Skip to article

Dieta Zone

Pentru cei care nu pot renunta la anumite alimente, dieta Zone ar putea fi solutia pentru pierderea kilogramelor in plus.

Dr. Barry Sears este cel care a conceput aceast regim alimentar. El a afirmat ca o divizare corecta a portiilor de mancare poate regla functiile metabolismului.

Iata secretul!

Include la fiecare masa 40 la suta carbohidrati, 30 la suta proteine si 30 la suta grasimi. Sears spune ca aceste procentaje stabilizeaza nivelul de hormoni, iar corpul tau se mentine intr-un echilibru total.

Dieta Zone nu numai ca te ajuta sa slabesti, ea previne o serie de afectiuni cronice.

Costuri

Dieta Zone poate cere la un moment dat un buget ridicat, insa cu resurse moderate si solutii naturale poti inlocui suplimentele, batoanele nutritionale si shake-urile.

Daca vrei sa urmezi acest plan alimentar pentru slabit atunci propune-i nutritionistului tau dieta de fata.

Consultati-va asupra beneficiilor pe care le aduce si asupra starii tale de sanatate. O dieta trebuie aleasa in functie de mai multi factori stabiliti in prealabil.

Durata

Dieta Zone este un plan alimentar nelimitat ca durata. Nu exista faze, stagii sau nivele insa autorul ii incurajeaza pe cei care o adopta sa faca din aceasta un stil de viata.

Dieta Zone


Sport

Ca in orice dieta, sportul este absolut necesar. Acesta te ajuta sa scapi de stresul cotidian si iti tonifica muschii. Fa exercitii fizice timp de treizeci de minute cu o frecventa de trei pe saptamana.

Nutritie

Daca esti vegetarian atunci procentajul de proteina animala va trebui inlocuita cu cea vegetala. Una dintre optiunile pe care le prezinta in cartea sa este soia.

In final, dieta Zone este stricta. Urmeaz-o numai atunci cand crezi ca esti pregatita. Respectarea procentajului amintit este o regula primordiala.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda