Skip to article

Diete usor de urmat

Diete usor de urmat
Nu stii ce dieta sa alegi pentru a pierde kilogramele in plus acumulate in urma sarbatorilor de iarna? Iata cateva diete ce actioneaza repede, nu te infometeaza, sunt flexibile si economice!

Atkins

Aceasta este o dieta foarte populara si usor de urmat. Corpul are nevoie de carbohidrati pentru energie. In dieta Atkins, nu ai voie sa consumi acrbohidrati, iar corpul este obligat sa foloseasca rezervele de grasime pentru a fabrica energia.

Ciorba de varza

Dieta se urmeaza doar pe o perioada de maximum 7 zile. Pe langa evidenta coirba d evarza, ti se permite si consumul de fructe, in special pepeni si banane.

Dieta cu index glicemic scazut

Este o dieta benefica in special pentru femeile insarcinate si pentru oamenii care sufera de diabet. Ea te ajuta sa slabesti intr-un mod sigur si usor. Femeile care au probleme cu grasimea de pe coapse si abdomen pot scapa usor de aceasta, cu ajutorul dietei cu index glicemic scazut. Aceasta iti permite consumul a 1100 calorii zilnice, dar nu te va infometa, caci vei combina mese din proteine slabe cu carbohidrati cu index glicemic scazut.

Dieta Zone

Regula acestei diete este sa ai mese compuse din 30% proteine, 30% grasimi si 40% carbohidrati. Dieta mentine un nivel hormonal normal in organism si este foarte eficienta in privinta pierderii kilogramelor in plus.

Dieta South Beach

South Beach este perfecta pentru cei care isi doresc sa slabeasca rapid. Potrivit acestei diete, exista grasimi si carbohidrati buni si rai. Va trebui sa scapi de cei rai si sa consumi doar alimente sanatoase.

Diete usor de urmat

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea