Skip to article

Dieta in functie de temperament

Dieta in functie de temperament
Ai auzit probabil de diete in functie de grupa sanguina sau diete in functie de zodie, dar ce ai spune despre diete in functie de temperament?

Iata ce anume ar trebui sa mananci in functie de tipul tau de temperament.

1. Temperament sangvin

Sunt persoane linistite care pot suporta bine orice fel de socuri. Persoanele sangvine sunt gurmande de obicei si prefera mancarurile neobisnuite. Adesea consuma calorii in exces din cauza diferitelor tipuri de sosuri si dressinguri.

Ar trebui sa fie atente la consumul de mancaruri exotice gatite de ei insisi si sa incerce sa nu abuzeze de alimentele bogate in calorii. Ar trebui sa aleaga diete in care mancarurile sunt pe baza de legume sau porumb, si care necesita cateva ore pentru a fi gatite.

2. Temperament flegmatic

Aceste persoane sunt molcome, iar zgomotul sau agitatia nu le face prea mare placere. Prefera sa manance mai degraba o bucata de paine decat sa se oboseasca cu gatitul. Exista insa o capcana in care persoanele flegmatice cad adesea: gustari si snacksuri. Mananca un sandwich, apoi o punga de chipsuri peste o ora, un baton de ciocolata dupa o alta jumatate de ora, apoi inca un sandwich; practic mananca de 20 de ori pe zi. Nu este de mirare ca se lupta cu grasimea in exces.

Persoanele flegmatice ar trebui sa depuna eforturi pentru a se forta sa manance la aproximativ aceleasi ore, de doua sau trei ori pe zi, mese nutritionale. Cel putin o masa trebuie sa fie calda. Dietele bogate in supe si cereale sunt cele mai bune pentru aceste persoane.

Dieta in functie de temperament

3. Temperament melancolic

Ar fi crud sa exacerbam pesimismul natural al unei persoane melancolice cu diete severe pe termen lung. De aceea, persoanele melancolice ar trebui sa aleaga dietele cele mai bune pe termen scurt, sau chiar sa tina zile de detoxifiere. Dar in viata de zi cu zi ar trebui sa adauge mai multe fructe, miere si dulciuri in dieta lor.

O persoana melancolica ar fi multumita cu o bucata mica de ciocolata sau doua-trei fursecuri, si in acelasi timp ar avea energia si dorinta de a duce un stil de viata mai activ si de a face sport care ajuta la eliminarea grasimii in exces.

4. Temperament coleric

Persoanele colerice sunt inclinate catre instabilitate emotionala. Nu au suficienta rabdare, de aceea pica deseori prada fast-food-urilor sau mancarurilor semipreparate, pentru ca aceste produse nu necesita mult timp pentru a fi gatite.

Pentru a-si pastra greutatea, o persoana colerica ar trebui sa tina la indemana cateva fructe si legume in schimbul chipsurilor si al dulciurilor. In plus, ar trebui sa petreaca macar o zi pe saptamana acasa pentru a gati cateva mancaruri calde. Le poate incalzi cateva zile mai tarziu. Altfel ar trebui sa comande mancaruri ce contin totusi alimente sanatoase cu o cantitate mica de grasimi. Dieta unei persoane colerice poate fi diversa, dar nu prea severa, si nu un tip de dieta care necesita o numarare meticuloasa a caloriilor.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa