Skip to article

Dieta in doi

Slabirea in doi este mult mai usoara decat efortul tau sustinut de a slabi stand pe langa un partener gurmand din fire.

Tu si partenerul tau aveti un stil de viata asemanator, faceti impreuna cumparaturile, iesiti impreuna in aceleasi localuri si frecventati aceleasi locuri, atunci de ce nu ar fi si dieta o placere gustata impreuna?

Daca partenerul tau nu are nevoie sa slabeasca, atunci stabiliti un regim contrar opus celui pe care il tii tu. In felul acesta efortul impartit va putea fi dus mai usor , cand nu te vei putea abtine el va sti sa te calmeze si sa te sustina.

Dieta in doi


O solutie excelenta este crearea unui sistem de premii - pedepse. De exemplu, daca unul dintre voi nu s-a abtinut si a mancat o ciocolata, va trebui sa ii faca un cadou celuilalt de 10 ori valoarea ciocolatei. In acest fel, dieta devine o distractie in doi care alunga plictiseala si rutina zilnica.

Pont: Nu ezita sa ii impartasesti partenerului care sunt slabiciunile tale, astfel va sti sa indeparteze aceste mici "ispite".

Un alt fel de a va amuza impreuna este prepararea felurilor de mancare favorite care nu trebuie sa fie neaparat sarace in calorii. Secretul consta in masa calitativa dar luata in cantitati mici.

Pont: Daca nu sunteti obisnuiti cu mancarea verdeturilor, taiati carnea pe care o preparati in bucatele mici si amestecati-o cu verdeturi si legume, masa va fi mult mai satioasa si sanatoasa.

Renuntati la bauturile acidulate si inventati retete de ceaiuri si limonade. Indulciti-le cu miere si puneti o cantitate din ce in ce mai mica pe masura ce trece timpul.
Mult succes!

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda