Skip to article

Dieta de trei zile

Dieta de trei zile este una dintre cele mai scurte si populare diete cunoscute pana acum.

Multi oameni apeleaza la aceasta doarece isi doresc sa vada rezultate favorabile intr-un timp cat mai scurt.

M-am ingrasat la loc!

Persoanele care au adoptat acest scurt regim alimentar risca sa se confrunte din nou cu kilogramele pierdute anterior.
Motivul?

Cei care incerca aceasta dieta trebuie sa inteleaga faptul ca prin ea se incearca o accelerare scurta a pierderii depozitelor de grasimi.

Asadar, efectul ei nu va fi de durata daca nu vei incerca sa mananci in continuare moderat(portii normale), sanatos (legume si fructe neprocesate termic) si fara excese de grasimi(fara prajeli, carne grasa etc).

Concept:

Dieta de trei zile este compusa din mese cu aport scazut de calorii.
Ea va functiona pentru cei ce urmaresc cu strictete planul alimentar propus si pentru cei care isi vor mentine in programul alimentatiei, un aport de calorii controlat.

Atentie! Dieta de fata nu trebuie aplicata mai mult de trei zile. Nu fa un obicei din aceasta!

Daca vrei sa stii mai mult urmareste schema de mai jos:

Ziua 1

Mic dejun: o cana de cafea sau ceai verde cu foarte putin zahar. Daca nu o preferi pe niciuna dintre aceste doua atunci bea un pahar de suc natural din grapefruit. Mananca si o felie de paine neagra prajita cu unt de arahide.

Parnz: o conserva mica de ton cu o felie de paine toast si un pahar de apa sau o ceasca de cafea.

Cina: o fasie mica de carne slaba cu legume preparate de la abur(morcov si fasole verde).

Ca desert poti manca o casa de inghetata de vanilie, un mar mediu si un pahar de apa plata sau ceai.

Ziua 2

Mic dejun: O cafea sau o cana de ceai, un ou(fiert sau prajit), o felie de paine toast si o banana.

Pranz: Branza de vaci sau ton, 5 biscuiti sarati, un pahar de apa sau de ceai.

Cina: O fasie potrivita de carne de vita la gratar cu varza, broccoli si morcov gatite la abur(masoara cate o cana mica din fiecare).

Ca desert: o cana mica de inghetata de vanilie, o banana. Ca bautura poti consuma apa sau ceai neindulcit.

Ziua 3

Mic dejun: o cana de cafea , ceai sau un pahar de apa, cinci biscuiti sarati, o feliuta de branza cheddar si un mar.

Pranz: un ou fiert tare, o felie de paine toast si o cana de cafea , ceai sau apa.

Cina: o conserva de ton cu morcov si conopida(cantitatea se masoara cu o cana mica). Ca desert poti manca o canuta de inghetata de vanilie si o feliuta de pepene galben.

La mancarea propusa poti adauga: lamaie la ton(din abundenta), sare si piper(moderat), mustar.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda