Skip to article

Diete usor de urmat

Nu stii ce dieta sa alegi pentru a pierde kilogramele in plus acumulate in urma sarbatorilor de iarna? Iata cateva diete ce actioneaza repede, nu te infometeaza, sunt flexibile si economice!

Atkins

Aceasta este o dieta foarte populara si usor de urmat. Corpul are nevoie de carbohidrati pentru energie. In dieta Atkins, nu ai voie sa consumi acrbohidrati, iar corpul este obligat sa foloseasca rezervele de grasime pentru a fabrica energia.

Ciorba de varza

Dieta se urmeaza doar pe o perioada de maximum 7 zile. Pe langa evidenta coirba d evarza, ti se permite si consumul de fructe, in special pepeni si banane.

Dieta cu index glicemic scazut

Este o dieta benefica in special pentru femeile insarcinate si pentru oamenii care sufera de diabet. Ea te ajuta sa slabesti intr-un mod sigur si usor. Femeile care au probleme cu grasimea de pe coapse si abdomen pot scapa usor de aceasta, cu ajutorul dietei cu index glicemic scazut. Aceasta iti permite consumul a 1100 calorii zilnice, dar nu te va infometa, caci vei combina mese din proteine slabe cu carbohidrati cu index glicemic scazut.

Dieta Zone

Regula acestei diete este sa ai mese compuse din 30% proteine, 30% grasimi si 40% carbohidrati. Dieta mentine un nivel hormonal normal in organism si este foarte eficienta in privinta pierderii kilogramelor in plus.

Dieta South Beach

South Beach este perfecta pentru cei care isi doresc sa slabeasca rapid. Potrivit acestei diete, exista grasimi si carbohidrati buni si rai. Va trebui sa scapi de cei rai si sa consumi doar alimente sanatoase.

Diete usor de urmat

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe