Skip to article

Dr. Oz: 3 trucuri pentru arderi mai rapide

Orice femeie isi doreste un metabolism cu arderi rapide, care sa "munceasca" zi si noapte la anihilarea caloriilor in plus. Daca nu te numeri printre norocoasele cu ritm metabolic "nebun", Dr. Oz iti recomanda 3 trucuri alimentare prin care sa iti ajuti corpul sa se mentina in forma.

De cate ori nu ai invidiat arderile rapide ale unei colege subtirele, care isi lauda mereu libertatea de a manca "de toate", fara sa puna un gram pe solduri?


Vestea buna este ca Mama Natura are pentru tine trucuri naturale prin care sa accelerezi activitatea metabolismului, in cazul in care faci parte din categoria "respir si ma ingras". Iata ce iti recomanda faimosul Dr. Oz!

1. Ceaiul oolong

O combinatie intre ceaiul verde nefermentat si ceaiul negru complet oxidat, ceaiul oolong este mai putin bogat in teina decat "rudele" sale si este deosebit de apreciat de chinezii bogati. Iti ofera acel efect tonic al cafeinei si al antioxidantilor, despre care oamenii de stiinta spun ca "topesc" cu 5% mai rapid caloriile vreme de ora, dupa ce au patruns in organism.

Ceaiul oolong contine o cantitate generoasa de polifenol, un ingredient bio-activ care stimuleaza enzimele responsabile cu dizolvarea grasimilor in corp. Daca ingerezi zilnic 2000 de calorii, planta acestui ceai te ajuta sa arzi 100 dintre acestea, fara sa faci niciun efort. O alta calitate importanta a ceaiului este aceea ca inhiba absorbtia de grasime dupa o masa copioasa.

2. Cromul GTF

Cromul GTF (cu factor de toleranta la glucoza) este un supliment benefic pentru organism, deoarece acest oligoelement care se regaseste si in par, splina, rinichi, inima, pancreas, rinichi sau creier are un rol important in sustinerea functiilor corpului.

Cromul ajuta celulele sa primeasca glucoza din sange (cu ajutorul insulinei) si previne hiperglicemia. 0,2 mg de crom GTF consumate zilnic alaturi de mancare vor da un impuls puternic metabolismului, care va arde mai eficient grasimile.

3. Boabele de cacao organice

Boabele de cacao sunt preluate din fructele arborelui cu acelasi nume si contin multi nutrienti benefici pentru sanatate. In stare neprelucrata, au un gust amar intens si iti ofera un aport nepretuit de magneziu. Mineralul in cauza are un efect calmant asupra organismului, in special asupra muschilor, ceea ce inseamna ca toate functiile corpului (inclusiv digestia si metabolismul) isi pot face treaba nestingherite, mai exact neafectate de hormonul stresului (cortizolul).

In plus, boabele crude de cacao mai contin stimulentul natural teobromina si endorfina numita anandamida, doi "combustibili" puternici pentru activitatea metabolica. Poti consuma acest stimulent pentru arderi mai puternice in batoane de ciocolata neagra fara zahar, sub forma de pudra, ca ingredient pentru salata, smoothie sau gustare "crocanta" intre mese.

Alte masuri pentru un metabolism rapid

Nu uita sa te relaxezi si sa dormi suficient, dar si sa faci miscare de fiecare data cand ai ocazia. Exercitiile fizice facute cu regularitate ajuta la arderea caloriilor pe termen scurt, dar duc si la accelerarea metabolismului pe termen lung.

Chiar daca silueta ta este acum fara cusur, metabolismul incetineste odata cu inaintarea in varsta. Medicii ne avertizeaza ca metabolismul isi pierde pana la 5% din viteza la fiecare 10 ani. Iar cum intotdeauna este ideal sa previi decat sa tratezi, alege o viata echilibrata, pentru un trup armonios pana la adanci batraneti!

Tu simti nevoia unui metabolism mai rapid?

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda