Skip to article

Dieta pentru 1 Mai

Dieta pentru 1 Mai
Se apropie weekendul de 1 Mai si speri ca va fi suficient de cald cat sa ai curaj sa faci o baie rapida in mare.

Insa un gand nu-ti da pace. Inca nu ai silueta pe care ti-o doresti pentru aceasta vara.

Nu te ingrijora.

Poti tine aceasta dieta de 3 zile si vei arata sigur mai bine.

Este detoxifianta, usoara si nu impune lucruri drastice organismului, asa ca nu te vei simti nici epuizata si nici nu te vei confrunta cu binecunoscutele dureri de cap specifice dietelor fulger.


Prima zi
Micul dejun: - ceai fara zahar (250 ml), 1 felie pomello, 1 felie toast prajit cu 1 lingura fasole batuta
Pranz: - 1 felie toast prajit cu 1 bucata de salau la gratar (200 gr), stropit cu zeama de lamaie, 1 iaurt slab
Cina: - 1 salata de 250 gr (1 morcov, jumatate telina, 1 rosie, jumatate castravete, suc lamaie, putina sare, 75 ge cascaval ras), 200 gr pui la gratar

A doua zi
Micul dejun: - ceai fara zahar (250 gr), 1 ou fiert tare, asezonat cu mustar si otet, 1 frunza mare de salata verde, 4 linguri porumb fiert
Pranz: - 1 felie toast prajit unsa cu putin usturoi si 1 felie subtire de rosie, 1 felie friptura slaba de vita cu busuioc tocat deasupra, mustar condimentat
Cina: - 1 portie (250 gr) fasole verde sote cu 1 piept de pui la gratar, 2 mere verzi

A treia zi
Micul dejun: - cafea fara zahar sau cu zaharina/ ceai fara zahar (250 gr ceai/150 gr cafea), 4 linguri musli, 1 banana mica
Pranz: - 1 portie supa de broccoli (350 ml), 1 file de pastrav, 2 morcovi rasi
Cina: - 6 linguri orez cu legume, 200 gr ton in suc propriu, 1 frunza mare de salata creata

Pestele ajuta in procesul de detoxifiere, carnea slaba mentine nivelul proteinelor in cote normale, oul fiert, prin continutul sau ridicat in bilineurina, ajuta la reglarea sistemului cardiovascular si a sistemului nervos.

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care