Skip to article

Dieta Full Factor

Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezint, spun expertii, le revolutioneaza pe toate celelalte. Planul alimentar Full Factor este unul complex si elimina problemele cauzate de infometare.

Ca si dieta GI de succes, Dieta Full Factor se bazeaza pe rezultate foarte bune.

Concept

Specialistii afirma ca senzatia de satietate se obtine prin satisfacerea rapida a apetitului.

Vestea buna este ca pe piata au inceput deja sa apara din ce in ce mai multe alimente care regleaza aceasta senzatie de foame necontrolata.

Englezul Peter Rogers, profesor la Universitatea din Bristol spune ca atunci cand urmezi o cura de slabire trebuie sa ai in vedere alimentele care te ajuta sa slabesti si, in acelasi timp, care te fac sa te simti satul.

Producatorii straini de lactate au lansat pe acest tip de piata o serie de produse care releva o formula noua privind substantele pe care le contin.

Acestia au imbunatatit produsele din lapte cu guma guar. Aceasta ingroasa si stimuleaza senzatia de satietate.

Continutul crescut de proteine "dezactiveaza" apetitul, iar consistenta cremoasa in general a alimentelor ne poate face sa ne simtim mai plini si mai multumiti.

Cei care au pus bazele acestei diete sugereaza consumul de ulei de masline extrem folositor. Acidul oleic din acesta regleaza senazatia de foame si ajuta organismul la o buna functionare.

Daca vrei sa depasesti momentele de criza atunci trebuie sa incluzi in dieta ta zilnica fibre. Important este cand sa le consumi, cum si cat.

Iata ce trebuie sa faci:

1. Limiteaza numarul de feluri de mancare.
Varietatea ar putea fi cheia alimentatiei ideale, insa pentru cei care tin dieta este foarte daunatoare.

2. Mananca singur.
Dieta Full Factor



Multe persoane mananca mai mult atunci cand sunt in compania familiei sau prietenilor.

3. Mesteca mai mult.

Atunci cand mestecam mai mult anumiti hormoni trimit semnale la creier. Acestea sunt interpretate ca atare, iar tu vei fi mai multumita dupa masa.

4. Mananca portii mici de mancare pe care sa le inlocuiesti cu portii medii.

5. Consuma legume si fructe verzi. Mancarea procesata contine un nivel crescut de grasimi si, in plus, se digera repede.

6. Alimenteaza-te cu mancare cat mai suculenta care sa te sature cat mai repede. Morcovii, merele sau perele te pot ajuta sa alungi senzatia de foame. La pranz poti consuma si supe de pui sau rata.

7. Dormi indeajuns.
Atunci cand corpul nu este odihnit organism elibereaza un hormon numit ghrelin. Acesta este raspunzator pentru senzatia de foame din organismul tau.

8. Bea doi litrii de apa pe zi.
Multi specialisti sustin faptul ca multi dintre noi confundam senzatia de foame cu cea de sete.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda