Skip to article

Dieta in functie de temperament

Dieta in functie de temperament
Ai auzit probabil de diete in functie de grupa sanguina sau diete in functie de zodie, dar ce ai spune despre diete in functie de temperament?

Iata ce anume ar trebui sa mananci in functie de tipul tau de temperament.

1. Temperament sangvin

Sunt persoane linistite care pot suporta bine orice fel de socuri. Persoanele sangvine sunt gurmande de obicei si prefera mancarurile neobisnuite. Adesea consuma calorii in exces din cauza diferitelor tipuri de sosuri si dressinguri.

Ar trebui sa fie atente la consumul de mancaruri exotice gatite de ei insisi si sa incerce sa nu abuzeze de alimentele bogate in calorii. Ar trebui sa aleaga diete in care mancarurile sunt pe baza de legume sau porumb, si care necesita cateva ore pentru a fi gatite.

2. Temperament flegmatic

Aceste persoane sunt molcome, iar zgomotul sau agitatia nu le face prea mare placere. Prefera sa manance mai degraba o bucata de paine decat sa se oboseasca cu gatitul. Exista insa o capcana in care persoanele flegmatice cad adesea: gustari si snacksuri. Mananca un sandwich, apoi o punga de chipsuri peste o ora, un baton de ciocolata dupa o alta jumatate de ora, apoi inca un sandwich; practic mananca de 20 de ori pe zi. Nu este de mirare ca se lupta cu grasimea in exces.

Persoanele flegmatice ar trebui sa depuna eforturi pentru a se forta sa manance la aproximativ aceleasi ore, de doua sau trei ori pe zi, mese nutritionale. Cel putin o masa trebuie sa fie calda. Dietele bogate in supe si cereale sunt cele mai bune pentru aceste persoane.

Dieta in functie de temperament

3. Temperament melancolic

Ar fi crud sa exacerbam pesimismul natural al unei persoane melancolice cu diete severe pe termen lung. De aceea, persoanele melancolice ar trebui sa aleaga dietele cele mai bune pe termen scurt, sau chiar sa tina zile de detoxifiere. Dar in viata de zi cu zi ar trebui sa adauge mai multe fructe, miere si dulciuri in dieta lor.

O persoana melancolica ar fi multumita cu o bucata mica de ciocolata sau doua-trei fursecuri, si in acelasi timp ar avea energia si dorinta de a duce un stil de viata mai activ si de a face sport care ajuta la eliminarea grasimii in exces.

4. Temperament coleric

Persoanele colerice sunt inclinate catre instabilitate emotionala. Nu au suficienta rabdare, de aceea pica deseori prada fast-food-urilor sau mancarurilor semipreparate, pentru ca aceste produse nu necesita mult timp pentru a fi gatite.

Pentru a-si pastra greutatea, o persoana colerica ar trebui sa tina la indemana cateva fructe si legume in schimbul chipsurilor si al dulciurilor. In plus, ar trebui sa petreaca macar o zi pe saptamana acasa pentru a gati cateva mancaruri calde. Le poate incalzi cateva zile mai tarziu. Altfel ar trebui sa comande mancaruri ce contin totusi alimente sanatoase cu o cantitate mica de grasimi. Dieta unei persoane colerice poate fi diversa, dar nu prea severa, si nu un tip de dieta care necesita o numarare meticuloasa a caloriilor.

Articole recomandate

Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme
Un studiu realizat recent de Ipsos, care a acoperit 30 de tari, a aratat ca, la nivel global, oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme in timpul pandemiei de coronavirus.  La nivelul celor 30 de țări monitorizate, o treime (31%) dintre respondenți au câștigat în
Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a