Skip to article

Dieta diuretica

Dieta diuretica
Alimentele sau suplimentele diuretice nu te vor ajuta sa dai jos din grasime, dar te vor elibera de lichidele retinute in exces de corpul tau.

Anumite ierburi si alimente sunt diuretice naturale. Include-le in dieta si obtine o silueta mai bine definita!

Atentie: suplimentele diuretice nu trebuie luate pe o perioada mai lunga de cateva zile. Acestea antreneaza, odata cu eliminarea lichidelor din organism, si pierderea de minerale si nutrimente esentiale. Alternativa mai buna este mentinerea unei diete sanatoase si exercitiul fizic.

Alimente diuretice

Urmatoarele alimente sunt recunoscute pentru proprietatile lor diuretice :

Telina
Patrunjel
Papadie
Fructe de ienupar
Sparanghel
Anghinare
Pepene galben
Cafea
Cola
Proteinele animale in exces

Planul dietei diuretice

Dieta diuretica te poate ajuta sa ameliorezi simptomele Sindromului Premenstrual (SPM), durerile de cap si balonarile.

Consuma cantitati mici de carbohidrati cu amidon (paine, orez), evita sarea si produsele sarate, bea multa apa si ceaiuri din plantele mentionate mai sus, evita zaharul, mananca fructe si legume.

Exemplu de meniu

Micul dejun: iaurt degresat, 1 fruct proaspat.
Pranz: supa de sparanghel, o felie de paine integrala, o portocala.
Cina: pui la gratar (cu usturoi si suc de lamaie), broccolisi morcov gatite la abur, o banana mica si o felie de pepene galben.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa