Skip to article

Dieta hipocalorica de 1000 de calorii pe zi

Perioada Sarbatorilor a trecut si deja au inceput sa se vada repercusiunile.

Celulita pe solduri, fese si abdomen este mult mai vizibila. Te-ai cantarit si cateva kilograme in plus au iesit din nou la iveala.

Acum nu-ti doresti decat o dieta care sa funtioneze eficient si repede. Vrei, pur si simplu, sa revii la forma ta fizica initiala.

Scapa de complexe cu ajutorul dietei de 1000 de calorii!

Dieta de 1000 de calorii propune un regim alimentar hipocaloric. Pe zi vei consuma aproximativ 75 de grame de proteine, 100 de grame de glucide, 35 de grame de lipide.

Cu acest plan alimentar vei putea slabi 3-4 kilograme in 2 saptamani.
Nu uita nici de sport! Te va ajuta si mai mult sa-ti duci obiectivele la indeplinire.

Iata un plan pentru o zi:

Dimineata

O chifla sau o felie de paine cu branza de vaci sau carne fiarta de pui - 50 de grame

Dupa doua ore poti bea o cafea cu zaharina

Panz

O salata preparata din 200 de grame de varza sau ridici, andive, salata verde, castraveti, rosii, ardei gras la care vei adauga o lingurita de ulei de masline extravirgin, zeama de lamaie si un praf de sare.

Dieta hipocalorica de 1000 de calorii pe zi



Daca nu ai pofta de salata atunci o poti inlocui cu o farfurie de supa de legume (spanac, loboda, dovlecei, conopida).

In plus, mai poti manca 100 de grame de carne de vaca, pui sau peste fiert sau grill sau 150 de grame de branza proaspata de vaca.

Desert: un mar

Cina

Seara poti manca 150 de grame de cartofi fierti sau 200 de grame de dovlecei fierti cu 2 lingurite de iaurt

La cele de mai sus poti adauga 100 de grame de carne fara grasime fiarta sau fripta.

desert: un mar

Atentie! Inainte de a adopta acesta dieta este foarte important sa stii daca starea ta generala de sanatate este buna.

Mergi la doctorul de familie si cere recomandarea unui medic nutritionist. Numai acesta din urma va putea sa spuna daca este potrivit sa urmezi acest regim strict alimentar pentru slabire.

Articole recomandate

Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente
Vrei sa scapi de kilogramele in plus fara efort si cat mai sanatos? Va fi de ajuns sa faci o simpla schimbare in viata ta: condimentele pe care le folosesti la masa. Un simplu amestec de condimente te ajuta sa dai jos pana la 10 kilograme. Un studiu realizat recent de oamenii de stiinta de la
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda