Skip to article

Dieta de 5 grame

Dieta de 5 grame
Dieta de 5 grame este o modalitate de slabire pe baza de cantarire a alimentelor.

Este formula ideala pentru cei care nu vor sa renunte la alimentele pe care le consumau si inainte de a incepe un regim de slabire.


Elementele de baza

Nu are. Principala caracteristica a dietei este reducerea cantitatii de alimente consumate, si nu tipul acestora.

In primul rand, ai nevoie de un cantar de alimente. Cantareste alimentele ce urmeaza a fi cosumate dimineata, la pranz si seara, dea lungul mai multor zile. Noteaza cantitatile respective, iar din saptamanile urmatoare poti incepe dieta.


In prima zi redu cu 5 grame alimentele de la masa de searaDieta de 5 grame



Continua lafel timp de o saptamana. Astfel, in a opta zi vei manca la cina cu 35 de grame mai putin. Saptamana urmatoare procedeaza lafel cu masa de pranz, insa fara sa mai reduci din cea de seara.

In a treia saptamana este randul micului dejun sa fie taiat de la portie cu cate 5 grame zilnic, pranzul si cina putand sa le iei fara nici o problema. Continua astfel, prin rotatie timp de 120 de zile. Vei putea manca normal, aproape orice.

Nu depasi mai mult de un pahar de vin sau mai mult de 300 ml de bere pe zi, altfel dieta nu va da rezultate.

Dieta poate fi tinuta de orice persoana care nu are probleme de nutritie.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23