Skip to article

Diete de evitat

Diete de evitat
Daca incerci sa slabesti, e normal sa fii atrasa de dietele care iti promit miracole. Totusi, ar trebui sa ai mare bagare de seama la acestea deoarece nu numai ca-ti pot da sanatatea peste cap, ci ele sunt si ineficiente pe termen lung. Iata care sunt cele mai periculoase diete!

Dieta Atkins

Aceasta dieta condamna carbohidratii procesati si insulina pentru kilogramele in plus, si le interzice cu desavarsire, promovand in schimb consumul de proteine. Dieta Atkins este usor de urmat, insa cantitatile uriase de grasimi saturate care se gasesc in carne (sursa de proteine) iti pot pune inima in pericol. Dieta iti permite sa consumi 1200-1800 calorii/zi, si nu este foarte permisiva (nu ai voie sa mananci cereale, fructe, calciu si fibre). Este deci destul de restrictiva si greu de tinut pe termen lung.

Dieta in functie de grupa sanguina

Baza acestei diete o reprezinta dependenta alimentatiei de grupa sanguina . De aceea, variaza si numarul de calorii permise. Teoria acestei diete nu este insa bazata pe dovezi stiintifice, ci pe simple speculatii. Dieta presupune consumul de fructe, legume si proteine slabe.

Dieta Pritikin

Ideea acestei diete este limitarea consumului de grasimi la 10-15% din numarul total de calorii. Totusi, o dieta atat de saraca in grasimi va provoca mancatul in exces deoarece mesele nu vor fi foarte satioase. De aceea, dieta Pritikin nici nu poate fi tinuta pe termen lung.

Dieta cu supa de varza

Aceasta dieta iti promite o scadere in greutate cu 9 kg pe saptamana. Bineinteles, nu e usor sa mananci doar o supa cu varza, ceapa, piper, rosii si telina! Dieta cu supa de varza se poate tine doar o saptamana, iar kilogramele pierdute reprezinta in mare majoritate apa, deci vor fi recuperate rapid.

Dieta cu grepfrut

Potrivit acestei diete, alimentele permise sunt: grepfrutul , ceva proteine, cafea neagra si salata. Sunt permise doar 800 calorii pe zi. Desi iti vei face plinul de fibre si de vitamina C, vei ramane in urma cu celalalte nutrimente.

Dieta preistorica

Aici sunt interzise alimentele moderne, procesate. Carnea slaba, pestele, alunele, semintele, fructele de padure, fructele proaspete si legumele sunt baietii buni. Desi vei avea parte de multe vitamine si nutrimente, este foarte posibil sa cazi prada poftelor de carbohidrati si sa te trezesti ca nu te poti opri din mancat. In plus, teoria dietei preistorice nu este dovedita stiintific.

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe