Skip to article

Dieta Fall Season

Daca doresti sa optezi pentru o dieta cu un plan alimentar echilibrat atunci, cu siguranta, dieta Fall Season ti se va potrivi de minune.

Regimul alimentar de fata cuprinde o varietate de produse vegetale.

Legumele si fructele de sezon sunt deliciile acestei diete de toamna. Daca iti place sa gatesti atunci este timpul sa adopti o serie de feluri de mancare care sa-ti incante simturile.

Mere coapte cu scortisoara, salata de fructe de padure sau dovleac la cuptor sunt doar cateva dintre cele mai savuroase sugestii.

In acest tip de dieta nu trebuie sa incluzi legumele inghetate, mancarea gata pregatita la borcan sau la cutie metalica.

Dieta de fata nu este potrivita pentru persoanele care stiu ca au carente de substante in organism.

Cei ce stiu ca nu au un sistem imunitar puternic trebuie sa aleaga un plan alimentar mai specializat.

Filosofia dietei Fall Season

Scopul acestei diete este acela de a combina aroma fuctelor si legumelor de toamna si consumarea lor intr-o forma cat mai proaspata.

Portionarea si echilibrul dintre substantele nutritive este un alt obiectiv pe care vi-l propunem de aceasta data.

Iata un plan simplu pe care il poti urmari:

Mic dejun

O salata medie de fructe de padure cu alune sfaramate. Daca nu ai afine, zmeura si coacaze albe le poti inlocui cu mere, pere, gutui, prune si struguri.

Dupa o jumatate de ora poti bea un ceai indulcit cu miere la care poti servi o brioasa medie cu nuci si Ricotta (branza cremoasa).

Dieta Fall Season



Daca nu dorest sa servesti ceai atunci poti bea o ceasca de cafea naturala preparata la ibric.

Pranz

Legume proaspete pregatite la abur: fasole verde pastai sau galbena cu morcov si un pic de usturoi, cartofi cu branza de vaci, praz cu masline, dovleac la cuptor cu miere, fasole rosie Mexicana cu sfecla.

Cina

Carne la cuptor cu o lingurita de ulei cu sos de merisor. Salata de legume din: salata iceberg, rosii, masline, ceapa rosie, morcov ras, marar, varza rosie si ardei gras rosu.

Desertul poate consta in mere coapte cu scortisoasa, pepene rosu sau galben.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda