Skip to article

Dieta Special K

Aceasta dieta are ca baza nutritionala cerealele Kellogg's consumate in fiecare zi in cadrul a doua mese in combinatie cu lapte degresat si fructe.

Aceasta promite pierderea a 4 kilograme pe parcursul a doua saptamani.

Daca esti atenta la produsele din supermarket este posibil sa gasesti si batoane energizante si bauturi Special K pe care sa le incluzi in dieta ta.

Ca si gustari intre mese poti consuma fructe si legume , aceasta dieta ajutandu-te sa nu consumi mai mult de 1500 de calorii zilnic.

Avantaje:
Te vei bucura de un aport crescut de calciu, iar studiile arata ca un consum adecvat de calciu ajuta la pierderea in greutate.
Faptul ca cea mai importanta masa a acestei diete este micul-dejun, vei putea slabi mult mai repede. De asemenea, te bucuri de un program de masa ordonat.
Batoanele energizante si suplimentele pot sa accelereze scaderea in greutate pe parcursul primelor saptamani.

Dezavantaje:
Te vei plictisi destul de usor de cereale
Special K nu este o sursa importanta de fibre . Astfel va trebui sa mananci mai multe legume si fructe.
Inlocuind 2 mese din zi cu cereale nu este suficient pentru a iti reprima obiceiurile culinare obisnuite.
Reintoarcerea la nutritia obisnuita poate readuce kilogramele pierdute.

O zi de dieta Special K poate arata asa:
Dieta Special K


Mic-dejun:
Un bol de cereale Special K la alegere cu 2/3 cana de lapte degresat
O portocala sau jumatate de grapefruit
Cafea, ceai sau alta bautura

Pranz:
Salata verde cu dressing
Pui, paste, pizza, peste sau orice fel de mancare, dar fara excese.
Legume cu orez
Iaurt
Bautura la alegere

Cina:
Cereale Special K, sau baton Special K
Fructe si legume

Aceasta este o dieta usor de tinut, iar cerealele Special K pot fi gasite la orice supermarket. Acestea se gasesc in foarte multe sortimente si arome, iar daca nu sunteti fani ai cerealelor Kellogg's cautati unele cu valori nutritionale asemanatoare.

Articole recomandate

Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen! Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen!
Orice femeie viseaza sa slabeasca cat mai repede si sa aiba un abdomen perfect! Acest vis poate deveni realitatea cu ajutorul unui remediu natural, care te ajuta sa topesti grasimea de pe burta fara a face exercitii si fara diete. Remediul natural este de fapt o bautura realizata din scortisoara si
Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda