Skip to article

Dieta in cuplu

Dieta in cuplu
Scaderea in greutate poate fi intarziata de multe obstacole, dar nutritionistii spun ca motivatia este cel mai important factor intr-o dieta.

Afla avantajele dietei in cuplu, care te poate ajuta sa slabesti mai usor alaturi de persoana iubita.


O dieta stricta poate fi dificil de urmat, mai ales atunci cand partenerul nu are aceleasi obiceiuri alimentare sau iti cere sa-i gatesti. Dieta in cuplu va poate mentine pe amandoi in forma si poate fi semnificativ mai usoara decat incercarea de a renunta la kilogramele in plus pe cont propriu.

Prioritatile si avantajele unei diete in doi

Daca decizi sa urmezi aceleasi principii alimentare sanatoase alaturi de partener, sansele de reusita cresc foarte mult. Simplul fapt ca ai pe cineva langa tine care iti intelege greutatile in urmarea unei diete poate fi foarte folositoare pentru psihic, iar motivatia este intarita.

Ca sa aveti amandoi succes in incercarea de a slabi, trebuie sa lucrezi impreuna cu persoana iubita pentru a stabili cel mai potrivit plan dietetic pentru amandoi. Cerceteaza alaturi de partener modurile in care poti inlocui alimentele care ingrasa cu mancaruri mai putin nocive, dar la fel de gustoase.

Cel mai bun prieten al dietei este un plan de exercitii fizice. Acesta devine si el mai usor atunci cand ai langa tine un partener dispus la aceleasi sacrificii si eforturi pentru sanatate si pentru a fi in forma.

Una dintre cele mai importante prioritati este eliminarea alimentelor care ingrasa consumate in afara meselor. Gustarile nu trebuie sa fie pline de calorii, de zahar sau de sare pentru a fi gustoase.

Pentru ca ai sustinerea persoanei iubite, poti elimina din frigider si din camara orice tentatie, care te-ar putea impiedica sa atingi tinta de kilograme la care vrei sa renunti. Inlocuieste sucurile acidulate cu apa sau ceaiuri naturale din plante si chipsii cu biscuiti sau batoane din cereale integrale.

Motivatia si dieta in cuplu

Atunci cand planul dietei este conceput in doi, devine mult mai usor sa rezisti tentatiei si atunci cand esti la cumparaturi. Scrie o lista si respect-o cu strictete cand ajungi la magazin. Nu uita ca orice tentatie alimentara pe care vrei sa o eviti ar putea dauna si partenerului, iar dieta in cuplu poate esua rapid daca nu va motivati corect unul pe celalalt.

Odata ce incep sa apara primele efecte ale dietei in doi, vei observa si imbunatatiri in viata ta sexuala, odata cu alimentatia sanatoasa, care iti da mai multa energie fara un exces de calorii.

Faptul ca mananci micul dejun sau cina cu partenerul poate fi un factor important de motivatie pentru amandoi. Un mic dejun sanatos in doi poate fi inceputul unei zile frumoase pentru tine si partenerul tau.

Seara, daca iesiti sa mancati in oras, puteti imparti o singura portie, mai ales atunci cand acestea sunt mari si vei evita astfel mai usor excesele alimentare.

Chiar daca ai momente in care simti ca vrei sa renunti la dieta, faptul ca partenerul tau urmeaza si el acelasi regim alimentar iti poate oferi sustinerea necesara. Cand persoana iubita te intelege, te poate ajuta sa-ti reamintesti mai usor motivatia pentru care ai apelat la dieta.

Autor: Ramona Sandu

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe