Skip to article

Diete usor de urmat

Diete usor de urmat
Nu stii ce dieta sa alegi pentru a pierde kilogramele in plus acumulate in urma sarbatorilor de iarna? Iata cateva diete ce actioneaza repede, nu te infometeaza, sunt flexibile si economice!

Atkins

Aceasta este o dieta foarte populara si usor de urmat. Corpul are nevoie de carbohidrati pentru energie. In dieta Atkins, nu ai voie sa consumi acrbohidrati, iar corpul este obligat sa foloseasca rezervele de grasime pentru a fabrica energia.

Ciorba de varza

Dieta se urmeaza doar pe o perioada de maximum 7 zile. Pe langa evidenta coirba d evarza, ti se permite si consumul de fructe, in special pepeni si banane.

Dieta cu index glicemic scazut

Este o dieta benefica in special pentru femeile insarcinate si pentru oamenii care sufera de diabet. Ea te ajuta sa slabesti intr-un mod sigur si usor. Femeile care au probleme cu grasimea de pe coapse si abdomen pot scapa usor de aceasta, cu ajutorul dietei cu index glicemic scazut. Aceasta iti permite consumul a 1100 calorii zilnice, dar nu te va infometa, caci vei combina mese din proteine slabe cu carbohidrati cu index glicemic scazut.

Dieta Zone

Regula acestei diete este sa ai mese compuse din 30% proteine, 30% grasimi si 40% carbohidrati. Dieta mentine un nivel hormonal normal in organism si este foarte eficienta in privinta pierderii kilogramelor in plus.

Dieta South Beach

South Beach este perfecta pentru cei care isi doresc sa slabeasca rapid. Potrivit acestei diete, exista grasimi si carbohidrati buni si rai. Va trebui sa scapi de cei rai si sa consumi doar alimente sanatoase.

Diete usor de urmat

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea