Skip to article

Dieta pentru 1 Mai

Dieta pentru 1 Mai
Se apropie weekendul de 1 Mai si speri ca va fi suficient de cald cat sa ai curaj sa faci o baie rapida in mare.

Insa un gand nu-ti da pace. Inca nu ai silueta pe care ti-o doresti pentru aceasta vara.

Nu te ingrijora.

Poti tine aceasta dieta de 3 zile si vei arata sigur mai bine.

Este detoxifianta, usoara si nu impune lucruri drastice organismului, asa ca nu te vei simti nici epuizata si nici nu te vei confrunta cu binecunoscutele dureri de cap specifice dietelor fulger.


Prima zi
Micul dejun: - ceai fara zahar (250 ml), 1 felie pomello, 1 felie toast prajit cu 1 lingura fasole batuta
Pranz: - 1 felie toast prajit cu 1 bucata de salau la gratar (200 gr), stropit cu zeama de lamaie, 1 iaurt slab
Cina: - 1 salata de 250 gr (1 morcov, jumatate telina, 1 rosie, jumatate castravete, suc lamaie, putina sare, 75 ge cascaval ras), 200 gr pui la gratar

A doua zi
Micul dejun: - ceai fara zahar (250 gr), 1 ou fiert tare, asezonat cu mustar si otet, 1 frunza mare de salata verde, 4 linguri porumb fiert
Pranz: - 1 felie toast prajit unsa cu putin usturoi si 1 felie subtire de rosie, 1 felie friptura slaba de vita cu busuioc tocat deasupra, mustar condimentat
Cina: - 1 portie (250 gr) fasole verde sote cu 1 piept de pui la gratar, 2 mere verzi

A treia zi
Micul dejun: - cafea fara zahar sau cu zaharina/ ceai fara zahar (250 gr ceai/150 gr cafea), 4 linguri musli, 1 banana mica
Pranz: - 1 portie supa de broccoli (350 ml), 1 file de pastrav, 2 morcovi rasi
Cina: - 6 linguri orez cu legume, 200 gr ton in suc propriu, 1 frunza mare de salata creata

Pestele ajuta in procesul de detoxifiere, carnea slaba mentine nivelul proteinelor in cote normale, oul fiert, prin continutul sau ridicat in bilineurina, ajuta la reglarea sistemului cardiovascular si a sistemului nervos.

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism