Skip to article

Dieta macrobiotica

Dieta macrobiotica nu este doar un regim alimentar pentru slabit , este un stil sanatos de viata.

Ea a fost utilizata inca din cele mai vechi timpuri in Asia si, ca si atunci, cura cuprinde alimente cat mai variate si naturale, neprocesate si cat mai proaspete.

Specialistii au afirmat ca dieta macrobiotica prelungeste viata si previne o serie de boli foarte grave(cancerul de pancreas).

Metodologia regimului alimentar fost promovata pentru prima data in Europa in 1920 de catre Japonezul George Ohsawa.

Acesta a fost convins de principiile ei, de simplitatatea si naturaletea alimentelor crescute in medii care nu au fost tratate cu substante chimice.

Filosofia dietei macrobiotice

Principiile asiatice dezvaluie doua forte opuse, Yin si Yang, care guveaza toate aspectele vietii cotidiene. Yang este forta centripeta si Yin forta centrifuga.

In acest fel, Yin simbolizeaza expansiunea in timp ce Yang denota contractia.

Dieta macrobiotica a filosofului Ohsawa explica faptul ca intre sursele alimentare Yin si Yang trebuie sa existe un balans.

Clasificarea alimentelor

Alimentele Yin si Yang sunt clasificate in baza unor parametrii.

Dieta macrobiotica


Locatia legumelor de unde au fost cultivate(regiunea), originea alimentelor(din radacini pentru legume sau din copac pentru fructe), culoarea, aroma, forma, continutul sunt doar cativa dintre aspectele de care trebuie sa tii cont.

Iata despre ce este vorba:

1. Perioada anuala in care a fost cultivata leguma sau fructul - proprietatile mancarurilor sunt diferite in functie de sezon. Indiferent ca este primavara, vara, toamna sau iarna, proprietatile alimentelor macrobiotice se schimba in functie de anotimp.

2. Perioada zilei in care preparam alimentele este o alta conditie a dietei macrobiotice - Fie ca este dimineata, pranz sau seara, proprietatile mancarurilor sunt mereu altele.

3. In dieta trebuie sa existe cinci alimente de culori diferite - rosu, alb, albastru, galben, negru trebuie sa compuna mesele tale zilnice.

4. Existenta a cinci gusturi diferite in dieta.

Constituentii dietei macrobiotice

Cartile filosofului japonez Ohsawa recomanda urmatoarele alimente:

Cereale integrale ce ar trebui consumate in proportie de 60 la suta: orez integral, secara, orz, hrisca si porumb.

Vegetale proaspete - 50 la suta: usturoi, conopida, broccoli, varza, dovlecel preparate la abur. Lintea si tofu sunt foarte recomandat in aceasta dieta.


Articole recomandate

Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti? Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca – daca nu faci si ceva miscare – eforturile tale vor fi in zadar.  Cura de slabire este un intreg proces care incepe cu o dieta adecvata, consolidata cu miscare si un
Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile
Dieta cu ciorba de varza este cea mai rapida metoda de a scapa de kilogramele in plus. Astfel, daca te pregatesti de un eveniment important si vrei sa ai o silueta perfecta in doar 7 zile poti slabi pana la 5 kilograme.  Ingrediente pentru ciorba de varza  1 varză mare 3 - 6
Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile
Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.  Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea
Ai obiceiul sa mananci seara tarziu si noaptea? Iata 4 beneficii surprinzatoare Ai obiceiul sa mananci seara tarziu si noaptea? Iata 4 beneficii surprinzatoare
De cate ori n-ai auzit ca daca vrei sa pierzi din greutate ar trebui sa nu mananci seara? Sau daca vrei sa te ingrasi nu trebuie decat sa iei cina tarziu in noapte? Indiferent ce ai auzit despre mancatul noaptea, ca e bun sau dimpotriva, periculos, nu exista un raspuns clar. De fapt, consumul
6 tactici EFICIENTE pentru modelare corporala 6 tactici EFICIENTE pentru modelare corporala
Toata lumea isi doreste un corp atletic care sa impresioneze de fiecare data, insa sunt foarte putini oameni care fac si eforturi pentru a-si atinge obiectivul. Pentru ca nimic nu este usor pe lumea asta, dupa cum nimic nu este gratis. Noi suntem cumulul actiunilor noastre, iar daca corpul nostru
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda