Skip to article

Dieta pentru 1 Mai

Dieta pentru 1 Mai
Se apropie weekendul de 1 Mai si speri ca va fi suficient de cald cat sa ai curaj sa faci o baie rapida in mare.

Insa un gand nu-ti da pace. Inca nu ai silueta pe care ti-o doresti pentru aceasta vara.

Nu te ingrijora.

Poti tine aceasta dieta de 3 zile si vei arata sigur mai bine.

Este detoxifianta, usoara si nu impune lucruri drastice organismului, asa ca nu te vei simti nici epuizata si nici nu te vei confrunta cu binecunoscutele dureri de cap specifice dietelor fulger.


Prima zi
Micul dejun: - ceai fara zahar (250 ml), 1 felie pomello, 1 felie toast prajit cu 1 lingura fasole batuta
Pranz: - 1 felie toast prajit cu 1 bucata de salau la gratar (200 gr), stropit cu zeama de lamaie, 1 iaurt slab
Cina: - 1 salata de 250 gr (1 morcov, jumatate telina, 1 rosie, jumatate castravete, suc lamaie, putina sare, 75 ge cascaval ras), 200 gr pui la gratar

A doua zi
Micul dejun: - ceai fara zahar (250 gr), 1 ou fiert tare, asezonat cu mustar si otet, 1 frunza mare de salata verde, 4 linguri porumb fiert
Pranz: - 1 felie toast prajit unsa cu putin usturoi si 1 felie subtire de rosie, 1 felie friptura slaba de vita cu busuioc tocat deasupra, mustar condimentat
Cina: - 1 portie (250 gr) fasole verde sote cu 1 piept de pui la gratar, 2 mere verzi

A treia zi
Micul dejun: - cafea fara zahar sau cu zaharina/ ceai fara zahar (250 gr ceai/150 gr cafea), 4 linguri musli, 1 banana mica
Pranz: - 1 portie supa de broccoli (350 ml), 1 file de pastrav, 2 morcovi rasi
Cina: - 6 linguri orez cu legume, 200 gr ton in suc propriu, 1 frunza mare de salata creata

Pestele ajuta in procesul de detoxifiere, carnea slaba mentine nivelul proteinelor in cote normale, oul fiert, prin continutul sau ridicat in bilineurina, ajuta la reglarea sistemului cardiovascular si a sistemului nervos.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La