Este vorba despre dieta americana, o cura de slabire foarte usoara, care presupune doar eliminarea carbohidratilor din meniul tau zilnic. Pentru a avea rezultatele dorite, cel mai indicat ar fi sa incepi dieta intr-o zi de luni. Cu ajutorul dietei
Dieta fulger cu mere. Scapa de 7 kilograme! Dieta fulger cu mere. Scapa de 7 kilograme!
Merele sunt aliatul perfect pentru lupta cu kilogramele in plus. Aceste fructe au un continut mare de fibre vitamina C. In plus, sunt o sursa inepuizabila de antioxidanti, iar in coaja lor au fost descoperiti mai multi compusi care impiedica aparitia cancerului. Merele regleaza digestia si
Dieta de 48 de ore. Afla cum slabesti 4 kilograme in doua zile! Dieta de 48 de ore. Afla cum slabesti 4 kilograme in doua zile!
Exista oare oameni care sa nu isi doreasca sa slabeasca super rapid si fara prea mult efort. Ei bine, dieta de 48 de ore pare sa le ofere solutia. E o varianta ideala si in cazul celor care vor sa slabeasca de pe o zi pe alta, pentru a arata perfect la un eveniment. Iata ce e recomandat sa
Dieta cu care Denis Stefan a slabit 15 kilograme in doar 5 luni. A renuntat la doar trei alimente! Dieta cu care Denis Stefan a slabit 15 kilograme in doar 5 luni. A renuntat la doar trei alimente!
Actorul Denis Stefan, cunoscut din telenovelele "Regina" si "Inima de tigan", a trecut prin transformari majore pentru a putea intra in pielea personajelor pe care le-a interpretat. S-a ingrasat si a slabit peste noapte. Astfel, daca sa se ingrase nu a avut mari probleme, pentru a slabi a
Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani
Numaratoarea inversa pentru petrecerile de Sarbatori a inceput si cel mai probabil iti faci griji pentru felul in care vei arata in tinutele pe care ti-ai propus sa le porti. Nu-i nimic. Chiar daca iti vine greu sa crezi, mai este timp suficient sa dai jos niste kilograme buna. 10 chiar, daca alegi
Inca putin pana la Craciun. Iata DIETA DE POST care te ajuta sa slabesti 5 kilograme Inca putin pana la Craciun. Iata DIETA DE POST care te ajuta sa slabesti 5 kilograme
Daca vrei sa imbini utilul cu placutul, atunci Postul Craciunului este un moment bun sa iti purifici sufletul, dar in acelasi timp si trupul. Iar nutritionistii chiar incurajaza postul ca "terapie", intrucat dieta vegetariana curata organismul, dar te ajuta si sa slabesti. Specialistii in

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

Ele.ro iti recomanda