Skip to article

Dieta Special K

Aceasta dieta are ca baza nutritionala cerealele Kellogg's consumate in fiecare zi in cadrul a doua mese in combinatie cu lapte degresat si fructe.

Aceasta promite pierderea a 4 kilograme pe parcursul a doua saptamani.

Daca esti atenta la produsele din supermarket este posibil sa gasesti si batoane energizante si bauturi Special K pe care sa le incluzi in dieta ta.

Ca si gustari intre mese poti consuma fructe si legume , aceasta dieta ajutandu-te sa nu consumi mai mult de 1500 de calorii zilnic.

Avantaje:
Te vei bucura de un aport crescut de calciu, iar studiile arata ca un consum adecvat de calciu ajuta la pierderea in greutate.
Faptul ca cea mai importanta masa a acestei diete este micul-dejun, vei putea slabi mult mai repede. De asemenea, te bucuri de un program de masa ordonat.
Batoanele energizante si suplimentele pot sa accelereze scaderea in greutate pe parcursul primelor saptamani.

Dezavantaje:
Te vei plictisi destul de usor de cereale
Special K nu este o sursa importanta de fibre . Astfel va trebui sa mananci mai multe legume si fructe.
Inlocuind 2 mese din zi cu cereale nu este suficient pentru a iti reprima obiceiurile culinare obisnuite.
Reintoarcerea la nutritia obisnuita poate readuce kilogramele pierdute.

O zi de dieta Special K poate arata asa:
Dieta Special K


Mic-dejun:
Un bol de cereale Special K la alegere cu 2/3 cana de lapte degresat
O portocala sau jumatate de grapefruit
Cafea, ceai sau alta bautura

Pranz:
Salata verde cu dressing
Pui, paste, pizza, peste sau orice fel de mancare, dar fara excese.
Legume cu orez
Iaurt
Bautura la alegere

Cina:
Cereale Special K, sau baton Special K
Fructe si legume

Aceasta este o dieta usor de tinut, iar cerealele Special K pot fi gasite la orice supermarket. Acestea se gasesc in foarte multe sortimente si arome, iar daca nu sunteti fani ai cerealelor Kellogg's cautati unele cu valori nutritionale asemanatoare.

Articole recomandate

Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase
Preparatele libaneze fac parte din bucataria mediteraneeana. Bucataria mediteraneeana include multe ingrediente sanatoase cum ar fi cereale integrale, fructe, legume, amidonoase, peste si fructe de mare proaspete; grasimea animala este folosita foarte putin la gatit. Carnea de pui se regaseste mai
Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata
Dieta lui Dumnezeu a luat nastere in Statele Unite ale Americii. Un nutriţionist pe nume Jordan Rubin a făcut o dietă, pe care a denumit-o şi ”dieta lui Dumnezeu”, după ce s-a inspirat din Vechiul Testament. ”Majoritatea oamenilor slăbesc
Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei
Dieta colorata este cea mai noua cura de slabire, care face furori printre femeie. Este vorba despre un regim ce presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare.  Fiecare zi a săptămânii este dedicată unei culori, la alegere:
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda