Skip to article

Dieta "Park Avenue"

Dieta "Park Avenue"
Nu trebuie sa stai in aceasta zona selecta al New York-ului pentru a avea look-ul cosmopolit la care ai visat dintotdeauna: tot ce trebuie sa faci e sa urmezi dieta Park Avenue.

Ea este mai mult decat o dieta hipocalorica, este un stil de viata care te va face mai frumoasa si mai in forma in doar 6 saptamani.

Pentru a obtine silueta dorita, dieta isi propune sa-ti modifice: greutatea, fizicul, parul, pielea, imbracamintea, increderea in sine si abilitatile interpersonale.

Insa oricum ai privi-o, dieta Park Avenue nu e decat o solutie temporara, hipocalorica (1200 - 1300 calorii pe zi), destul de restrictiva. Nu e bine de tinut pe termen lung, cel putin asta recomanda expertii.

Dieta Park Avenue

Ce poti manca potrivit dietei?

Dieta Park Avenue presupune impartirea meselor zilnice in 3 mese principale si o gustare, totalizand 1200 - 1300 calorii pe zi. Dieta include multe fructe, vegetale, carne slaba si fructe de mare, dar si o cantitate limitata de produse lactate si cereale integrale.

Nu ai voie sa mananci dulciuri, indulcitori artificiali, alcool, sucuri de fructe si lapte (doar degresat in cafea sau ceai). Pofta de dulce poti sa ti-o satisfaci cu un fruct.

Dieta nu incurajeaza folosirea suplimentelor pentru slabit.

In cele 6 saptamani de dieta vei pierde 500 g - 1 kg pe saptamana. Autorii dietei nu recomanda cantarirea regulata, ci masurarea noilor proportii cu ajutorul hainelor. De asemenea, vei remarca ca te vei simti mult mai bine urmand aceasta dieta.

Ideal ar fi sa mentii elementele de baza ale dietei si dupa cele 6 saptamani.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa