Skip to article

Dieta de toamna-iarna

Daca ti se pare dificil sa urmezi o dieta in timpul sezoanelor reci, cand simti nevoia mai degraba de o ciocolata decat de un ceai, atunci dieta de toamna-iarna este perfecta pentru tine!

Special conceputa pentru lunile reci, aceasta dieta propune consumul de produse simple si usor de pregatit, pentru o silueta perfecta chiar si atunci cand costumul de baie se odihneste!

Cui i se potriveste dieta?

Dieta de toamna-iarna este speciala pentru acelea dintre noi care isi doresc sa slabeasca si sa manance sanatos chiar si cand temperaturile sunt mai scazute, iar nevoile calorice devin mai mari.

Cele 4 mese vor fi diferite in fiecare zi si de fiecare data, pentru a evita rutina mancarurilor "deja-vu".

Ce ai voie sa mananci?

Fructe si legume de sezon! Foarte bogate in vitamina C , ele dinamizeaza organismul si il protejeaza de agresiunile virusurilor si frigului.

Cele mai bogate in vitamina C sunt: citricele, kiwi, fructele exotice, varza, broccoli, spanacul.

Consuma alimente bogate in fier pentru a lupta contra oboselii. Astfel, o portie de carne sau de peste o data pe zi si legume uscate din timp in timp reprezinta adevarate binefaceri pentru tonusul general al organismului.

Fierul este cu atat mai bine absorbit cu cat el este asociat, in cursul aceleiasi mese, cu un aliment bogat in vitamina C.

Prepara din alimentele mentionate mese originale, mereu noi, care sa-ti stimuleze apetitul.

Rezultate

Dieta da rezultate pe termen lung, nu este una dintre acelea miraculoase dar ineficiente, caci presupune o adevarata modificare a obiceiurilor alimentare.

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda