Skip to article

Dieta Perricone

Dieta Perricone
Dieta Perricone nu este doar un regim alimentar cu care poti pierde din kilogramele in plus.

Datorita alimentelor pe care se bazeaza dieta Perricone poate fi considerata reteta elixirului frumusetii si al tineretii.

Ea este un plan sanatos care fortifica organismul si-l revigoreaza dupa perioadele indelungate de stres.

Conceptul dietei Perricone:

Dieta Perricone se bazeaza pe un plan sanatos compus din verdeturi, legume , fructe, foarte multe uleiuri de peste, terciuri din faina integrala de cereale, fasole, migdale, alune, caju, ceai verde si, nu in ultimul rand, apa, doi litrii pe zi.

Evita sa mananci mancaruri foarte procesate atat termic cat si chimic, bauturile carbogazoase si alcoolul.

De asemenea, carnea rosie, painea alba, pastele din faina alba de grau, mazarea, porumbul, unele fructe tropicale si orezul nu trebuie sa faca parte din dieta ta zilnica.

Dieta Perricone


Medicul iti da acceptul

Nu lua decizii singura! Orice schimbare brusca si rigida ce tine de dieta poate provoca dezechilibre mari in organism.

Inainte de toate, consultul medicului de familie trebuie sa aiba intaietate. Apoi nutritionistul este cel care va decide ce dieta ti se potriveste cel mai bine.

Asadar, tie nu-ti ramane decat sa-i prezinti nutritionistului, planul alimentar pentru slabit Perricone.

Nicio dieta fara miscare!

Nu exista cura de slabire fara exercitii fizice. Daca vrei sa-ti recapeti remodelezi armonios corpul atunci sportul este aliatul tau de nadejde.

Da-i drumul la muzica si misca-te pe ritm sau mergi la sala si antreneaza-te cu exercitiile aerobice.

Sportul te destinde si te scapa de stres, te ajuta sa arzi caloriile in plus, iti intareste inima si sistemul imunitar, iar tu vei duce mai usor la indeplinire ceea ce ti-ai propus.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine