Skip to article

Dieta si micul dejun

Foarte multi dintre noi avem tendinta sa ne trezim pe ultima suta de metrii, sa bem o cafea in graba si sa ignoram complet masa sanatoasa de dimineata.

Aceasta poate fi una dintre marile greseli facute frecvent atunci cand urmam o dieta pentru slabit.

Spune da, stilului de viata sanatos!

Sa fii la dieta nu inseamna sa nu mananci.

Ai vazut sau auzit cum multe persoane s-au imbolnavit grav dupa ce si-au supus corpul unor masuri drastice de alimentatie.

Niciun regim alimentar pentru slabit sanatos nu recomanda infometarea.

Unul gandit va oferii intotdeauna solutii care sa se muleze pe asteptarile si personalitatea ta.

Daca vei incerca sa reincluzi micul dejun in stilul tau de viata atunci vei fi uimita sa observi schimbari radicale asupra starii tale de sanatate.

Te vei simtii cu mai mult de 70 la suta mai plina de energie si cu chef de munca.

Spune-mi ce mananci ca sa stiu cat de sanatoasa esti!

Sanatatea nostra va reflecta intotdeauna ceea ce mancam.

Micul dejun chiar este important pentru starea ta de bine!

Iata ce poti consuma:
Dieta si micul dejun


Briose facute din faina integrala si fara aditivi.

Oua fierte cu putina verdeata.

Cereale integrale cu lapte de soia neindulcit.

Biscuiti cu cereale integrale neindulciti.

Suc de fructe proaspete.

Iaurt sau lapte partial degresat.

Chiar si mancarea sanatoasa trebuie consumata moderat.

Portioneaz-o corespunzator si astfel vei putea sa obtii ceea ce ti-ai propus.

Sursa: Lisa S.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda