Skip to article

Dieta pentru 1 Mai

Se apropie weekendul de 1 Mai si speri ca va fi suficient de cald cat sa ai curaj sa faci o baie rapida in mare.

Insa un gand nu-ti da pace. Inca nu ai silueta pe care ti-o doresti pentru aceasta vara.

Nu te ingrijora.

Poti tine aceasta dieta de 3 zile si vei arata sigur mai bine.

Este detoxifianta, usoara si nu impune lucruri drastice organismului, asa ca nu te vei simti nici epuizata si nici nu te vei confrunta cu binecunoscutele dureri de cap specifice dietelor fulger.


Prima zi
Micul dejun: - ceai fara zahar (250 ml), 1 felie pomello, 1 felie toast prajit cu 1 lingura fasole batuta
Pranz: - 1 felie toast prajit cu 1 bucata de salau la gratar (200 gr), stropit cu zeama de lamaie, 1 iaurt slab
Cina: - 1 salata de 250 gr (1 morcov, jumatate telina, 1 rosie, jumatate castravete, suc lamaie, putina sare, 75 ge cascaval ras), 200 gr pui la gratar

A doua zi
Micul dejun: - ceai fara zahar (250 gr), 1 ou fiert tare, asezonat cu mustar si otet, 1 frunza mare de salata verde, 4 linguri porumb fiert
Pranz: - 1 felie toast prajit unsa cu putin usturoi si 1 felie subtire de rosie, 1 felie friptura slaba de vita cu busuioc tocat deasupra, mustar condimentat
Cina: - 1 portie (250 gr) fasole verde sote cu 1 piept de pui la gratar, 2 mere verzi

A treia zi
Micul dejun: - cafea fara zahar sau cu zaharina/ ceai fara zahar (250 gr ceai/150 gr cafea), 4 linguri musli, 1 banana mica
Pranz: - 1 portie supa de broccoli (350 ml), 1 file de pastrav, 2 morcovi rasi
Cina: - 6 linguri orez cu legume, 200 gr ton in suc propriu, 1 frunza mare de salata creata

Pestele ajuta in procesul de detoxifiere, carnea slaba mentine nivelul proteinelor in cote normale, oul fiert, prin continutul sau ridicat in bilineurina, ajuta la reglarea sistemului cardiovascular si a sistemului nervos.

Articole recomandate

Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe
Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile
Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva  dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se
Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire
Cantareata Adele arata incredibil dupa ce a reusit sa slabeasca nu mai putin de 40 de kilograme. Dupa divortul de Simon Konecki, artista s-a ambitionat si a tinut o dieta si a facut regulat exercitii fizice.  Pentru a scapa de kilogramele in plus, Adela a tinut dieta Sirtfood, care
Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit
Mihaela Bilic atrage atentia ca nu este indicat sa tinem cure de slabire care duc la infometare, ci sa avem un regim alimentar echilibrat. De asemenea, Mihaela Bilic spune ca numararea caloriilor nu este cea mai buna solutie pentru a scapa de kilogramele in plus. Pentru a slăbi rapid și
12 trucuri ca sa nu te ingrasi de Craciun 12 trucuri ca sa nu te ingrasi de Craciun
Cu cat ne bucuram mai mult de bunatatile preparate de Craciun, cu atat vom regreta mai mult in ianuarie pentru ca ne dam seama ca odata cu poftele au aparut si kilogramele in plus.  Pentru a evita acumularea de kilograme in timpul sarbatorilor, trebuie sa urmezi cateva sfaturi simple si