Skip to article

Dieta fara gluten

Dieta fara gluten
Daca doresti sa adopti aceasta cura de slabire fara gluten va trebui sa fii atenta la ceea ce consumi.

Dieteticienii recomanda sa citim cu mai multa atentie etichetele de pe ambalajele produselor alimentare.

Daca vei opta pentru acest regim alimentar trebuie sa stii ca produsele din faina alba de grau, orz, extract de malt, proteine vegetale hidrolizate si secara au un aport crescut de gluten si, deci, trebuie evitate.

O alternativa a tuturor aceste produse interzise este ovazul.

Ia-ti la revedere de la paine

Paine calda si gustoasa. Mmm?de astazi poti sa-ti iei la revedere de la coaja crocanta si miezul alb si pufos al painii de grau.

Stiu ca iti va fi greu sa renunti la ea, dar gandeste-te ca este inamicul numarul unu pentru silueta ta.

De astazi va trebui sa renunti la pizza, chiflele cu mac sau batoanele dulci cu susan.

Croissantii, briosele sau pizza trebuie sa fie excluse din regimul tau alimentar.

Exista solutii!

Dieta de fata iti strica micile placeri ale vietii? Produsele de panificatie erau deliciile tale cu care te delectai in fiecare zi?

Iara de ce, in ultima vreme, ai cam pus pe tine.
Inlocuieste-le cu alimente care include pe eticheta lor specificatia?gluten-free?, adica fara gluten.

Nu trebuie sa te ingrijorezi deoarece exista pe piata destule produse din export care au grija de acest aspect.

O variatate de cereale contin gluten

Oricare cereale care contin malt, orz sau secara nu trebuie incluse in dieta voastra de slabire.


Acestea sunt o bogata sursa de gluten. O alternativa a acestora sunt cerealele obtinute din faina de orez si porumb.

Chiar si in aceste cazuri, te sfatuim sa citesti etichetele cu atentie.

Spune nu pastelor fainose!

Este adevarat! O varietate de paste fainose iti pun in pericol silueta.

Infiferent de forma sau numele lor trebuie sa stii ca sunt fabricate de obicei din faina alba de grau si contin foarte mult gluten.

Daca ti se face pofta de o farfurie de spaghetti atunci poti incerca o portie de paste facute din faina de orez, suta la suta fara gluten.

Acestea au un gust minunat daca le vei condimenta si le adaga suc proaspat de rosii.

Iti plac floricelele de porumb?

Simti nevoia sa rontai ceva? Nimic mai simplu. Pregateste un castronel de floricele de porumb.

Aceste boabe expandate cu foarte putina sare vor face deliciul serii. Nu contin gluten si sunt o alternativa a produselor cu gluten.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine