Skip to article

Dieta si micul dejun

Dieta si micul dejun
Foarte multi dintre noi avem tendinta sa ne trezim pe ultima suta de metrii, sa bem o cafea in graba si sa ignoram complet masa sanatoasa de dimineata.

Aceasta poate fi una dintre marile greseli facute frecvent atunci cand urmam o dieta pentru slabit.

Spune da, stilului de viata sanatos!

Sa fii la dieta nu inseamna sa nu mananci.

Ai vazut sau auzit cum multe persoane s-au imbolnavit grav dupa ce si-au supus corpul unor masuri drastice de alimentatie.

Niciun regim alimentar pentru slabit sanatos nu recomanda infometarea.

Unul gandit va oferii intotdeauna solutii care sa se muleze pe asteptarile si personalitatea ta.

Daca vei incerca sa reincluzi micul dejun in stilul tau de viata atunci vei fi uimita sa observi schimbari radicale asupra starii tale de sanatate.

Te vei simtii cu mai mult de 70 la suta mai plina de energie si cu chef de munca.

Spune-mi ce mananci ca sa stiu cat de sanatoasa esti!

Sanatatea nostra va reflecta intotdeauna ceea ce mancam.

Micul dejun chiar este important pentru starea ta de bine!

Iata ce poti consuma:
Dieta si micul dejun


Briose facute din faina integrala si fara aditivi.

Oua fierte cu putina verdeata.

Cereale integrale cu lapte de soia neindulcit.

Biscuiti cu cereale integrale neindulciti.

Suc de fructe proaspete.

Iaurt sau lapte partial degresat.

Chiar si mancarea sanatoasa trebuie consumata moderat.

Portioneaz-o corespunzator si astfel vei putea sa obtii ceea ce ti-ai propus.

Sursa: Lisa S.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine