Skip to article

Dieta Perricone

Dieta Perricone
Dieta Perricone nu este doar un regim alimentar cu care poti pierde din kilogramele in plus.

Datorita alimentelor pe care se bazeaza dieta Perricone poate fi considerata reteta elixirului frumusetii si al tineretii.

Ea este un plan sanatos care fortifica organismul si-l revigoreaza dupa perioadele indelungate de stres.

Conceptul dietei Perricone:

Dieta Perricone se bazeaza pe un plan sanatos compus din verdeturi, legume , fructe, foarte multe uleiuri de peste, terciuri din faina integrala de cereale, fasole, migdale, alune, caju, ceai verde si, nu in ultimul rand, apa, doi litrii pe zi.

Evita sa mananci mancaruri foarte procesate atat termic cat si chimic, bauturile carbogazoase si alcoolul.

De asemenea, carnea rosie, painea alba, pastele din faina alba de grau, mazarea, porumbul, unele fructe tropicale si orezul nu trebuie sa faca parte din dieta ta zilnica.

Dieta Perricone


Medicul iti da acceptul

Nu lua decizii singura! Orice schimbare brusca si rigida ce tine de dieta poate provoca dezechilibre mari in organism.

Inainte de toate, consultul medicului de familie trebuie sa aiba intaietate. Apoi nutritionistul este cel care va decide ce dieta ti se potriveste cel mai bine.

Asadar, tie nu-ti ramane decat sa-i prezinti nutritionistului, planul alimentar pentru slabit Perricone.

Nicio dieta fara miscare!

Nu exista cura de slabire fara exercitii fizice. Daca vrei sa-ti recapeti remodelezi armonios corpul atunci sportul este aliatul tau de nadejde.

Da-i drumul la muzica si misca-te pe ritm sau mergi la sala si antreneaza-te cu exercitiile aerobice.

Sportul te destinde si te scapa de stres, te ajuta sa arzi caloriile in plus, iti intareste inima si sistemul imunitar, iar tu vei duce mai usor la indeplinire ceea ce ti-ai propus.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea