Skip to article

Dieta fara gluten

Daca doresti sa adopti aceasta cura de slabire fara gluten va trebui sa fii atenta la ceea ce consumi.

Dieteticienii recomanda sa citim cu mai multa atentie etichetele de pe ambalajele produselor alimentare.

Daca vei opta pentru acest regim alimentar trebuie sa stii ca produsele din faina alba de grau, orz, extract de malt, proteine vegetale hidrolizate si secara au un aport crescut de gluten si, deci, trebuie evitate.

O alternativa a tuturor aceste produse interzise este ovazul.

Ia-ti la revedere de la paine

Paine calda si gustoasa. Mmm?de astazi poti sa-ti iei la revedere de la coaja crocanta si miezul alb si pufos al painii de grau.

Stiu ca iti va fi greu sa renunti la ea, dar gandeste-te ca este inamicul numarul unu pentru silueta ta.

De astazi va trebui sa renunti la pizza, chiflele cu mac sau batoanele dulci cu susan.

Croissantii, briosele sau pizza trebuie sa fie excluse din regimul tau alimentar.

Exista solutii!

Dieta de fata iti strica micile placeri ale vietii? Produsele de panificatie erau deliciile tale cu care te delectai in fiecare zi?

Iara de ce, in ultima vreme, ai cam pus pe tine.
Inlocuieste-le cu alimente care include pe eticheta lor specificatia?gluten-free?, adica fara gluten.

Nu trebuie sa te ingrijorezi deoarece exista pe piata destule produse din export care au grija de acest aspect.

O variatate de cereale contin gluten

Oricare cereale care contin malt, orz sau secara nu trebuie incluse in dieta voastra de slabire.


Acestea sunt o bogata sursa de gluten. O alternativa a acestora sunt cerealele obtinute din faina de orez si porumb.

Chiar si in aceste cazuri, te sfatuim sa citesti etichetele cu atentie.

Spune nu pastelor fainose!

Este adevarat! O varietate de paste fainose iti pun in pericol silueta.

Infiferent de forma sau numele lor trebuie sa stii ca sunt fabricate de obicei din faina alba de grau si contin foarte mult gluten.

Daca ti se face pofta de o farfurie de spaghetti atunci poti incerca o portie de paste facute din faina de orez, suta la suta fara gluten.

Acestea au un gust minunat daca le vei condimenta si le adaga suc proaspat de rosii.

Iti plac floricelele de porumb?

Simti nevoia sa rontai ceva? Nimic mai simplu. Pregateste un castronel de floricele de porumb.

Aceste boabe expandate cu foarte putina sare vor face deliciul serii. Nu contin gluten si sunt o alternativa a produselor cu gluten.

Articole recomandate

Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente
Vrei sa scapi de kilogramele in plus fara efort si cat mai sanatos? Va fi de ajuns sa faci o simpla schimbare in viata ta: condimentele pe care le folosesti la masa. Un simplu amestec de condimente te ajuta sa dai jos pana la 10 kilograme. Un studiu realizat recent de oamenii de stiinta de la
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda