Skip to article

Dieta de trei zile

Dieta de trei zile
Dieta de trei zile este una dintre cele mai scurte si populare diete cunoscute pana acum.

Multi oameni apeleaza la aceasta doarece isi doresc sa vada rezultate favorabile intr-un timp cat mai scurt.

M-am ingrasat la loc!

Persoanele care au adoptat acest scurt regim alimentar risca sa se confrunte din nou cu kilogramele pierdute anterior.
Motivul?

Cei care incerca aceasta dieta trebuie sa inteleaga faptul ca prin ea se incearca o accelerare scurta a pierderii depozitelor de grasimi.

Asadar, efectul ei nu va fi de durata daca nu vei incerca sa mananci in continuare moderat(portii normale), sanatos (legume si fructe neprocesate termic) si fara excese de grasimi(fara prajeli, carne grasa etc).

Concept:

Dieta de trei zile este compusa din mese cu aport scazut de calorii.
Ea va functiona pentru cei ce urmaresc cu strictete planul alimentar propus si pentru cei care isi vor mentine in programul alimentatiei, un aport de calorii controlat.

Atentie! Dieta de fata nu trebuie aplicata mai mult de trei zile. Nu fa un obicei din aceasta!

Daca vrei sa stii mai mult urmareste schema de mai jos:

Ziua 1

Mic dejun: o cana de cafea sau ceai verde cu foarte putin zahar. Daca nu o preferi pe niciuna dintre aceste doua atunci bea un pahar de suc natural din grapefruit. Mananca si o felie de paine neagra prajita cu unt de arahide.

Parnz: o conserva mica de ton cu o felie de paine toast si un pahar de apa sau o ceasca de cafea.

Cina: o fasie mica de carne slaba cu legume preparate de la abur(morcov si fasole verde).

Ca desert poti manca o casa de inghetata de vanilie, un mar mediu si un pahar de apa plata sau ceai.

Ziua 2

Mic dejun: O cafea sau o cana de ceai, un ou(fiert sau prajit), o felie de paine toast si o banana.

Pranz: Branza de vaci sau ton, 5 biscuiti sarati, un pahar de apa sau de ceai.

Cina: O fasie potrivita de carne de vita la gratar cu varza, broccoli si morcov gatite la abur(masoara cate o cana mica din fiecare).

Ca desert: o cana mica de inghetata de vanilie, o banana. Ca bautura poti consuma apa sau ceai neindulcit.

Ziua 3

Mic dejun: o cana de cafea , ceai sau un pahar de apa, cinci biscuiti sarati, o feliuta de branza cheddar si un mar.

Pranz: un ou fiert tare, o felie de paine toast si o cana de cafea , ceai sau apa.

Cina: o conserva de ton cu morcov si conopida(cantitatea se masoara cu o cana mica). Ca desert poti manca o canuta de inghetata de vanilie si o feliuta de pepene galben.

La mancarea propusa poti adauga: lamaie la ton(din abundenta), sare si piper(moderat), mustar.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23