Skip to article

Dieta de august cu pepene: 5 retete care te ajuta sa slabesti garantat

Dieta de august cu pepene: 5 retete care te ajuta sa slabesti garantat Dieta de august cu pepen
Pepenele este un ingredient fantastic in curele de slabire, dar si in cele pentru detoxifierea organismului. Cum vara este in toi si pepenii au cel mai bun gust de pana acum, iti recomandam sa incerci o dieta rapida de august in care vedeta este pepenele.

Dieta: 3 sucuri de pepene care ard grasimea de pe abdomen

Iata cateva retete cu pepene care te ajuta sa slabesti garantat si sa ai o energie de invidiat.

1. Supa racoritoare de pepene

Supa racoritoare de pepene

Supa de pepene este, de fapt, un cocktail de vitamine, minerale si substante nutritive, la care se adauga ingrediente active care accelereaza metabolismul si curma pofta de mancare.

Ingrediente

- 4 cani de pepene taiat in cubulete
- 2 linguri suc proaspat de lamaie
- cateva frunze de menta

Mod de preparare

Mixeaza pepenele in robot sau cu ajutorul unui blender vertical, adauga sucul de lamaie si asaza supa in frigider pentru 2 ore. Cand o consumi, presara frunze de menta deasupra. Aceasta supa de pepene poate fi consumata la masa de pranz sau la cina. Are foarte putine calorii, insa este incredibil de satioasa.

2. Supa gazpacho de pepene

Supa gazpacho de pepene
Sursa foto: lindawagner.net
Spre deosebire de supa anterioara, care este cea mai simpla din lume, acum iti propunem o supa gazpacho, care contine, pe langa pepene, si alte ingrediente care topesc grasimile.

Ingrediente

- 4 cani de pepene taiat cubulete
- 2 rosii medii taiate in cubulete
- 1 castravete mediu fara seminte
- 1/2 ardei gras verde taiat marunt
- 4 linguri porumb fiert
- 1/4 ceapa rosie taiata fin
- 1/2 lingurita ghimbir dat pe razatoare
- 2 linguri de suc de lamaie
- cateva rondele de ardei iute
- verdeturi pentru garnisire
- piper

Mod de preparare

Mixeaza in robot 3 cani de pepene si toarna piureul obtinut intr-un bol mare. Adauga 1 cana de pepene taiat cubulete, castravetele, ardeiul gras, porumbul fiert, ceapa si ghimbirul. La final, adauga sucul de lamaie, piperul si rondelele de ardei iute. Pune supa gazpacho de pepene in frigider pentru 2 ore.

3. Inghetata delicioasa de pepene

Inghetata delicioasa de pepene

In locul prajiturilor si dulciurilor cu multe calorii, iti recomandam sa consumi o inghetata delicioasa de pepene. Te va racori pe loc si, in loc sa te ingrase, te ajuta sa slabesti sanatos.

Singurul ingredient pentru inghetata de pepene sau mai exact pentru celebrele popsicles este sucul de pepene, pe care il torni in forme pentru congelator. Foloseste betisoare din lemn pentru a putea savura mai bine inghetata de pepene.

Masti de fata cu pepene: retete si trucuri pentru fiecare tip de ten

4. Turnulete de pepene

Turnulete de pepene

Turnuletele de pepene pot constitui o gustare foarte sanatoasa sau un aperitiv surprinzator pentru musafiri.

Ingrediente

- 2 castraveti taiati in rondele
- bucatele de pepene de dimensiunea rondelelor de castraveti
- branza de vaci

Mod de preparare

Asaza rondelele de castravete pe un platou, apoi bucatele de pepene, iar rondele si pepene, apoi branza de vaci. O reteta mai simpla nici ca se poate.

5. Salata de pepene

Salata de pepene

Salata de pepene este ideala in zilele toride de vara, cand vrei sa mananci ceva satios, sanatos si fresh.

Ingrediente

- cubulete de pepene
- 2 maini de frunze de baby spanac
- 1 felie de sunca taiata in fasii
- 1/4 ceapa rosie taiata pestisor
- 1 lingura ulei de masline
- suc de lamaie

Amesteca toate ingredientele intr-un bol si consuma salata de pepene dupa ce ai lasat-o la racorit in frigider.

Tu ce alte retete sanatoase cu pepene cunosti?


Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta cu pepene verde: slabesti 3 kilograme in 5 zile Dieta cu pepene verde: slabesti 3 kilograme in 5 zile
Pepenele verde este de departe vedeta verii. Dolofan si plin de pulpa zemoasa si dulce, pepenele verde te poate ajuta sa slabesti nu mai putin de 3 kilograme in doar 5 zile. Cele mai multe vedete de la Hollywood tin in fiecare vara o dieta cu pepene verde, pentru a slabi rapid si a arata
Dieta cu pepene galben: cu ce alimente sa il combini ca sa scapi de pofta de mancare Dieta cu pepene galben: cu ce alimente sa il combini ca sa scapi de pofta de mancare
Pepenele galben este fratele mai mic al pepenelului verde, dar in ceea ce priveste calitatile nutritionale sta la fel de bine si te poate ajuta sa slabesti sanatos. Cu o singura conditie: sa stii cu ce alimente sa il combini pentru a alunga pofta de mancare.Alaturarea corecta a alimentelor nu este
Ele au incercat dieta cu pepene rosu! O incerci si tu? Ele au incercat dieta cu pepene rosu! O incerci si tu?
Dieta cu pepene rosu este absolut senzationala si ar trebui sa profiti de ea cat poti, avand in vedere ca vara se pregateste incet, incet sa ne paraseasca, iar pepenii nu se vor mai gasi din abundenta in piete si hipermarketuri.Dieta cu pepene rosu este una dintre cele mai simple, tocmai de aceea
Slabeste pe canicula! Cum sa tii corect dieta cu pepene rosu Slabeste pe canicula! Cum sa tii corect dieta cu pepene rosu
Temperaturile foarte ridicate din timpul verii aproape ca ne determina sa deliram. Ne imaginam cum ar fi sa ne aruncam intr-o piscina cu apa rece si visam sa ne racorim cu un pahar de Pina colada. Si cand imaginatia noastra atinge apogeul, brusc se rupe filmul si revenim cu picioarele pe pamant. O
Dieta cu pepene galben Dieta cu pepene galben
Iti propunem 5 zile de meniu cu pepene galben, pentru a profita pe deplin de proprietatile antioxidante ale acestui fruct de sezon. In timpul acestei diete poti manca carne de peste si de pui, orez, ciuperci, branza, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. Nu uita sa bei multe lichide: apa,
Detoxifierea cu pepene, un deliciu Detoxifierea cu pepene, un deliciu
O dieta de detoxifiere este conceputa pentru a ajuta organe precum rinichii sau ficatul sa elimine toxinele din organism. De obicei, in timpul unei diete de detoxifiere se consuma fructe si legume crude sau fierte. Aceste alimente sunt cele mai eficiente pentru detoxifierea organismului. Pepenele