Skip to article

Diete de evitat

Diete de evitat
Daca incerci sa slabesti, e normal sa fii atrasa de dietele care iti promit miracole. Totusi, ar trebui sa ai mare bagare de seama la acestea deoarece nu numai ca-ti pot da sanatatea peste cap, ci ele sunt si ineficiente pe termen lung. Iata care sunt cele mai periculoase diete!

Dieta Atkins

Aceasta dieta condamna carbohidratii procesati si insulina pentru kilogramele in plus, si le interzice cu desavarsire, promovand in schimb consumul de proteine. Dieta Atkins este usor de urmat, insa cantitatile uriase de grasimi saturate care se gasesc in carne (sursa de proteine) iti pot pune inima in pericol. Dieta iti permite sa consumi 1200-1800 calorii/zi, si nu este foarte permisiva (nu ai voie sa mananci cereale, fructe, calciu si fibre). Este deci destul de restrictiva si greu de tinut pe termen lung.

Dieta in functie de grupa sanguina

Baza acestei diete o reprezinta dependenta alimentatiei de grupa sanguina . De aceea, variaza si numarul de calorii permise. Teoria acestei diete nu este insa bazata pe dovezi stiintifice, ci pe simple speculatii. Dieta presupune consumul de fructe, legume si proteine slabe.

Dieta Pritikin

Ideea acestei diete este limitarea consumului de grasimi la 10-15% din numarul total de calorii. Totusi, o dieta atat de saraca in grasimi va provoca mancatul in exces deoarece mesele nu vor fi foarte satioase. De aceea, dieta Pritikin nici nu poate fi tinuta pe termen lung.

Dieta cu supa de varza

Aceasta dieta iti promite o scadere in greutate cu 9 kg pe saptamana. Bineinteles, nu e usor sa mananci doar o supa cu varza, ceapa, piper, rosii si telina! Dieta cu supa de varza se poate tine doar o saptamana, iar kilogramele pierdute reprezinta in mare majoritate apa, deci vor fi recuperate rapid.

Dieta cu grepfrut

Potrivit acestei diete, alimentele permise sunt: grepfrutul , ceva proteine, cafea neagra si salata. Sunt permise doar 800 calorii pe zi. Desi iti vei face plinul de fibre si de vitamina C, vei ramane in urma cu celalalte nutrimente.

Dieta preistorica

Aici sunt interzise alimentele moderne, procesate. Carnea slaba, pestele, alunele, semintele, fructele de padure, fructele proaspete si legumele sunt baietii buni. Desi vei avea parte de multe vitamine si nutrimente, este foarte posibil sa cazi prada poftelor de carbohidrati si sa te trezesti ca nu te poti opri din mancat. In plus, teoria dietei preistorice nu este dovedita stiintific.

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am