Skip to article

Dieta super-usoara: slabeste rapid 5 kilograme, inainte de Sarbatori

Nu mai este mult pana la Craciun si silueta trebuie sa intre in parametri pentru a face fata cu brio tinutelor de petrecere. Daca inca mai suferi la acest capitol, inseamna ca te gandesti serios si cauti de zor o dieta care sa te ajute sa slabesti rapid.

Iata cum poti da jos pana la Craciun kilogramele in plus asezate tocmai unde te doare mai tare: pe coapse si in talie.

In primul rand, trebuie sa stii ca obiectivul de baza al dietei consta in detoxifierea organismului. Ai nevoie de asta, cu atat mai mult cu cat in perioada Sarbatorilor vei manca multa carne si vei introduce automat in organism o multime de toxine. Tinand aceasta dieta, in doar cateva zilei vei da jos 5 kilograme.

Dieta cuprinde trei faze: de atac, de acomodare si de revenire.

Faza de atac

Dureaza trei zile, interval in care se consuma numai mese lichide la toate cele trei mese principale din zi. Se bea numai apa plata si dimineata o ceasca de cafea fara zahar.

Micul dejun:
- cereale integrale (fara fructe) cu lapte
- supa slaba de legume
- un iaurt simplu degresat

Pranzul si cina:
- supe /ciorbe de legume
- 2 felii de paine
- 1 iaurt simplu

Faza de acomodare

Dureaza tot trei zile si, la fel ca si in prima parte a dietei, nu trebuie sa consumi decat apa si eventual o cafea fara zahar dimineata. In niciun caz sa nu ii pui indulcitori!

Micul dejun:
- cereale integrale cu lapte
- iaurt degresat
- sau un bol mic de salata de legume crude neacide cu branza, fara ulei sau paine

Pranzul:
- supe /ciorbe de legume / gratar de pui sau peste cu garnitura de legume (exclus cartofi si orez)
- 2 felii de paine
- 1 iaurt simplu

Cina:
- supe /ciorbe de legume
- 2 felii de paine
- 1 iaurt simplu / un bol mic de salata

Faza de revenire

In faza de revenire a dietei, care dureaza tot trei ziele, vei mentine meniul din faza de acomodare a dietei, dar vei introduce in primele doua zile fructele. Regula de a nu manca dupa ora 18.00 nu se aplica in aceasta dieta.

Trebuie sa stii ca nu este o cura de slabire cu efecte pe termen lung, insa cu siguranta te vei bucura macar de Sarbatori de cateva kilograme in minus.

Articole recomandate

Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani
Numaratoarea inversa pentru petrecerile de Sarbatori a inceput si cel mai probabil iti faci griji pentru felul in care vei arata in tinutele pe care ti-ai propus sa le porti. Nu-i nimic. Chiar daca iti vine greu sa crezi, mai este timp suficient sa dai jos niste kilograme buna. 10 chiar, daca alegi
Inca putin pana la Craciun. Iata DIETA DE POST care te ajuta sa slabesti 5 kilograme Inca putin pana la Craciun. Iata DIETA DE POST care te ajuta sa slabesti 5 kilograme
Daca vrei sa imbini utilul cu placutul, atunci Postul Craciunului este un moment bun sa iti purifici sufletul, dar in acelasi timp si trupul. Iar nutritionistii chiar incurajaza postul ca "terapie", intrucat dieta vegetariana curata organismul, dar te ajuta si sa slabesti. Specialistii in
Dieta de 3 zile. Scapi de 5 kilograme rapid, fara sa te infometezi Dieta de 3 zile. Scapi de 5 kilograme rapid, fara sa te infometezi
Mai ai doar cateva zile pana la un eveniment important si nu stii ce sa faci ca sa dai repede jos cateva kilograme, atat cat sa iti vina perfect rochia preferata? Ei bine, e cazul sa tii dieta de trei zile. Este un regim care te ajuta in acelasi timp sa iti detoxifiezi organismul si sa iti scazi
Slabeste 2 kilograme pe zi. Dieta care face furori pe internet! Slabeste 2 kilograme pe zi. Dieta care face furori pe internet!
Ai incercat toate dietele posibile, insa nu ai reusit sa scapi de kilogramele nedorite? Incearca o cura de slabire super simpla, dar foarte eficienta. Dieta cu ceai verde si lapte are un puternic efect diurectic si te ajuta sa topesti kilogramele in plus. Aceasta ajuta la
Dieta de 48 de ore. Afla cum slabesti 4 kilograme in doua zile! Dieta de 48 de ore. Afla cum slabesti 4 kilograme in doua zile!
Exista oare oameni care sa nu isi doreasca sa slabeasca super rapid si fara prea mult efort. Ei bine, dieta de 48 de ore pare sa le ofere solutia. E o varianta ideala si in cazul celor care vor sa slabeasca de pe o zi pe alta, pentru a arata perfect la un eveniment. Iata ce e recomandat sa
Dieta fulger cu mere. Scapa de 7 kilograme! Dieta fulger cu mere. Scapa de 7 kilograme!
Merele sunt aliatul perfect pentru lupta cu kilogramele in plus. Aceste fructe au un continut mare de fibre vitamina C. In plus, sunt o sursa inepuizabila de antioxidanti, iar in coaja lor au fost descoperiti mai multi compusi care impiedica aparitia cancerului. Merele regleaza digestia si
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda