Skip to article

Diete de evitat

Diete de evitat
Daca incerci sa slabesti, e normal sa fii atrasa de dietele care iti promit miracole. Totusi, ar trebui sa ai mare bagare de seama la acestea deoarece nu numai ca-ti pot da sanatatea peste cap, ci ele sunt si ineficiente pe termen lung. Iata care sunt cele mai periculoase diete!

Dieta Atkins

Aceasta dieta condamna carbohidratii procesati si insulina pentru kilogramele in plus, si le interzice cu desavarsire, promovand in schimb consumul de proteine. Dieta Atkins este usor de urmat, insa cantitatile uriase de grasimi saturate care se gasesc in carne (sursa de proteine) iti pot pune inima in pericol. Dieta iti permite sa consumi 1200-1800 calorii/zi, si nu este foarte permisiva (nu ai voie sa mananci cereale, fructe, calciu si fibre). Este deci destul de restrictiva si greu de tinut pe termen lung.

Dieta in functie de grupa sanguina

Baza acestei diete o reprezinta dependenta alimentatiei de grupa sanguina . De aceea, variaza si numarul de calorii permise. Teoria acestei diete nu este insa bazata pe dovezi stiintifice, ci pe simple speculatii. Dieta presupune consumul de fructe, legume si proteine slabe.

Dieta Pritikin

Ideea acestei diete este limitarea consumului de grasimi la 10-15% din numarul total de calorii. Totusi, o dieta atat de saraca in grasimi va provoca mancatul in exces deoarece mesele nu vor fi foarte satioase. De aceea, dieta Pritikin nici nu poate fi tinuta pe termen lung.

Dieta cu supa de varza

Aceasta dieta iti promite o scadere in greutate cu 9 kg pe saptamana. Bineinteles, nu e usor sa mananci doar o supa cu varza, ceapa, piper, rosii si telina! Dieta cu supa de varza se poate tine doar o saptamana, iar kilogramele pierdute reprezinta in mare majoritate apa, deci vor fi recuperate rapid.

Dieta cu grepfrut

Potrivit acestei diete, alimentele permise sunt: grepfrutul , ceva proteine, cafea neagra si salata. Sunt permise doar 800 calorii pe zi. Desi iti vei face plinul de fibre si de vitamina C, vei ramane in urma cu celalalte nutrimente.

Dieta preistorica

Aici sunt interzise alimentele moderne, procesate. Carnea slaba, pestele, alunele, semintele, fructele de padure, fructele proaspete si legumele sunt baietii buni. Desi vei avea parte de multe vitamine si nutrimente, este foarte posibil sa cazi prada poftelor de carbohidrati si sa te trezesti ca nu te poti opri din mancat. In plus, teoria dietei preistorice nu este dovedita stiintific.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi