Skip to article

Dieta fara gluten

Daca doresti sa adopti aceasta cura de slabire fara gluten va trebui sa fii atenta la ceea ce consumi.

Dieteticienii recomanda sa citim cu mai multa atentie etichetele de pe ambalajele produselor alimentare.

Daca vei opta pentru acest regim alimentar trebuie sa stii ca produsele din faina alba de grau, orz, extract de malt, proteine vegetale hidrolizate si secara au un aport crescut de gluten si, deci, trebuie evitate.

O alternativa a tuturor aceste produse interzise este ovazul.

Ia-ti la revedere de la paine

Paine calda si gustoasa. Mmm?de astazi poti sa-ti iei la revedere de la coaja crocanta si miezul alb si pufos al painii de grau.

Stiu ca iti va fi greu sa renunti la ea, dar gandeste-te ca este inamicul numarul unu pentru silueta ta.

De astazi va trebui sa renunti la pizza, chiflele cu mac sau batoanele dulci cu susan.

Croissantii, briosele sau pizza trebuie sa fie excluse din regimul tau alimentar.

Exista solutii!

Dieta de fata iti strica micile placeri ale vietii? Produsele de panificatie erau deliciile tale cu care te delectai in fiecare zi?

Iara de ce, in ultima vreme, ai cam pus pe tine.
Inlocuieste-le cu alimente care include pe eticheta lor specificatia?gluten-free?, adica fara gluten.

Nu trebuie sa te ingrijorezi deoarece exista pe piata destule produse din export care au grija de acest aspect.

O variatate de cereale contin gluten

Oricare cereale care contin malt, orz sau secara nu trebuie incluse in dieta voastra de slabire.


Acestea sunt o bogata sursa de gluten. O alternativa a acestora sunt cerealele obtinute din faina de orez si porumb.

Chiar si in aceste cazuri, te sfatuim sa citesti etichetele cu atentie.

Spune nu pastelor fainose!

Este adevarat! O varietate de paste fainose iti pun in pericol silueta.

Infiferent de forma sau numele lor trebuie sa stii ca sunt fabricate de obicei din faina alba de grau si contin foarte mult gluten.

Daca ti se face pofta de o farfurie de spaghetti atunci poti incerca o portie de paste facute din faina de orez, suta la suta fara gluten.

Acestea au un gust minunat daca le vei condimenta si le adaga suc proaspat de rosii.

Iti plac floricelele de porumb?

Simti nevoia sa rontai ceva? Nimic mai simplu. Pregateste un castronel de floricele de porumb.

Aceste boabe expandate cu foarte putina sare vor face deliciul serii. Nu contin gluten si sunt o alternativa a produselor cu gluten.

Articole recomandate

Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele
Grasime localizata, celulita avansata si piele flasca, netonifiata? ONDA este raspunsul pentru persoanele care au incercat toate remediile posibile fara a ajunge la rezultatele dorite. Gratie ONDA, poti renunta de acum la metodele invazive de eliminare a grasimii, atat de costisitoarele operatii de
Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid
Desi a nascut in urma cu aproape doua luni, pe 3 august, Adelina Pestritu se poate lauda cu un corp perfect. A reusit sa scape foarte repede de kilogramele acumulate in timpul sarcinii cu ajutorul unei diete simple.  Si cum toata lumea se intreaba ce face ca sa arate atat de bine, tanara
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda