Dieta de vara: cu ce salate se mentin in forma vedetele autohtone
Foto: mirceamarinescu.ro
Autor: D.S.
Trupul subtire cu cheltuiala se tine! Sau, in cazul de fata, cu o alimentatie sanatoasa , usoara si mult sport. Sezonul fierbinte impune o dieta adaptata, de vara, la care vedetele autohtone, din dorinta de a fi mereu suple si gratioase, adera fara sa clipeasca.
Vrei sa incerci si tu salatele gustoase si hranitoare cu care se delecteaza vedetele de la noi pe timp de vara? Descopera-le in continuare pe cele mai interesante dintre ele!
1. Andreea Raicu - Salata colorata cu avocado
Pe blogul personal, Andreea Raicu recomanda o salata colorata si hranitoare, cu ingrediente mai putin obisnuite. Vedeta a consumat-o prima oara la un restaurant si, fiindca i-a placut, a dat reteta mai departe.
Pentru a o prepara si tu, vei avea nevoie de o salata verde, de rucola, o jumatate de avocado, 1 ardei rosu, 1 ardei galben, 10 rosii cherry, o lingurita de capere murate, marar si sare, dupa gust. Ardeii se taie feliute, fructul de avocado cubulete, iar rosiile cherry in doua. Frunzele de salata se rup si se amesteca cu ingredientele de mai sus. Ca dressing, foloseste 2 linguri de ulei de masine, o lingurita de mustar si suc de lamaie dupa gust.
Foto: ziaremondene.ro
2. Olivia Steer - Salata de sfecla cruda
Olivia Steer, frumoasa sotie a lui Andi Moisescu, are un stil de viata sanatos, pe care l-a imprimat intregii sale familii. Adepta a dietei raw, Olivia Steer are o alimentatie specifica, foarte variata, astfel incat sa ii ofere organismului sau aportul necesar de substante nutritive.
Daca isi incepe ziua cu un mic dejun alcatuit dintr-un mar ras, cu nuci caju si miere, la pranz Olivia Steer prefera sa serveasca o salata de sfecla cruda, data pe razatoarea mica si amestecata cu o lingurita de miere, sucul de la o jumatate de lamaie, un strop de ulei de masline crud, jumatate de lingurita de chimen si sare. Salata poate fi imbogatita si cu un morcov ras fin.
Foto: oliviasteer.ro
3. Laura Cosoi - Salata de vara cu prosciutto crudo si mozzarella
Laura Cosoi este o alta vedeta frumoasa din peisajul monden romanesc care duce un stil de viata sanatos si din meniul careia nu lipsesc salatele de vara. In luna iunie, fosta iubita a lui Smiley a petrecut cateva zile in insula Thassos unde a servit o salata delicioasa cu mozzarella, rosii, rucola si prosciutto crudo.
Foto: fashionlife.ro
4. Anca Turcasiu - Salata de cruditati
Anca Turcasiu este una dintre vedetele din lumea mondena autohtona care pare sa fi descoperit secretul tineretii vesnice! Desi are 42 de ani, are un ten si un trup de invidiat de care are grija, insa, zilnic. Anca Turcasiu are o dieta echilibrata, face mult sport si, in plus, este ovo-lacto-vegetariana de 22 de ani.
Salatele nu lipsesc din meniul sau zilnic, astfel ca actrita a declarat ca, la pranz, nu ezita sa serveasca o portie de salata de cruditati cu rosii, frunze de salata, morcov ras, masline, porumb si cubulete de branza feta, la care adauga un dressing de zeama de lamaie si ulei de masline.
Foto: mirceamarinescu.ro
5. Andra - Salata verde si fructe
Andra nu a avut niciodata probleme majore cu greutatea, dat fiind faptul ca are un metabolism alert. Cu toate acestea, in timpul sarcinii, a reusit sa acumuleze 18 kg de care a scapat rapid adoptand un stil de viata sanatos.
Pe timp de vara, Andra, care nu este adepta dietelor, prefera sa consume salate verzi si o multime de fructe, optand in special pentru pepene verde.
Foto: libertatea.ro
Articole recomandate
Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau.
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post. ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces. Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin. Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
