Skip to article

Dieta Party Silhouette

Sarbatorile se apropie cu pasi repezi si vrei sa arati perfect in rochia pentru Revelion? Daca vei urma intocmai indicatiile dietei prezentate vei putea slabi 3-4 kilograme in doar 7 zile.

Dieta Party Silhouette se bazeaza pe un consum de aproximativ 1,250 de calorii pe zi (asimilate din alimente bogate in fibre).

Combate senzatia de foame cu ajutorul fibrelor!

Combate senzatia de foame si mentine-ti un tonus ridicat cu ajutorul fibrelor vegetale. Energizeaza-te cu cereale integrale, legume bogate in fibre si fructe parfumate.

Iata un plan simplu:

Mic dejun: un castron de lapte de soia simplu cu cereale integrale, un mar si o cescuta de cafea sau un iaurt degresat si

Pranz: o supa de radacinoase sau o salata de cruditati si un fruct la alegere.

Cina: file de somon cu fasole verde la abur si verdeata, o para si doua discuri bio de cereale expandate.
Dieta Party Silhouette



Pe zi poti manca doua gustari, insa intotdeauna compuse din fructe. Exceptie fac strugurii si bananele.

Daca esti vegetariana atunci poti inlocui carnea cu soia sau seminte decorticate de canepa . Acestea sunt un aliment complet in sensul ca detin aportul zilnic necesar de acizi grasi esentiali, omega 3, omega 6 si proteine.

Cat de restrictiva este dieta?

Dieta este destul de restrictiva. Din aceasta cauza este bine ca inainte de a urma-o, sa ceri si sfatul nutritionistului.

Acesta iti va putea da acceptul si toate celelalte indicatii importante ce tin de investigarea starii tale de sanatate.

Scapa de toxine, stres si grasimi cu ajutorul exercitiilor de sport!

Un alt aspect important este miscarea fizica.

Pilates, stretching, aerobic, exercitii fitball sau spinning, toate acestea te vor ajuta sa-ti intaresti inima si sa scapi de greutatea nedorita.

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe