Skip to article

Dieta de 72 de ore

Este o dieta foarte buna, supravietuind atat de mult timp si care se foloseste si astazi fiind una dintre dietele cele mai eficiente.

Aceasta dieta are un plan pentru fiecare zi ce include tipurile de alimente permise in ziua aceea. Dupa ce au trecut cele 3 zile se mananca normal timp de 4 sau 5 zile dupa aceea se poate relua dieta.

Este necesar ca intre diete sa se paca o pauza de cateva zile. Pentru a putea scadea in greutate se recomanda ca cei care urmeaza acest tip de regim sa il tina cel putin 3 saptamani pentru a avea efect.

Ce poti manca
Este recomandat ca in timpul regimului sa se consume cat mai multa apa.
Pentru ca sa nu apara probleme de sanatate aceasta dieta dureaza doar trei zile. Daca nu s-ar face o pauza de cateva zile intre diete atunci organismul ar putea fi dereglat putand sa apara diferite afectiuni.

De fapt secretul acestei diete este faptul ca alimentele care pot fi consumate in aceste zile, precum puiul legumele si fructele, au putine calorii ceea ce determina organismul sa consume din rezervele sale de grasimi, astfel greutatea reducandu-se vizibil.

Planul dietei de 3 zile

Ziua I

Mic dejun
Ceai negru sau cafea cu zaharina
1/2 grapheuit sau suc
o felie de paine prajita cu unt de arahide

Pranz
1/2 portie de ton
o felie de paine
cafea sau ceai cu zaharina

Cina
piept de pui
fasole verde
morcovi
1 mar
o portie moderata de inghetata de vanilie

Ziua II

Mic dejun
cafea sau ceai negru cu zaharina
1 ou
1/2 banana
o felie de paine prajita

Pranz
1 portie de ton
8 crochete

Cina
1 portie de carne de vita
1 portie brocoli
1/2 morocv
1/2 banana
1/2 portie inghetata de vanilie

Ziua III

Mic dejun
cafea sau ceai negru cu zaharina
5 crochete
1 mar

Pranz
cafea sau ceai cu zaharina
1 ou fiert
1 felie de paine prajita

Cina
1 portie de ton
1 morcov
1 felie de pepene
1/2 portie de inghetata cu vanilie

Exista totusi pericolul ca in zile de pauza dintre diete sa se faca abuz de mancare astfel punand la loc kilogramele date jos in timpul dietei.

De multe ori cei care tin aceasta dieta si observa ca nu scad in greudate dau vina pe alimente cand de fapt in realitate ei sunt vinovati pentru faptul ca nu au urmat corect dieta.

Este important ca atunci cand urmezi o dieta sa mananci alimente sanatoase, sa faci cat mai multa miscare si sa renunti la mancarurile care iti plac dar care te ingrasa la loc.


Articole recomandate

3 exercitii pentru brate frumoase 3 exercitii pentru brate frumoase
Ne uitam cu invidie la femeile cu brate frumos lucrate, cu carne ferma, si cu groaza la doamnele plinute a caror carnita de pe brate flutura si dupa ce au incetat sa mai faca cu mana celor dragi si ne dorim cu ardorae sa facem parte din prima categorie. Insa asta cere munca si, de cele mai multe
Dieta de 3 zile cu cartofi fierti Dieta de 3 zile cu cartofi fierti
Te pregatesti pentru un eveniment si vrei sa slabesti cat mai repede pentru ca rochia sa iti vina de minune? Atunci poti apela la dieta de trei zile cu cartofi fierti.  Iata meniul complet:  Dietă cu cartofi – Ziua 1: Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt
Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti? Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca – daca nu faci si ceva miscare – eforturile tale vor fi in zadar.  Cura de slabire este un intreg proces care incepe cu o dieta adecvata, consolidata cu miscare si un
Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile
Dieta cu ciorba de varza este cea mai rapida metoda de a scapa de kilogramele in plus. Astfel, daca te pregatesti de un eveniment important si vrei sa ai o silueta perfecta in doar 7 zile poti slabi pana la 5 kilograme.  Ingrediente pentru ciorba de varza  1 varză mare 3 - 6
Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile
Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.  Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda