Skip to article

Dieta hipocalorica 5 cu 7 Partea I

Aceasta dieta se adreseaza persoanelor care doresc sa slabesca repede, fara prea mult efort. Intr-adevar este foarte posibil, ca dupa terminarea curei greutatea pierduta sa fie pusa inapoi, daca nu se mentine un ritm de alimentatie sanatos.

Oricum este foarte motivant sa slabesti intr-un timp scurt, si kilogramele pierdute vertiginos vor fi cele care te vor face sa te abtii de la mancare.

Aceasta cura, dupa cum ii spune si numele ajuta la pierderea a 5 kilograme in decurs de 7 zile. Regimul este unul cu foarte putine calorii si daca se doreste a se tine repetat, acesta nu poate fi urmat decat la un interval minim de o luna.

In timpul acestei cure, este obligatoriu sa se bea 2 litri de apa pe zi, si este exclus zaharul. Cafeaua se va bea fara zahar, sau indulcita cu indulcitor.

Urmareste meniul pe 7 zile!
Dieta hipocalorica 5 cu 7 Partea I


Ziua 1
Micul dejun
un pahar de suc de portocale
4 biscuiti din faina integrala
Pranz
100 g sunca de Praga
50 g pate de soia
2 rosii
4 felii de paine graham
2 felii de ananas
Cina
2 felii de jambon (aproximativ 100 g)
salata de rosii cu o lingura de ulei
1 mar

Dieta hipocalorica 5 cu 7 Partea I


Ziua 2
Micul dejun
200 ml de iaurt
un castron de cereale fara zahar cu o lingura de miere deasupra
Pranz
100 g cascaval
2 felii de paine de graham
2 morcovi si 2 banane
Cina
200 g peste fript
100 g branza
100 g salata de vinete

Ziua 3
Micul dejun
50 g de nuci cu o lingura de miere
doua felii de paine de graham
Pranz
salata de laptuci cu o lingura de ulei de masline si doua rosii
trei felii de paine de graham
100 g piept de pui
Cina
3 cartofi fierti cu 100 g branza rasa deasupra si o lingura de ulei de masline
2 mere

Afla planul de dieta pentru urmatoarele 4 zile!

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda