Skip to article

Dieta Shangri-La

Dieta Shangri-La propune o prevenire a senzatiei de foame si restabilirea greutatii corporale normale prin cateva tehnici.

Seth Roberts, profesor de psihologie american este cel care a pus bazele acestei diete.

Aceasta se adreseaza celor care s-au confruntat cu problemele cauzate de portionarea meselor si a exercitiilor fizice.

Oricine a urmat o dieta restrictiva stie cat de greu a fost sa-si controleze apetitul.

De cele mai multe ori aceste persoane au renuntat la regimul alimentar impus, revenind, in scurt timp, la vechiurile excese alimentare.

Dieta se bazeaza pe legatura dintre gusturi. Daca vei manca o varietate de nutrimente care au un gust puternic, creierul va fi stimulat, iar corpul tau va reveni la greutatea normala.

Seth Roberts afirma ca cei care consuma mancaruri fara un gust pregnant reusesc mai greu sa-si controleze apetitul.

Ce pot sa consum?

Cei care aleg sa urmeze aceasta dieta pot manca aproape orice isi doresc.

Mancarea procesata, cereale prelucrate industrial si alimentele au un continut ridicat de fructoza si trebuie excluse din planul tau alimentar.

Cheia dietei Shangri-La sta in administrarea a 1-3 linguri de apa de fructoza si 1-2 linguri de ulei de masline extravirgin de doua ori pe zi.

Acesta din urma se va administra intre mese.
Dieta Shangri-La


Profesorul Roberts explica intregul fenomen, demonstrand ca aceasta reteta va invata corpul sa nu mai asocieze gustul cu caloriile.

In acest fel nu vei mai simti nevoia sa mananci in exces, iar probleme kilogramelor in plus vor disparea in cateva saptamani.

Atentie!

Inainte sa optezi o dieta trebuie sa ai in vedere aspectele starii tale de sanatate.

Consulta medicul de familie si discuta cu acesta ce pasi trebuie sa urmezi. Inainte de toate fa-ti un control de rutina si verifica daca nu ai carente de substante in organism.

Daca totul este in regula atunci te poti indrepta catre un nutritionist. Propune-i dieta de fata si discutati clar toate detaliile.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda