Skip to article

Diete usor de urmat

Diete usor de urmat
Nu stii ce dieta sa alegi pentru a pierde kilogramele in plus acumulate in urma sarbatorilor de iarna? Iata cateva diete ce actioneaza repede, nu te infometeaza, sunt flexibile si economice!

Atkins

Aceasta este o dieta foarte populara si usor de urmat. Corpul are nevoie de carbohidrati pentru energie. In dieta Atkins, nu ai voie sa consumi acrbohidrati, iar corpul este obligat sa foloseasca rezervele de grasime pentru a fabrica energia.

Ciorba de varza

Dieta se urmeaza doar pe o perioada de maximum 7 zile. Pe langa evidenta coirba d evarza, ti se permite si consumul de fructe, in special pepeni si banane.

Dieta cu index glicemic scazut

Este o dieta benefica in special pentru femeile insarcinate si pentru oamenii care sufera de diabet. Ea te ajuta sa slabesti intr-un mod sigur si usor. Femeile care au probleme cu grasimea de pe coapse si abdomen pot scapa usor de aceasta, cu ajutorul dietei cu index glicemic scazut. Aceasta iti permite consumul a 1100 calorii zilnice, dar nu te va infometa, caci vei combina mese din proteine slabe cu carbohidrati cu index glicemic scazut.

Dieta Zone

Regula acestei diete este sa ai mese compuse din 30% proteine, 30% grasimi si 40% carbohidrati. Dieta mentine un nivel hormonal normal in organism si este foarte eficienta in privinta pierderii kilogramelor in plus.

Dieta South Beach

South Beach este perfecta pentru cei care isi doresc sa slabeasca rapid. Potrivit acestei diete, exista grasimi si carbohidrati buni si rai. Va trebui sa scapi de cei rai si sa consumi doar alimente sanatoase.

Diete usor de urmat

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care