Skip to article

Dieta personalizata

Dieta personalizata
Dieta personalizata este un plan alimentar corespunzator intocmit in urma unui set de analize medicale.

Cu toate acestea, multe dintre persoanele care doresc sa slabeasca iau singure atitudine si urmeaza diete necorespunzatoare, fara a fi sigure ca ceea ce fac este intr-adevar o procedura corecta.

Mi se potriveste aceasta dieta?

Este adevarat, ca de cele mai multe ori, suntem tentate sa luam de bun orice informatie pe care o descoperim.

Unele dietele functioneaza, insa nu se stie niciodata cat de periculoase pot fi urmarile unui plan strict alimentar.

Atunci cand decidem sa urmam o dieta ne bazam pe preferintele alimentare pe care le avem, pe stilul de viata pe care il adoptam sau pe propria intuitie.

Indiferent de ceea ce hotaram, atunci cand decidem sa urmam o dieta ar fi bine sa punem in calcul starea generala de sanatate si particularitatile socio-profesionale (tip de activitate desfasurata, program de lucru, etc).

Dieta personalizata



In plus exista o serie de parametrii importanti de care, sustin medicii specialisti, ar trebui sa tinem cont. Iata despre ce este vorba:

1. Grupa sanguina - sustin unii medici, este un prim criteriu de individualizare a dietei.

Grupa sanguina poate determina tipul dietei necesare organismului tau (fiecare grupa sanguina detine particularitati ce privesc ingestia, digestia si absorbtia nutrimetilor).



2. O dieta corespunzatoare depinde de un echilibru al nutrimentilor esentiali corpului tau. Iata procentele corespunzatoare: 30 la suta proteine, 40 la suta carbohidrati si 30 la suta lipide.


3. Aditivii toxici alimentari trebuie eliminati din alimentatia ta zilnica. Indentifica-i si citeste inainte de cumparare eticheta de pe ambalaj.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea