Skip to article

Dieta Special K

Aceasta dieta are ca baza nutritionala cerealele Kellogg's consumate in fiecare zi in cadrul a doua mese in combinatie cu lapte degresat si fructe.

Aceasta promite pierderea a 4 kilograme pe parcursul a doua saptamani.

Daca esti atenta la produsele din supermarket este posibil sa gasesti si batoane energizante si bauturi Special K pe care sa le incluzi in dieta ta.

Ca si gustari intre mese poti consuma fructe si legume , aceasta dieta ajutandu-te sa nu consumi mai mult de 1500 de calorii zilnic.

Avantaje:
Te vei bucura de un aport crescut de calciu, iar studiile arata ca un consum adecvat de calciu ajuta la pierderea in greutate.
Faptul ca cea mai importanta masa a acestei diete este micul-dejun, vei putea slabi mult mai repede. De asemenea, te bucuri de un program de masa ordonat.
Batoanele energizante si suplimentele pot sa accelereze scaderea in greutate pe parcursul primelor saptamani.

Dezavantaje:
Te vei plictisi destul de usor de cereale
Special K nu este o sursa importanta de fibre . Astfel va trebui sa mananci mai multe legume si fructe.
Inlocuind 2 mese din zi cu cereale nu este suficient pentru a iti reprima obiceiurile culinare obisnuite.
Reintoarcerea la nutritia obisnuita poate readuce kilogramele pierdute.

O zi de dieta Special K poate arata asa:
Dieta Special K


Mic-dejun:
Un bol de cereale Special K la alegere cu 2/3 cana de lapte degresat
O portocala sau jumatate de grapefruit
Cafea, ceai sau alta bautura

Pranz:
Salata verde cu dressing
Pui, paste, pizza, peste sau orice fel de mancare, dar fara excese.
Legume cu orez
Iaurt
Bautura la alegere

Cina:
Cereale Special K, sau baton Special K
Fructe si legume

Aceasta este o dieta usor de tinut, iar cerealele Special K pot fi gasite la orice supermarket. Acestea se gasesc in foarte multe sortimente si arome, iar daca nu sunteti fani ai cerealelor Kellogg's cautati unele cu valori nutritionale asemanatoare.

Articole recomandate

Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Dieta 10X10: slabeste in 10 zile 10 kilograme Dieta 10X10: slabeste in 10 zile 10 kilograme
Dieta 10X10 este o cura de slabire usoara, care nu impune foarte multe restrictii. Urmand aceasta dieta vei putea slabi in 10 zile pana la 10 kilograme. Pe durata dietei va trebui sa elimini insa din alimentatia ta urmatoarele alimente: făina, dulciurile (inclusiv îndulcitorii), produsele
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda