Skip to article

Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!

Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul.

Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o astfel de dieta este recomandat sa consulti un medici.

Iata meniul pe care trebuie sa il urmezi:

Micul dejun
În fiecare zi     1 cană cu lapte degresat, însoțită de un fruct proaspăt

Gustare
In fiecare zi - fructe de sezon proaspete cu 100 ml de iaurt degresat

Pranzul pe zile

Ziua 1 -
150 gr de pui fără piele si 100 de gr. dovleac plus un fruct proaspăt proaspăt.
Ziua 2   -  200 gr. de legume la aburi condimentate, plus un fruct proaspat
Ziua 3   - 200 ml supa de rosii si legume cu orez întreg, însoțește un fruct de sezon proaspăt
Ziua 4   - 200 ml supa de rosii si legume cu orez întreg, însoțește un fruct de sezon proaspăt
Ziua 5   - 200 ml supa de legume. Fructe proaspete de sezon
Ziua 6   - 200 ml supa de rosii si legume cu 3 orez întreg, însoțește un fruct de sezon proaspăt
Ziua 7   -  200 gr. de legume aburite condimentate, plus un fruct proaspat

Gustare:
1 cană cu lapte degresat, însoțită de un fruct proaspăt

Cina pe zile:

Ziua 1 - 150 g peste la gratar sau abur, cu dressing de morcov ras
Ziua 2 - 200 g tagliatelle asezonate cu rosii naturale plus un fruct
Ziua 3 - Salata de linte cu legume, asezonata cu lamaie ulei, sare si piper dupa gust plus un fruct proaspat
Ziua 4 - 150 g peste la gratar sau abur, cu dressing de morcov ras
Ziua 5 - 200 ml supra de rosii si o salata de fructe
Ziua 6 - 200 ml de supa de rosii cu salata de fructe
Ziua 7 - Tortilla cu spanac cu sos de rosii, plus un fruct.

Gustare:
1 cană cu lapte degresat



Articole recomandate

Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente
Vrei sa scapi de kilogramele in plus fara efort si cat mai sanatos? Va fi de ajuns sa faci o simpla schimbare in viata ta: condimentele pe care le folosesti la masa. Un simplu amestec de condimente te ajuta sa dai jos pana la 10 kilograme. Un studiu realizat recent de oamenii de stiinta de la
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda