Skip to article

Dieta Party Silhouette

Sarbatorile se apropie cu pasi repezi si vrei sa arati perfect in rochia pentru Revelion? Daca vei urma intocmai indicatiile dietei prezentate vei putea slabi 3-4 kilograme in doar 7 zile.

Dieta Party Silhouette se bazeaza pe un consum de aproximativ 1,250 de calorii pe zi (asimilate din alimente bogate in fibre).

Combate senzatia de foame cu ajutorul fibrelor!

Combate senzatia de foame si mentine-ti un tonus ridicat cu ajutorul fibrelor vegetale. Energizeaza-te cu cereale integrale, legume bogate in fibre si fructe parfumate.

Iata un plan simplu:

Mic dejun: un castron de lapte de soia simplu cu cereale integrale, un mar si o cescuta de cafea sau un iaurt degresat si

Pranz: o supa de radacinoase sau o salata de cruditati si un fruct la alegere.

Cina: file de somon cu fasole verde la abur si verdeata, o para si doua discuri bio de cereale expandate.
Dieta Party Silhouette



Pe zi poti manca doua gustari, insa intotdeauna compuse din fructe. Exceptie fac strugurii si bananele.

Daca esti vegetariana atunci poti inlocui carnea cu soia sau seminte decorticate de canepa . Acestea sunt un aliment complet in sensul ca detin aportul zilnic necesar de acizi grasi esentiali, omega 3, omega 6 si proteine.

Cat de restrictiva este dieta?

Dieta este destul de restrictiva. Din aceasta cauza este bine ca inainte de a urma-o, sa ceri si sfatul nutritionistului.

Acesta iti va putea da acceptul si toate celelalte indicatii importante ce tin de investigarea starii tale de sanatate.

Scapa de toxine, stres si grasimi cu ajutorul exercitiilor de sport!

Un alt aspect important este miscarea fizica.

Pilates, stretching, aerobic, exercitii fitball sau spinning, toate acestea te vor ajuta sa-ti intaresti inima si sa scapi de greutatea nedorita.

Articole recomandate

Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele
Grasime localizata, celulita avansata si piele flasca, netonifiata? ONDA este raspunsul pentru persoanele care au incercat toate remediile posibile fara a ajunge la rezultatele dorite. Gratie ONDA, poti renunta de acum la metodele invazive de eliminare a grasimii, atat de costisitoarele operatii de
Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid
Desi a nascut in urma cu aproape doua luni, pe 3 august, Adelina Pestritu se poate lauda cu un corp perfect. A reusit sa scape foarte repede de kilogramele acumulate in timpul sarcinii cu ajutorul unei diete simple.  Si cum toata lumea se intreaba ce face ca sa arate atat de bine, tanara
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda