Skip to article

Dietele restrictive iti pot afecta inima

Este sezonul costumelor de baie si din ce in ce mai multe femei se avanta in diete restrictive, severe, pentru a arata bine in bikini pe plaja.

Multe insa termina prin a-si afecta sanatatea - si poate chiar inima.

Toate vrem sa fim mai slabe, sa avem un corp subtire si tonifiat, dar tinem diete severe, yo-yo, programe de detoxifiere si de curatare fara sa realizam ca pierderea in greutate si privarea de nutrientii esentiali are consecinte serioase.

Te gandesti sa incerci o cura cu limonada sau o dieta cu supa de varza? Iata la ce trebuie sa te gandesti inainte de a te chinui sa intri in jeansii skinny sau costumul de baie Speedo.

Dietele restrictive iti afecteaza inima

Regimurile cu aport scazut de calorii se bazeaza pe teoria ca organismul nostru are nevoie de ajutor pentru a elimina toxinele. Cercetarile sugereaza ins ca o pierdere in greutate rapida iti afecteaza metabolismul, ducand la crestere in greutate pe viitor, si iti priveaza organismul de substantele nutritive esentiale. Mai mult, dietele severe iti pot slabi sistemul imunitar si pot mari riscul de deshidratare, palpitatii si stres cardiac.

Daca tii o dieta severa o data, nu-ti va afecta inima, dar daca tii diete yo-yo, diete severe in mod repetat, riscul de atac de cord va creste.

Dietele restrictive iti pot afecta inima

Privarea de calorii pe termen lung poate duce in cele din urma la pierderea masei musculare, si la deteriorarea vaselor sangvine, creand terenul propice pentru arteroscleroza si boli cardiace.

Feriti-va de dietele severe

Dietele restrictive extinse pot fi periculoase, mai ales atunci cand devin o obsesie. Privarea de potasiu, magneziu si fier sunt cauze posibile ale aritmiei observate la cei care tin diete extreme, la fel si ale scaderii presiunii sangelui.

Dietele foarte sarace in calorii ar trebui tinute numai sub supravegherea medicului, insa oamenii tind mai degraba sa isi consulte prietenii decat medicul - iar acest lucru uneori poate fi chiar letal.

Meditii avertizaza ca nu este absolut nici un beneficiu in curele extreme sau cele de detoxifiere -sunt pur si simplu daunatoare si nu functioneaza. Cu toate astea, in fiecare an tot mai multi oameni se supun acestor diete asteptandu-se la minuni.

Cum sa slabesti prudent

Daca esti supraponderala, pierderea in greutate este critica pentru sanatatea ta generala. Chiar si o pierdere in greutate moderata poate micsora riscul de boli cardiace, diabet si anumite tipuri de cancer.

Dar este important sa o faci in siguranta, ceea ce inseamna de obicei incet: majoritatea expertilor recomanda sa slabesti doar 0.5 - 1kg pe saptamana. Si cel mai bun mod de a este sa faci exercitii fizice in mod regulat si sa alegi o dieta care limiteaza grasimile saturate si pune accentul pe fructe si legume, carne slaba, peste, si cereale integrale.

Cheia pierderii in greutate este o combinatie intre dieta si exercitii fizice. Doar una din ele nu este suficienta.

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda