Skip to article

Dieta hipocalorica de 1000 de calorii pe zi

Perioada Sarbatorilor a trecut si deja au inceput sa se vada repercusiunile.

Celulita pe solduri, fese si abdomen este mult mai vizibila. Te-ai cantarit si cateva kilograme in plus au iesit din nou la iveala.

Acum nu-ti doresti decat o dieta care sa funtioneze eficient si repede. Vrei, pur si simplu, sa revii la forma ta fizica initiala.

Scapa de complexe cu ajutorul dietei de 1000 de calorii!

Dieta de 1000 de calorii propune un regim alimentar hipocaloric. Pe zi vei consuma aproximativ 75 de grame de proteine, 100 de grame de glucide, 35 de grame de lipide.

Cu acest plan alimentar vei putea slabi 3-4 kilograme in 2 saptamani.
Nu uita nici de sport! Te va ajuta si mai mult sa-ti duci obiectivele la indeplinire.

Iata un plan pentru o zi:

Dimineata

O chifla sau o felie de paine cu branza de vaci sau carne fiarta de pui - 50 de grame

Dupa doua ore poti bea o cafea cu zaharina

Panz

O salata preparata din 200 de grame de varza sau ridici, andive, salata verde, castraveti, rosii, ardei gras la care vei adauga o lingurita de ulei de masline extravirgin, zeama de lamaie si un praf de sare.

Dieta hipocalorica de 1000 de calorii pe zi



Daca nu ai pofta de salata atunci o poti inlocui cu o farfurie de supa de legume (spanac, loboda, dovlecei, conopida).

In plus, mai poti manca 100 de grame de carne de vaca, pui sau peste fiert sau grill sau 150 de grame de branza proaspata de vaca.

Desert: un mar

Cina

Seara poti manca 150 de grame de cartofi fierti sau 200 de grame de dovlecei fierti cu 2 lingurite de iaurt

La cele de mai sus poti adauga 100 de grame de carne fara grasime fiarta sau fripta.

desert: un mar

Atentie! Inainte de a adopta acesta dieta este foarte important sa stii daca starea ta generala de sanatate este buna.

Mergi la doctorul de familie si cere recomandarea unui medic nutritionist. Numai acesta din urma va putea sa spuna daca este potrivit sa urmezi acest regim strict alimentar pentru slabire.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda