Skip to article

Dieta pentru dinti sanatosi

Daca petreci o dupa-amiaza intraga rontaind bomboane gumate si acadele, dintii tai vor suferi mai mult decat daca mananci o ciocolata intreaga dintr-o data. Caramelele si jeleurile au tendinta de a se lipi de dintii tai, si apoi, in combinatie cu bacteriile din gura ta produc acizi care ataca si distrug smaltul dintilor.

Cand incep sa se formeze cariile

Situatia este agravata daca mananci cate o acadea la fiecare jumatate de ora, pentru ca nivelul acidului din gura nu apuca niciodata sa se refaca. Atunci incep sa se formeze cariile. Nu nivelul zaharului din dieta ta iti ataca dintii, ci felul in care alegi sa mananci acest zahar.

Cea mai buna metoda ar fi sa te lasi prada caramelelor si acadelelor doar la ora mesei, atunci cand productia crescuta de saliva va ajuta asimilarea lor. Saliva neutralizeaza in mod natural acizii daunatori si curata cavitatea bucala de resturile de mancare.

Dieta pentru dinti sanatosi

O alta idee buna ar fi sa limitezi numarul de dulciuri pe care le rontai de-a lungul unei zile. Astfel, vei evita durerea cauzata de dintii sensibili si aparitia altor probleme dentare.

Iata cateva gustari care nu iti vor ataca dintii:

Morcovi si telina, cu sos de avocado.
Biscuiti vegetali cu branza de vaci.
Iaurt natural, fructe proaspete si nuci.

Chiar si atunci cand bei sau mananci o gustare cu mult zahar, sunt cateva trucuri care te pot ajuta sa micsorezi efectele negative asupra dintilor tai. Dupa gustare, clateste-ti gura cu apa, mananca o bucata mica de branza sau mesteca o guma fara zahar. Branza iti asigura aportul de calciu necesar pentru a inlocui mineralele pierdute din cauza acidului bacterian, si te ajuta sa egalezi nivelul bacteriilor din gura. Mestecarea gumei stimuleaza secretia se saliva. Daca alegi sa bei o bautura dulce, foloseste un pai - astfel vei limita numarul de zaharuri ce intra in contact cu dintii tai.

Protejeaza-ti dintii

Cele mai bune bauturi pentru dinti sunt apa plata si laptele. Cafeaua si ceaiul iti pateaza dintii si iti usuca gura. Bauturile cu un continut ridicat de cofeina inhiba abilitatea salivei de a combate cariile.

Sucurile acide, cum ar fi cel de portocale, pot deasemenea sa iti atace dintii. Asta deoarece altereaza nivelul acidului din gura si lasa smaltul dintilor vulnerabil. Pentru a evita distrugerea smaltului dintilor, tine minte sa astepti cel putin o ora, dupa ce ai consumat mancaruri sau bauturi acide, inainde de a-ti peria dintii.

Articole recomandate

Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen! Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen!
Orice femeie viseaza sa slabeasca cat mai repede si sa aiba un abdomen perfect! Acest vis poate deveni realitatea cu ajutorul unui remediu natural, care te ajuta sa topesti grasimea de pe burta fara a face exercitii si fara diete. Remediul natural este de fapt o bautura realizata din scortisoara si
Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda