Skip to article

Dieta fara gluten

Daca doresti sa adopti aceasta cura de slabire fara gluten va trebui sa fii atenta la ceea ce consumi.

Dieteticienii recomanda sa citim cu mai multa atentie etichetele de pe ambalajele produselor alimentare.

Daca vei opta pentru acest regim alimentar trebuie sa stii ca produsele din faina alba de grau, orz, extract de malt, proteine vegetale hidrolizate si secara au un aport crescut de gluten si, deci, trebuie evitate.

O alternativa a tuturor aceste produse interzise este ovazul.

Ia-ti la revedere de la paine

Paine calda si gustoasa. Mmm?de astazi poti sa-ti iei la revedere de la coaja crocanta si miezul alb si pufos al painii de grau.

Stiu ca iti va fi greu sa renunti la ea, dar gandeste-te ca este inamicul numarul unu pentru silueta ta.

De astazi va trebui sa renunti la pizza, chiflele cu mac sau batoanele dulci cu susan.

Croissantii, briosele sau pizza trebuie sa fie excluse din regimul tau alimentar.

Exista solutii!

Dieta de fata iti strica micile placeri ale vietii? Produsele de panificatie erau deliciile tale cu care te delectai in fiecare zi?

Iara de ce, in ultima vreme, ai cam pus pe tine.
Inlocuieste-le cu alimente care include pe eticheta lor specificatia?gluten-free?, adica fara gluten.

Nu trebuie sa te ingrijorezi deoarece exista pe piata destule produse din export care au grija de acest aspect.

O variatate de cereale contin gluten

Oricare cereale care contin malt, orz sau secara nu trebuie incluse in dieta voastra de slabire.


Acestea sunt o bogata sursa de gluten. O alternativa a acestora sunt cerealele obtinute din faina de orez si porumb.

Chiar si in aceste cazuri, te sfatuim sa citesti etichetele cu atentie.

Spune nu pastelor fainose!

Este adevarat! O varietate de paste fainose iti pun in pericol silueta.

Infiferent de forma sau numele lor trebuie sa stii ca sunt fabricate de obicei din faina alba de grau si contin foarte mult gluten.

Daca ti se face pofta de o farfurie de spaghetti atunci poti incerca o portie de paste facute din faina de orez, suta la suta fara gluten.

Acestea au un gust minunat daca le vei condimenta si le adaga suc proaspat de rosii.

Iti plac floricelele de porumb?

Simti nevoia sa rontai ceva? Nimic mai simplu. Pregateste un castronel de floricele de porumb.

Aceste boabe expandate cu foarte putina sare vor face deliciul serii. Nu contin gluten si sunt o alternativa a produselor cu gluten.

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda