Skip to article

Dieta Full Factor

Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezint, spun expertii, le revolutioneaza pe toate celelalte. Planul alimentar Full Factor este unul complex si elimina problemele cauzate de infometare.

Ca si dieta GI de succes, Dieta Full Factor se bazeaza pe rezultate foarte bune.

Concept

Specialistii afirma ca senzatia de satietate se obtine prin satisfacerea rapida a apetitului.

Vestea buna este ca pe piata au inceput deja sa apara din ce in ce mai multe alimente care regleaza aceasta senzatie de foame necontrolata.

Englezul Peter Rogers, profesor la Universitatea din Bristol spune ca atunci cand urmezi o cura de slabire trebuie sa ai in vedere alimentele care te ajuta sa slabesti si, in acelasi timp, care te fac sa te simti satul.

Producatorii straini de lactate au lansat pe acest tip de piata o serie de produse care releva o formula noua privind substantele pe care le contin.

Acestia au imbunatatit produsele din lapte cu guma guar. Aceasta ingroasa si stimuleaza senzatia de satietate.

Continutul crescut de proteine "dezactiveaza" apetitul, iar consistenta cremoasa in general a alimentelor ne poate face sa ne simtim mai plini si mai multumiti.

Cei care au pus bazele acestei diete sugereaza consumul de ulei de masline extrem folositor. Acidul oleic din acesta regleaza senazatia de foame si ajuta organismul la o buna functionare.

Daca vrei sa depasesti momentele de criza atunci trebuie sa incluzi in dieta ta zilnica fibre. Important este cand sa le consumi, cum si cat.

Iata ce trebuie sa faci:

1. Limiteaza numarul de feluri de mancare.
Varietatea ar putea fi cheia alimentatiei ideale, insa pentru cei care tin dieta este foarte daunatoare.

2. Mananca singur.
Dieta Full Factor



Multe persoane mananca mai mult atunci cand sunt in compania familiei sau prietenilor.

3. Mesteca mai mult.

Atunci cand mestecam mai mult anumiti hormoni trimit semnale la creier. Acestea sunt interpretate ca atare, iar tu vei fi mai multumita dupa masa.

4. Mananca portii mici de mancare pe care sa le inlocuiesti cu portii medii.

5. Consuma legume si fructe verzi. Mancarea procesata contine un nivel crescut de grasimi si, in plus, se digera repede.

6. Alimenteaza-te cu mancare cat mai suculenta care sa te sature cat mai repede. Morcovii, merele sau perele te pot ajuta sa alungi senzatia de foame. La pranz poti consuma si supe de pui sau rata.

7. Dormi indeajuns.
Atunci cand corpul nu este odihnit organism elibereaza un hormon numit ghrelin. Acesta este raspunzator pentru senzatia de foame din organismul tau.

8. Bea doi litrii de apa pe zi.
Multi specialisti sustin faptul ca multi dintre noi confundam senzatia de foame cu cea de sete.

Articole recomandate

Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Dieta 10X10: slabeste in 10 zile 10 kilograme Dieta 10X10: slabeste in 10 zile 10 kilograme
Dieta 10X10 este o cura de slabire usoara, care nu impune foarte multe restrictii. Urmand aceasta dieta vei putea slabi in 10 zile pana la 10 kilograme. Pe durata dietei va trebui sa elimini insa din alimentatia ta urmatoarele alimente: făina, dulciurile (inclusiv îndulcitorii), produsele
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda