Skip to article

Dieta in doi

Dieta in doi
Slabirea in doi este mult mai usoara decat efortul tau sustinut de a slabi stand pe langa un partener gurmand din fire.

Tu si partenerul tau aveti un stil de viata asemanator, faceti impreuna cumparaturile, iesiti impreuna in aceleasi localuri si frecventati aceleasi locuri, atunci de ce nu ar fi si dieta o placere gustata impreuna?

Daca partenerul tau nu are nevoie sa slabeasca, atunci stabiliti un regim contrar opus celui pe care il tii tu. In felul acesta efortul impartit va putea fi dus mai usor , cand nu te vei putea abtine el va sti sa te calmeze si sa te sustina.

Dieta in doi


O solutie excelenta este crearea unui sistem de premii - pedepse. De exemplu, daca unul dintre voi nu s-a abtinut si a mancat o ciocolata, va trebui sa ii faca un cadou celuilalt de 10 ori valoarea ciocolatei. In acest fel, dieta devine o distractie in doi care alunga plictiseala si rutina zilnica.

Pont: Nu ezita sa ii impartasesti partenerului care sunt slabiciunile tale, astfel va sti sa indeparteze aceste mici "ispite".

Un alt fel de a va amuza impreuna este prepararea felurilor de mancare favorite care nu trebuie sa fie neaparat sarace in calorii. Secretul consta in masa calitativa dar luata in cantitati mici.

Pont: Daca nu sunteti obisnuiti cu mancarea verdeturilor, taiati carnea pe care o preparati in bucatele mici si amestecati-o cu verdeturi si legume, masa va fi mult mai satioasa si sanatoasa.

Renuntati la bauturile acidulate si inventati retete de ceaiuri si limonade. Indulciti-le cu miere si puneti o cantitate din ce in ce mai mica pe masura ce trece timpul.
Mult succes!

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe