Skip to article

Dieta de trei zile

Dieta de trei zile este una dintre cele mai scurte si populare diete cunoscute pana acum.

Multi oameni apeleaza la aceasta doarece isi doresc sa vada rezultate favorabile intr-un timp cat mai scurt.

M-am ingrasat la loc!

Persoanele care au adoptat acest scurt regim alimentar risca sa se confrunte din nou cu kilogramele pierdute anterior.
Motivul?

Cei care incerca aceasta dieta trebuie sa inteleaga faptul ca prin ea se incearca o accelerare scurta a pierderii depozitelor de grasimi.

Asadar, efectul ei nu va fi de durata daca nu vei incerca sa mananci in continuare moderat(portii normale), sanatos (legume si fructe neprocesate termic) si fara excese de grasimi(fara prajeli, carne grasa etc).

Concept:

Dieta de trei zile este compusa din mese cu aport scazut de calorii.
Ea va functiona pentru cei ce urmaresc cu strictete planul alimentar propus si pentru cei care isi vor mentine in programul alimentatiei, un aport de calorii controlat.

Atentie! Dieta de fata nu trebuie aplicata mai mult de trei zile. Nu fa un obicei din aceasta!

Daca vrei sa stii mai mult urmareste schema de mai jos:

Ziua 1

Mic dejun: o cana de cafea sau ceai verde cu foarte putin zahar. Daca nu o preferi pe niciuna dintre aceste doua atunci bea un pahar de suc natural din grapefruit. Mananca si o felie de paine neagra prajita cu unt de arahide.

Parnz: o conserva mica de ton cu o felie de paine toast si un pahar de apa sau o ceasca de cafea.

Cina: o fasie mica de carne slaba cu legume preparate de la abur(morcov si fasole verde).

Ca desert poti manca o casa de inghetata de vanilie, un mar mediu si un pahar de apa plata sau ceai.

Ziua 2

Mic dejun: O cafea sau o cana de ceai, un ou(fiert sau prajit), o felie de paine toast si o banana.

Pranz: Branza de vaci sau ton, 5 biscuiti sarati, un pahar de apa sau de ceai.

Cina: O fasie potrivita de carne de vita la gratar cu varza, broccoli si morcov gatite la abur(masoara cate o cana mica din fiecare).

Ca desert: o cana mica de inghetata de vanilie, o banana. Ca bautura poti consuma apa sau ceai neindulcit.

Ziua 3

Mic dejun: o cana de cafea , ceai sau un pahar de apa, cinci biscuiti sarati, o feliuta de branza cheddar si un mar.

Pranz: un ou fiert tare, o felie de paine toast si o cana de cafea , ceai sau apa.

Cina: o conserva de ton cu morcov si conopida(cantitatea se masoara cu o cana mica). Ca desert poti manca o canuta de inghetata de vanilie si o feliuta de pepene galben.

La mancarea propusa poti adauga: lamaie la ton(din abundenta), sare si piper(moderat), mustar.

Articole recomandate

Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente
Vrei sa scapi de kilogramele in plus fara efort si cat mai sanatos? Va fi de ajuns sa faci o simpla schimbare in viata ta: condimentele pe care le folosesti la masa. Un simplu amestec de condimente te ajuta sa dai jos pana la 10 kilograme. Un studiu realizat recent de oamenii de stiinta de la
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda