Skip to article

Dieta Shangri-La

Dieta Shangri-La propune o prevenire a senzatiei de foame si restabilirea greutatii corporale normale prin cateva tehnici.

Seth Roberts, profesor de psihologie american este cel care a pus bazele acestei diete.

Aceasta se adreseaza celor care s-au confruntat cu problemele cauzate de portionarea meselor si a exercitiilor fizice.

Oricine a urmat o dieta restrictiva stie cat de greu a fost sa-si controleze apetitul.

De cele mai multe ori aceste persoane au renuntat la regimul alimentar impus, revenind, in scurt timp, la vechiurile excese alimentare.

Dieta se bazeaza pe legatura dintre gusturi. Daca vei manca o varietate de nutrimente care au un gust puternic, creierul va fi stimulat, iar corpul tau va reveni la greutatea normala.

Seth Roberts afirma ca cei care consuma mancaruri fara un gust pregnant reusesc mai greu sa-si controleze apetitul.

Ce pot sa consum?

Cei care aleg sa urmeze aceasta dieta pot manca aproape orice isi doresc.

Mancarea procesata, cereale prelucrate industrial si alimentele au un continut ridicat de fructoza si trebuie excluse din planul tau alimentar.

Cheia dietei Shangri-La sta in administrarea a 1-3 linguri de apa de fructoza si 1-2 linguri de ulei de masline extravirgin de doua ori pe zi.

Acesta din urma se va administra intre mese.
Dieta Shangri-La


Profesorul Roberts explica intregul fenomen, demonstrand ca aceasta reteta va invata corpul sa nu mai asocieze gustul cu caloriile.

In acest fel nu vei mai simti nevoia sa mananci in exces, iar probleme kilogramelor in plus vor disparea in cateva saptamani.

Atentie!

Inainte sa optezi o dieta trebuie sa ai in vedere aspectele starii tale de sanatate.

Consulta medicul de familie si discuta cu acesta ce pasi trebuie sa urmezi. Inainte de toate fa-ti un control de rutina si verifica daca nu ai carente de substante in organism.

Daca totul este in regula atunci te poti indrepta catre un nutritionist. Propune-i dieta de fata si discutati clar toate detaliile.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda