Skip to article

Dieta de 5 grame

Dieta de 5 grame
Dieta de 5 grame este o modalitate de slabire pe baza de cantarire a alimentelor.

Este formula ideala pentru cei care nu vor sa renunte la alimentele pe care le consumau si inainte de a incepe un regim de slabire.


Elementele de baza

Nu are. Principala caracteristica a dietei este reducerea cantitatii de alimente consumate, si nu tipul acestora.

In primul rand, ai nevoie de un cantar de alimente. Cantareste alimentele ce urmeaza a fi cosumate dimineata, la pranz si seara, dea lungul mai multor zile. Noteaza cantitatile respective, iar din saptamanile urmatoare poti incepe dieta.


In prima zi redu cu 5 grame alimentele de la masa de searaDieta de 5 grame



Continua lafel timp de o saptamana. Astfel, in a opta zi vei manca la cina cu 35 de grame mai putin. Saptamana urmatoare procedeaza lafel cu masa de pranz, insa fara sa mai reduci din cea de seara.

In a treia saptamana este randul micului dejun sa fie taiat de la portie cu cate 5 grame zilnic, pranzul si cina putand sa le iei fara nici o problema. Continua astfel, prin rotatie timp de 120 de zile. Vei putea manca normal, aproape orice.

Nu depasi mai mult de un pahar de vin sau mai mult de 300 ml de bere pe zi, altfel dieta nu va da rezultate.

Dieta poate fi tinuta de orice persoana care nu are probleme de nutritie.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine