Skip to article

Dieta Party Silhouette

Dieta Party Silhouette
Sarbatorile se apropie cu pasi repezi si vrei sa arati perfect in rochia pentru Revelion? Daca vei urma intocmai indicatiile dietei prezentate vei putea slabi 3-4 kilograme in doar 7 zile.

Dieta Party Silhouette se bazeaza pe un consum de aproximativ 1,250 de calorii pe zi (asimilate din alimente bogate in fibre).

Combate senzatia de foame cu ajutorul fibrelor!

Combate senzatia de foame si mentine-ti un tonus ridicat cu ajutorul fibrelor vegetale. Energizeaza-te cu cereale integrale, legume bogate in fibre si fructe parfumate.

Iata un plan simplu:

Mic dejun: un castron de lapte de soia simplu cu cereale integrale, un mar si o cescuta de cafea sau un iaurt degresat si

Pranz: o supa de radacinoase sau o salata de cruditati si un fruct la alegere.

Cina: file de somon cu fasole verde la abur si verdeata, o para si doua discuri bio de cereale expandate.
Dieta Party Silhouette



Pe zi poti manca doua gustari, insa intotdeauna compuse din fructe. Exceptie fac strugurii si bananele.

Daca esti vegetariana atunci poti inlocui carnea cu soia sau seminte decorticate de canepa . Acestea sunt un aliment complet in sensul ca detin aportul zilnic necesar de acizi grasi esentiali, omega 3, omega 6 si proteine.

Cat de restrictiva este dieta?

Dieta este destul de restrictiva. Din aceasta cauza este bine ca inainte de a urma-o, sa ceri si sfatul nutritionistului.

Acesta iti va putea da acceptul si toate celelalte indicatii importante ce tin de investigarea starii tale de sanatate.

Scapa de toxine, stres si grasimi cu ajutorul exercitiilor de sport!

Un alt aspect important este miscarea fizica.

Pilates, stretching, aerobic, exercitii fitball sau spinning, toate acestea te vor ajuta sa-ti intaresti inima si sa scapi de greutatea nedorita.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi