Foarte multi dintre noi avem tendinta sa ne trezim pe ultima suta de metrii, sa bem o cafea in graba si sa ignoram complet masa sanatoasa de dimineata.
Aceasta poate fi una dintre marile greseli facute frecvent atunci cand urmam o dieta pentru slabit.
Spune da, stilului de viata sanatos!
Sa fii la dieta nu inseamna sa nu mananci.
Ai vazut sau auzit cum multe persoane s-au imbolnavit grav dupa ce si-au supus corpul unor masuri drastice de alimentatie.
Niciun regim alimentar pentru slabit sanatos nu recomanda infometarea.
Unul gandit va oferii intotdeauna solutii care sa se muleze pe asteptarile si personalitatea ta.
Daca vei incerca sa reincluzi micul dejun in stilul tau de viata atunci vei fi uimita sa observi schimbari radicale asupra starii tale de sanatate.
Te vei simtii cu mai mult de 70 la suta mai plina de energie si cu chef de munca.
Spune-mi ce mananci ca sa stiu cat de sanatoasa esti!
Sanatatea nostra va reflecta intotdeauna ceea ce mancam.
Micul dejun chiar este important pentru starea ta de bine!
Iata ce poti consuma:
Briose facute din faina integrala si fara aditivi.
Oua fierte cu putina verdeata.
Cereale integrale cu lapte de soia neindulcit.
Biscuiti cu cereale integrale neindulciti.
Suc de fructe proaspete.
Iaurt sau lapte partial degresat.
Chiar si mancarea sanatoasa trebuie consumata moderat.
Portioneaz-o corespunzator si astfel vei putea sa obtii ceea ce ti-ai propus.
Sursa: Lisa S.
