Skip to article

Dieta de detoxifiere inainte de Craciun: slabesti 5 kilograme in 3 zile

Dieta de detoxifiere inainte de Craciun: slabesti 5 kilograme in 3 zile
Ti-ai facut toate poftele culinare din ultimele luni, dar nu ai avut grija sa dai jos kilogramele acumulate? Mai sunt doar cateva zile pana la Craciun, asa ca daca iti doresti sa poti purta rochia ta preferata fara sa-ti expui si grasimea, tine o cura de detoxifiere a organismului.

Aceasta dieta nu are rolul de a te obliga sa te infometezi, ci de a te determina sa mananci sanatos, astfel incat sa iti cureti corpul de substantele toxice si sa slabesti vazand cu ochii.


In doar 3 zile, scapi de 5 kilograme, ceea ce, trebuie sa recunosti, este o realizare. Inarmeaza-te cu rabdare, ia o foaie de hartie si noteaza-ti ce alimente iti trebuie pentru a duce la bun sfarsit dieta de detoxifiere in timp record.

Pentru ca dieta sa dea rezultate optime, iti recomandam sa nu te abati de la ea, ci sa o respecti intocmai. Alimentele pe care le consumi contribuie la imbunatatirea digestiei, la eliminarea toxinelor si a grasimilor periculoase si pregateste organismul pentru avalansa de preparate specifice sarbatorilor.

Ziua 1

Mic dejun: ceai negru sau cafea, 1 felie de paine prajita, o conserva mica de fasole
Pranz: 115 grame ton, 1 felie de paine prajita, ceai negru sau cafea
Cina: 2 felii de mezel, 115 grame fasole verde, 115 grame sfecla rosie, 1 mar mic, 115 grame inghetata de vanilie

Ziua 2

Mic dejun: ceai negru sau cafea, jumatate de banana, 1 felie de paine prajita si un ou ochi
Pranz: 115 grame branza proaspata de vaci, 5 crackersi, ceai negru sau cafea
Cina: 2 felii de mezel, 115 grame broccoli, 50 de grame de morcovi, jumatate de banana, 115 grame inghetata de vanilie

Ziua 3

Mic dejun: ceai negru sau ceafea, 1 felie de branza cedar, 1 mar mic, 5 crackersi
Pranz: 1 ou ochi, 1 felie de paine prajita, ceai negru sau cafea
Cina: 115 grame ton, 115 grame sfecla rosie, 115 grame conopida, jumatate de pepene galben mic, 115 grame inghetata de vanilie

Alte informatii pe care este bine sa le retii

La finalul dietei de detoxifiere, vei observa ca ai slabit 5 kilograme. Este important sa retii ca acolo unde nu se dau gramajele alimentelor, nu exista restrictii, insa nici nu este recomandat sa faci abuz, adica sa bei, de exemplu, 3 cani de ceai negru odata, in speranta ca vei slabi mai repede si mai mult.

In timpul dietei, nu ai voie sa folosesti alte condimente si ierburi aromatice in afara de sare si piper. Este bine sa tii dieta doar 3 zile, dupa care sa faci o pauza. Dupa ce slabesti, ai voie sa mananci orice, dar in cantitati mici. Tine cont ca vin sarbatorile si, daca nu esti atenta la acest aspect, poti pune la loc toate kilogramele pe care te-ai straduit sa le dai jos.

In timpul dietei, este interzis consumul de unt si margarina, iar fasolea verde, tonul si sfecla rosie pot fi proaspete sau congelate. Daca alegi ton la conserva, este recomandat sa il consumi pe cel in suc propriu si nu pe cel in ulei sau in sos.

Dupa o anumita perioada de timp, poti relua aceasta cura de detoxifiere, dar nu abuza de ea, deoarece organismul tau are nevoie de un aport mai mare de nutrienti, vitamine, minerale, acizi grasi esentiali si antioxidanti.

Tu tii dieta o dieta de detoxifiere inainte de sarbatori?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La
Dieta fulger inainte de a merge la plaja. Slabesti rapid 5 kilograme Dieta fulger inainte de a merge la plaja. Slabesti rapid 5 kilograme
Ai acumulat cateva kilograme si concediul se apropie? Nu trebuie sa intri in disperare. In doar 7 zile poti sa tii un regim care sa te ajute sa arati perfect la plaja. Dieta este una usoara si se bazeaza pe consumul a 1200 de calorii. In perioada in care tii cura de slabire, este foarte important
Avertismentul nutritionistului Mihaela Bilic: "Ciresele ingrasa teribil" Avertismentul nutritionistului Mihaela Bilic: "Ciresele ingrasa teribil"
Fructele sunt adesea recomandate in dietele de slabire. Nutritionistul Mihaela Bilic atrage insa atentia ca exista fructe cu un continut foarte mare de zahar, care pot ingrasa foarte mult.  Aceasta a explicat ca in fruntea topului fructelor care îngrașă se afla ciresele, alaturi
Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere
Cu toții știm că în centrul oricărei petreceri reușite stă un tort de excepție. Este surpriza dulce și mult așteptată, care oferă „gust” oricărui eveniment. De multe ori, alegerea tortului poate reprezenta o sarcină