Skip to article

Dieta Mayo

Foarte populara in anii `80, dieta Mayo este destinata celor cu vointa puternica, deoarece nu ai voie sa mananci aproape nimic altceva inafara de oua, timp de 2 saptamani. Cum functioneaza? Dieta Mayo este o dieta extrem de restrictiva pe care trebuie sa o urmezi timp de 14 zile. Numarul caloriilor pe care le consumi zilnic nu trebuie sa depaseasca 1000. Trebuie sa renunti la majoritatea alimentelor: grasimi, zahar, lactate si fructe (cu exceptia grapefruitului). Grapefruitul face parte din planul de slabire al acestei diete, deoarece ajuta la arderea grasimilor. Dieta MayoAcelasi lucru este valabil si pentru oua. In aceasta dieta sunt recomandate 6 oua pe zi, deoarece au un numar crescut de proteine, un numar scazut de calorii si te ajuta sa te saturi foarte repede. O zi din aceasta dieta:La micul dejun: grapefruit, 2 oua fierte, Ceai fara zahr sau cafea neindulcita, un biscuite. La pranz: 2 oua (gatite fara grasime) sau 100g carne slaba (la fel, gatita fara grasime), rosii (cate doresti), grapefruit si ceai fara zahar. La cina: 2 oua, o salata verde, telina, castraveti (cati doresti), un biscuite si ceai neindulcit. Rezultatul Poti pierde intre 5 si 7 kilograme in 2 saptamani daca urmezi strict programul. Dieta MayoPlusuri Este o dieta ieftina, usor de urmat si nu este nevoie sa gatesti prea mult. Datorita unei astfel de alimentatii scazute in calorii, vei slabi mult intr-un timp foarte scurt. Minusuri Aceasta dieta trebuie urmata timp de 14 zile punandu-ti metabolismul in pericol din cauza numarului foarte redus de calorii pe care il consumi (insuficient pentru cerintele organismului). Deficitul de proteine, calciu, vitamine si potasiu este inevitabil. Vei fi obosita in aceste 14 zile deoarece organismul tinde sa-si achizitioneze energia de care are nevoie din tesutul adipos (tesutul gras), dar si tin tesutul muscular si osos. Ouale sunt bogate in colesterol, lucru ce poate dauna sistemului cardiovascular. Iti va fi foarte foame. Poti pune foarte repede la loc kilogramele pierdute in timpul dietei si s-ar putea sa nu mai vrei sa mananci oua pentru o perioada lunga de timp. Sfatul nostru: Consulta un medic sau un nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta.

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda