Skip to article

Dieta Shangri-La

Dieta Shangri-La propune o prevenire a senzatiei de foame si restabilirea greutatii corporale normale prin cateva tehnici.

Seth Roberts, profesor de psihologie american este cel care a pus bazele acestei diete.

Aceasta se adreseaza celor care s-au confruntat cu problemele cauzate de portionarea meselor si a exercitiilor fizice.

Oricine a urmat o dieta restrictiva stie cat de greu a fost sa-si controleze apetitul.

De cele mai multe ori aceste persoane au renuntat la regimul alimentar impus, revenind, in scurt timp, la vechiurile excese alimentare.

Dieta se bazeaza pe legatura dintre gusturi. Daca vei manca o varietate de nutrimente care au un gust puternic, creierul va fi stimulat, iar corpul tau va reveni la greutatea normala.

Seth Roberts afirma ca cei care consuma mancaruri fara un gust pregnant reusesc mai greu sa-si controleze apetitul.

Ce pot sa consum?

Cei care aleg sa urmeze aceasta dieta pot manca aproape orice isi doresc.

Mancarea procesata, cereale prelucrate industrial si alimentele au un continut ridicat de fructoza si trebuie excluse din planul tau alimentar.

Cheia dietei Shangri-La sta in administrarea a 1-3 linguri de apa de fructoza si 1-2 linguri de ulei de masline extravirgin de doua ori pe zi.

Acesta din urma se va administra intre mese.
Dieta Shangri-La


Profesorul Roberts explica intregul fenomen, demonstrand ca aceasta reteta va invata corpul sa nu mai asocieze gustul cu caloriile.

In acest fel nu vei mai simti nevoia sa mananci in exces, iar probleme kilogramelor in plus vor disparea in cateva saptamani.

Atentie!

Inainte sa optezi o dieta trebuie sa ai in vedere aspectele starii tale de sanatate.

Consulta medicul de familie si discuta cu acesta ce pasi trebuie sa urmezi. Inainte de toate fa-ti un control de rutina si verifica daca nu ai carente de substante in organism.

Daca totul este in regula atunci te poti indrepta catre un nutritionist. Propune-i dieta de fata si discutati clar toate detaliile.

Articole recomandate

Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni
Dieta ruseasca este o dieta care se bazeaza pe limitarea consumului de carbohidrati, zaharuri si sare. Consumul de condimente dure, dar si piperul, muștarul și maioneza nu se consumă în cantități prea mari. Din meniul dietei rusești sunt excluse alimentele afumate
Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda