Skip to article

Dieta de 7 zile cu rosii. Vezi meniul complet cu care slabesti pana la 5 kg!

Dieta de 7 zile cu rosii. Vezi meniul complet cu care slabesti pana la 5 kg!
Rosiile sunt ideale intr-un program de slabire. Aceste legume contin 94% apa si au doar 17 calorii la 100 de grame.

In plus, rosiile contin salicilati, care ajuta sistemul circulator si previn aparitia bolilor cardiovasculare. Ele sunt bogate si in antioxindati, de aceea iti vor mentine pielea sanatoasa, si contin licopen, o substanta care previne aparitia cancerului uterin si osteoporoza.

Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple!

Totodata, rosiile scad nivelul hormonilor care produc pofta de mancare, unul dintre cei mai importanti fiind grelina. Rosiile au, de asemenea, o concentratie mare de potasiu si vitaminele C si B, care ajuta organismul sa lupte cu infectiile si intaresc sistemul imunitar.

Daca toate aceste beneficii te-au convins sa incerci dieta cu rosii, iata meniul complet, pentru 7 zile:

Ziua 1

Mic dejun: un ou fiert, o felie de branza slaba, o felie de paine integrala, un pahar cu suc de rosii si o cafea neindulcita
Pranz: 20 de grame de paste fierte, o salata din trei rosii, ceapa verde, patrunjel si suc proaspat de lamaie, un iaurt degresat si un pahar cu suc de rosii
Cina: supa de rosii, 100 de grame de piept de pui la gratar si o piersica ori un mar.

Ziua 2

Mic dejun: o felie de branza degresata, o rosie, doua felii de paine integrala si o ceasca de ceai neindulcit
Pranz: supa de rosii, 150 de grame de peste la gratar si un pahar cu iaurt degresat
Cina: o salata din trei rosii, doi castraveti, ceapa verde, salata verde, suc proaspat de lamaie si cateva cirese.

Dieta cu visine: Arde eficient grasimea de pe abdomen. Vezi meniul pentru o saptamana!

Ziua 3

Mic dejun: o salata de fructe si o cafea fara zahar
Pranz: o salata orientala cu 150 de grame de carne de pui la gratar si un pahar cu suc de rosii
Cina: 100 de grame de piure de cartofi, un ou fiert si o salata din trei rosii.

Ziua 4

Mic dejun: o felie de branza degresata, doua felii de paine integrala, un pahar cu suc de rosii si un ceai neindulcit
Pranz: 150 de grame de peste fiert, o salata de rosii cu castraveti si ceapa verde si si o nectarina
Cina: supa de rosii, 200 de grame de fasole verde fiarta si o salata de fructe.

Ziua 5

Mic dejun: o ceasca cu compot de ananas si o cana cu lapte dulce degresat
Pranz: un ou prajit, doua felii de paine integrala, un bol cu salata de rosii si castraveti si o caisa
Cina: 200 de grame de ciuperci la gratar, 30 de grame de cascaval, o salata din doua rosii si un pahar cu suc de rosii.

Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani!

Ziua 6

Mic dejun: o felie de branza degresata, doua felii de paine integrala o cafea neindulcita
Pranz: 100 de grame de carne de pui fiarta, 50 de grame de orez fiert, o salata cu rosii si un fruct la alegere
Cina: 100 de grame de peste fiert, cu un cartof fiert si un pahar cu suc de rosii.

Ziua 7

Mic dejun: un pahar cu iaurt degresat, doua felii de paine integrala, o cafea neindulcita si un kiwi
Pranz: 200 de grame de pui la gratar, doi cartofi fierti si un pahar cu suc de rosii
Cina: 100 de grame de branza degresata, o salata de rosii cu ceapa verde si castraveti si cativa struguri.

Articole recomandate

Dieta-minune cu care a slabit Kate Middlteton dupa nastere! Dieta-minune cu care a slabit Kate Middlteton dupa nastere!
La doar sase saptamani dupa ce a nascut, Kate Middleton are o silueta impecabila. Ducesa are un abdomen plat si un corp perfect. Secretul? O dieta-minunue si exercitiile fizice intense. Ducesa de Cambridge, in varsta de 33 de ani, are un antrenor personal de fitness cu care se intalneste o data pe
Dieta rapida pentru abdomen plat si talie subtire. Ce sa mananci pentru a arata perfect! Dieta rapida pentru abdomen plat si talie subtire. Ce sa mananci pentru a arata perfect!
Una dintre cele mai bune metode de a elimina grasimea inestetica din zona taliei si a abdomenului este sa incluzi in dieta ta alimente care stimuleaza metabolismul.

Desi pare greu de crezut ca poti scapa cu mancare de burta si de colacei, avem pentru tine solutia minune.

Care
Dieta cu visine: Arde eficient grasimea de pe abdomen. Vezi meniul pentru o saptamana! Dieta cu visine: Arde eficient grasimea de pe abdomen. Vezi meniul pentru o saptamana!
Este sezonul visinelor, inca un motiv pentru care merita sa urmezi o dieta cu aceste fructe acrisoare si pline de beneficii pentru silueta si sanatate.

Visinele topesc in special grasimea de pe abdomen si sunt perfecte pentru diete datorita antioxidantilor pe care ii contin, numiti
Dieta cu ciocolata: Cel mai dulce mod de a slabi. Iata ce beneficii are! Dieta cu ciocolata: Cel mai dulce mod de a slabi. Iata ce beneficii are!
Ciocolata este recunoscuta pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii, a creierului si imbunatatirii libidoului. Daca mananci 100 de grame de ciocolata cu lapte pe zi ai un risc cu 11% mai mic de a suferi un infarct, arata un studiu realizat pe o perioada de 12 ani.

Acest efect este
Dieta cu inghetata: Slabesti pana la 4 kg in doar 7 zile, fara sa te abtii de la desert Dieta cu inghetata: Slabesti pana la 4 kg in doar 7 zile, fara sa te abtii de la desert
Desi pare greu de crezut, o inghetata pe zi, timp de 7 zile, te ajuta sa scapi de pana la 4 kg.

Aceasta dieta slab calorica te va ajuta sa slabesti fara frustari si depresii generate de interdictiile legate de mancare.

Dieta cu inghetata este un plan alimentar hipocaloric, dar
Dieta cu caise: Slabesti pana la 4 kg intr-o saptamana. Vezi meniul pentru o zi! Dieta cu caise: Slabesti pana la 4 kg intr-o saptamana. Vezi meniul pentru o zi!
Vrei sa slabesti? In timpul verii caisele sunt ideale pentru dietele sarace in grasimi.

Aceste fructe parfumate sunt bogate in fibre, in mare parte insolubile, care absorb apa si te ajuta sa te simti satula pentru mai mult timp. In plus, fibrele din caise ajuta la scaderea nivelului