Skip to article

Dieta si micul dejun

Foarte multi dintre noi avem tendinta sa ne trezim pe ultima suta de metrii, sa bem o cafea in graba si sa ignoram complet masa sanatoasa de dimineata.

Aceasta poate fi una dintre marile greseli facute frecvent atunci cand urmam o dieta pentru slabit.

Spune da, stilului de viata sanatos!

Sa fii la dieta nu inseamna sa nu mananci.

Ai vazut sau auzit cum multe persoane s-au imbolnavit grav dupa ce si-au supus corpul unor masuri drastice de alimentatie.

Niciun regim alimentar pentru slabit sanatos nu recomanda infometarea.

Unul gandit va oferii intotdeauna solutii care sa se muleze pe asteptarile si personalitatea ta.

Daca vei incerca sa reincluzi micul dejun in stilul tau de viata atunci vei fi uimita sa observi schimbari radicale asupra starii tale de sanatate.

Te vei simtii cu mai mult de 70 la suta mai plina de energie si cu chef de munca.

Spune-mi ce mananci ca sa stiu cat de sanatoasa esti!

Sanatatea nostra va reflecta intotdeauna ceea ce mancam.

Micul dejun chiar este important pentru starea ta de bine!

Iata ce poti consuma:
Dieta si micul dejun


Briose facute din faina integrala si fara aditivi.

Oua fierte cu putina verdeata.

Cereale integrale cu lapte de soia neindulcit.

Biscuiti cu cereale integrale neindulciti.

Suc de fructe proaspete.

Iaurt sau lapte partial degresat.

Chiar si mancarea sanatoasa trebuie consumata moderat.

Portioneaz-o corespunzator si astfel vei putea sa obtii ceea ce ti-ai propus.

Sursa: Lisa S.

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe