Skip to article

Dieta Zone

Pentru cei care nu pot renunta la anumite alimente, dieta Zone ar putea fi solutia pentru pierderea kilogramelor in plus.

Dr. Barry Sears este cel care a conceput aceast regim alimentar. El a afirmat ca o divizare corecta a portiilor de mancare poate regla functiile metabolismului.

Iata secretul!

Include la fiecare masa 40 la suta carbohidrati, 30 la suta proteine si 30 la suta grasimi. Sears spune ca aceste procentaje stabilizeaza nivelul de hormoni, iar corpul tau se mentine intr-un echilibru total.

Dieta Zone nu numai ca te ajuta sa slabesti, ea previne o serie de afectiuni cronice.

Costuri

Dieta Zone poate cere la un moment dat un buget ridicat, insa cu resurse moderate si solutii naturale poti inlocui suplimentele, batoanele nutritionale si shake-urile.

Daca vrei sa urmezi acest plan alimentar pentru slabit atunci propune-i nutritionistului tau dieta de fata.

Consultati-va asupra beneficiilor pe care le aduce si asupra starii tale de sanatate. O dieta trebuie aleasa in functie de mai multi factori stabiliti in prealabil.

Durata

Dieta Zone este un plan alimentar nelimitat ca durata. Nu exista faze, stagii sau nivele insa autorul ii incurajeaza pe cei care o adopta sa faca din aceasta un stil de viata.

Dieta Zone


Sport

Ca in orice dieta, sportul este absolut necesar. Acesta te ajuta sa scapi de stresul cotidian si iti tonifica muschii. Fa exercitii fizice timp de treizeci de minute cu o frecventa de trei pe saptamana.

Nutritie

Daca esti vegetarian atunci procentajul de proteina animala va trebui inlocuita cu cea vegetala. Una dintre optiunile pe care le prezinta in cartea sa este soia.

In final, dieta Zone este stricta. Urmeaz-o numai atunci cand crezi ca esti pregatita. Respectarea procentajului amintit este o regula primordiala.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda