Skip to article

Dieta New York

Antrenorul vedetelor , David Kirsch a pus la punct aceasta dieta garantand ca te va ajuta sa slabesti pana la 7 kilograme, sa pierzi 15 centimetri din talie si sa-ti reduci considerabil masa de grasime in primele doua, trei saptamani de regim.

Kirsch a ales sa denumeasca aceasta dieta dupa orasul New York, deoarece acolo totul este alert si se intmapla ametitor de repede. Tocmai de aceea poarta numele de orasul care nu doarme niciodata.

Totusi, nu trebuie sa uiti, daca incepi aceasta dieta, ca este un plan alimentar pe viata si ca abaterile nu sunt acceptate.

Incarca-te cu o vointa de fier sa incepi o viata sanatoasa. Te vei baza pe un plan alimentar ce contine putini carbohidrati si multe proteine.
Dieta New York


Faza 1:
Timp de doua saptamani nu ai voie sa mananci: carbohidrati, lactate, cafea, alcool, dulciuri, fructe si grasimi. Consuma in schimb: nuci, piept de pui, ciuperci, albus de ou, somon, cereale. In fiecare zi trebuie sa consumi intre 800 si 1000 de calorii.

Faza 2:
Timp de doua saptamani ai aceleasi interdictii ca la Faza 1, insa ai voie sa integrezi in mesele zilnice carbohidrati precum: fasolea, cartofii, fructele de padure si mere. In aceasta faza consumul de calorii ar trebui sa fie de 900-1000 zilnic.

Faza 3:
Dupa o luna de la inceperea curei, poti sa integrezi alimentele interzise la inceput, insa fara a face excese. Daca intr-o zi alegi sa consumi un produs care a fost initial interzis, nu il combina cu altul. Pana in acest moment organismul s-a obisnuit cu alimentatia si nu mai simte nevoia unor produse care nu au fost consumate in ultima perioada.

Ce trebuie sa tii minte daca urmezi aceasta dieta, este ca se bazeaza pe un plan alimentar sarac in calorii si senzatia de foame poate fi stapanita cu greu.

Pentru ca promite rezulatte rapide, este posibil sa te simti motivata sa o urmezi la inceput, iar apoi cand ai slabit sa te lasi.

Fii consecventa si mentine ritmul cel putin 2 luni. Altfel, efectul yoyo poate aparea si poate strica tot ce cu greu ai construit.

Articole recomandate

Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase
Preparatele libaneze fac parte din bucataria mediteraneeana. Bucataria mediteraneeana include multe ingrediente sanatoase cum ar fi cereale integrale, fructe, legume, amidonoase, peste si fructe de mare proaspete; grasimea animala este folosita foarte putin la gatit. Carnea de pui se regaseste mai
Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata
Dieta lui Dumnezeu a luat nastere in Statele Unite ale Americii. Un nutriţionist pe nume Jordan Rubin a făcut o dietă, pe care a denumit-o şi ”dieta lui Dumnezeu”, după ce s-a inspirat din Vechiul Testament. ”Majoritatea oamenilor slăbesc
Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei
Dieta colorata este cea mai noua cura de slabire, care face furori printre femeie. Este vorba despre un regim ce presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare.  Fiecare zi a săptămânii este dedicată unei culori, la alegere:
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda