Skip to article

Dieta Shangri-La

Dieta Shangri-La
Dieta Shangri-La propune o prevenire a senzatiei de foame si restabilirea greutatii corporale normale prin cateva tehnici.

Seth Roberts, profesor de psihologie american este cel care a pus bazele acestei diete.

Aceasta se adreseaza celor care s-au confruntat cu problemele cauzate de portionarea meselor si a exercitiilor fizice.

Oricine a urmat o dieta restrictiva stie cat de greu a fost sa-si controleze apetitul.

De cele mai multe ori aceste persoane au renuntat la regimul alimentar impus, revenind, in scurt timp, la vechiurile excese alimentare.

Dieta se bazeaza pe legatura dintre gusturi. Daca vei manca o varietate de nutrimente care au un gust puternic, creierul va fi stimulat, iar corpul tau va reveni la greutatea normala.

Seth Roberts afirma ca cei care consuma mancaruri fara un gust pregnant reusesc mai greu sa-si controleze apetitul.

Ce pot sa consum?

Cei care aleg sa urmeze aceasta dieta pot manca aproape orice isi doresc.

Mancarea procesata, cereale prelucrate industrial si alimentele au un continut ridicat de fructoza si trebuie excluse din planul tau alimentar.

Cheia dietei Shangri-La sta in administrarea a 1-3 linguri de apa de fructoza si 1-2 linguri de ulei de masline extravirgin de doua ori pe zi.

Acesta din urma se va administra intre mese.
Dieta Shangri-La


Profesorul Roberts explica intregul fenomen, demonstrand ca aceasta reteta va invata corpul sa nu mai asocieze gustul cu caloriile.

In acest fel nu vei mai simti nevoia sa mananci in exces, iar probleme kilogramelor in plus vor disparea in cateva saptamani.

Atentie!

Inainte sa optezi o dieta trebuie sa ai in vedere aspectele starii tale de sanatate.

Consulta medicul de familie si discuta cu acesta ce pasi trebuie sa urmezi. Inainte de toate fa-ti un control de rutina si verifica daca nu ai carente de substante in organism.

Daca totul este in regula atunci te poti indrepta catre un nutritionist. Propune-i dieta de fata si discutati clar toate detaliile.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi