Skip to article

Dieta Zone

Pentru cei care nu pot renunta la anumite alimente, dieta Zone ar putea fi solutia pentru pierderea kilogramelor in plus.

Dr. Barry Sears este cel care a conceput aceast regim alimentar. El a afirmat ca o divizare corecta a portiilor de mancare poate regla functiile metabolismului.

Iata secretul!

Include la fiecare masa 40 la suta carbohidrati, 30 la suta proteine si 30 la suta grasimi. Sears spune ca aceste procentaje stabilizeaza nivelul de hormoni, iar corpul tau se mentine intr-un echilibru total.

Dieta Zone nu numai ca te ajuta sa slabesti, ea previne o serie de afectiuni cronice.

Costuri

Dieta Zone poate cere la un moment dat un buget ridicat, insa cu resurse moderate si solutii naturale poti inlocui suplimentele, batoanele nutritionale si shake-urile.

Daca vrei sa urmezi acest plan alimentar pentru slabit atunci propune-i nutritionistului tau dieta de fata.

Consultati-va asupra beneficiilor pe care le aduce si asupra starii tale de sanatate. O dieta trebuie aleasa in functie de mai multi factori stabiliti in prealabil.

Durata

Dieta Zone este un plan alimentar nelimitat ca durata. Nu exista faze, stagii sau nivele insa autorul ii incurajeaza pe cei care o adopta sa faca din aceasta un stil de viata.

Dieta Zone


Sport

Ca in orice dieta, sportul este absolut necesar. Acesta te ajuta sa scapi de stresul cotidian si iti tonifica muschii. Fa exercitii fizice timp de treizeci de minute cu o frecventa de trei pe saptamana.

Nutritie

Daca esti vegetarian atunci procentajul de proteina animala va trebui inlocuita cu cea vegetala. Una dintre optiunile pe care le prezinta in cartea sa este soia.

In final, dieta Zone este stricta. Urmeaz-o numai atunci cand crezi ca esti pregatita. Respectarea procentajului amintit este o regula primordiala.

Articole recomandate

Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni
Dieta ruseasca este o dieta care se bazeaza pe limitarea consumului de carbohidrati, zaharuri si sare. Consumul de condimente dure, dar si piperul, muștarul și maioneza nu se consumă în cantități prea mari. Din meniul dietei rusești sunt excluse alimentele afumate
Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda