Cu toate acestea, multe dintre persoanele care doresc sa slabeasca iau singure atitudine si urmeaza diete necorespunzatoare, fara a fi sigure ca ceea ce fac este intr-adevar o procedura corecta.
Mi se potriveste aceasta dieta?
Este adevarat, ca de cele mai multe ori, suntem tentate sa luam de bun orice informatie pe care o descoperim.
Unele dietele functioneaza, insa nu se stie niciodata cat de periculoase pot fi urmarile unui plan strict alimentar.
Atunci cand decidem sa urmam o dieta ne bazam pe preferintele alimentare pe care le avem, pe stilul de viata pe care il adoptam sau pe propria intuitie.
Indiferent de ceea ce hotaram, atunci cand decidem sa urmam o dieta ar fi bine sa punem in calcul starea generala de sanatate si particularitatile socio-profesionale (tip de activitate desfasurata, program de lucru, etc).
In plus exista o serie de parametrii importanti de care, sustin medicii specialisti, ar trebui sa tinem cont. Iata despre ce este vorba:
1. Grupa sanguina - sustin unii medici, este un prim criteriu de individualizare a dietei.
Grupa sanguina poate determina tipul dietei necesare organismului tau (fiecare grupa sanguina detine particularitati ce privesc ingestia, digestia si absorbtia nutrimetilor).
2. O dieta corespunzatoare depinde de un echilibru al nutrimentilor esentiali corpului tau. Iata procentele corespunzatoare: 30 la suta proteine, 40 la suta carbohidrati si 30 la suta lipide.
3. Aditivii toxici alimentari trebuie eliminati din alimentatia ta zilnica. Indentifica-i si citeste inainte de cumparare eticheta de pe ambalaj.
