Skip to article

Dieta Full Factor

Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezint, spun expertii, le revolutioneaza pe toate celelalte. Planul alimentar Full Factor este unul complex si elimina problemele cauzate de infometare.

Ca si dieta GI de succes, Dieta Full Factor se bazeaza pe rezultate foarte bune.

Concept

Specialistii afirma ca senzatia de satietate se obtine prin satisfacerea rapida a apetitului.

Vestea buna este ca pe piata au inceput deja sa apara din ce in ce mai multe alimente care regleaza aceasta senzatie de foame necontrolata.

Englezul Peter Rogers, profesor la Universitatea din Bristol spune ca atunci cand urmezi o cura de slabire trebuie sa ai in vedere alimentele care te ajuta sa slabesti si, in acelasi timp, care te fac sa te simti satul.

Producatorii straini de lactate au lansat pe acest tip de piata o serie de produse care releva o formula noua privind substantele pe care le contin.

Acestia au imbunatatit produsele din lapte cu guma guar. Aceasta ingroasa si stimuleaza senzatia de satietate.

Continutul crescut de proteine "dezactiveaza" apetitul, iar consistenta cremoasa in general a alimentelor ne poate face sa ne simtim mai plini si mai multumiti.

Cei care au pus bazele acestei diete sugereaza consumul de ulei de masline extrem folositor. Acidul oleic din acesta regleaza senazatia de foame si ajuta organismul la o buna functionare.

Daca vrei sa depasesti momentele de criza atunci trebuie sa incluzi in dieta ta zilnica fibre. Important este cand sa le consumi, cum si cat.

Iata ce trebuie sa faci:

1. Limiteaza numarul de feluri de mancare.
Varietatea ar putea fi cheia alimentatiei ideale, insa pentru cei care tin dieta este foarte daunatoare.

2. Mananca singur.
Dieta Full Factor



Multe persoane mananca mai mult atunci cand sunt in compania familiei sau prietenilor.

3. Mesteca mai mult.

Atunci cand mestecam mai mult anumiti hormoni trimit semnale la creier. Acestea sunt interpretate ca atare, iar tu vei fi mai multumita dupa masa.

4. Mananca portii mici de mancare pe care sa le inlocuiesti cu portii medii.

5. Consuma legume si fructe verzi. Mancarea procesata contine un nivel crescut de grasimi si, in plus, se digera repede.

6. Alimenteaza-te cu mancare cat mai suculenta care sa te sature cat mai repede. Morcovii, merele sau perele te pot ajuta sa alungi senzatia de foame. La pranz poti consuma si supe de pui sau rata.

7. Dormi indeajuns.
Atunci cand corpul nu este odihnit organism elibereaza un hormon numit ghrelin. Acesta este raspunzator pentru senzatia de foame din organismul tau.

8. Bea doi litrii de apa pe zi.
Multi specialisti sustin faptul ca multi dintre noi confundam senzatia de foame cu cea de sete.

Articole recomandate

Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni
Dieta ruseasca este o dieta care se bazeaza pe limitarea consumului de carbohidrati, zaharuri si sare. Consumul de condimente dure, dar si piperul, muștarul și maioneza nu se consumă în cantități prea mari. Din meniul dietei rusești sunt excluse alimentele afumate
Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda