Skip to article

Dr. Oz: 3 trucuri pentru arderi mai rapide

Orice femeie isi doreste un metabolism cu arderi rapide, care sa "munceasca" zi si noapte la anihilarea caloriilor in plus. Daca nu te numeri printre norocoasele cu ritm metabolic "nebun", Dr. Oz iti recomanda 3 trucuri alimentare prin care sa iti ajuti corpul sa se mentina in forma.

De cate ori nu ai invidiat arderile rapide ale unei colege subtirele, care isi lauda mereu libertatea de a manca "de toate", fara sa puna un gram pe solduri?


Vestea buna este ca Mama Natura are pentru tine trucuri naturale prin care sa accelerezi activitatea metabolismului, in cazul in care faci parte din categoria "respir si ma ingras". Iata ce iti recomanda faimosul Dr. Oz!

1. Ceaiul oolong

O combinatie intre ceaiul verde nefermentat si ceaiul negru complet oxidat, ceaiul oolong este mai putin bogat in teina decat "rudele" sale si este deosebit de apreciat de chinezii bogati. Iti ofera acel efect tonic al cafeinei si al antioxidantilor, despre care oamenii de stiinta spun ca "topesc" cu 5% mai rapid caloriile vreme de ora, dupa ce au patruns in organism.

Ceaiul oolong contine o cantitate generoasa de polifenol, un ingredient bio-activ care stimuleaza enzimele responsabile cu dizolvarea grasimilor in corp. Daca ingerezi zilnic 2000 de calorii, planta acestui ceai te ajuta sa arzi 100 dintre acestea, fara sa faci niciun efort. O alta calitate importanta a ceaiului este aceea ca inhiba absorbtia de grasime dupa o masa copioasa.

2. Cromul GTF

Cromul GTF (cu factor de toleranta la glucoza) este un supliment benefic pentru organism, deoarece acest oligoelement care se regaseste si in par, splina, rinichi, inima, pancreas, rinichi sau creier are un rol important in sustinerea functiilor corpului.

Cromul ajuta celulele sa primeasca glucoza din sange (cu ajutorul insulinei) si previne hiperglicemia. 0,2 mg de crom GTF consumate zilnic alaturi de mancare vor da un impuls puternic metabolismului, care va arde mai eficient grasimile.

3. Boabele de cacao organice

Boabele de cacao sunt preluate din fructele arborelui cu acelasi nume si contin multi nutrienti benefici pentru sanatate. In stare neprelucrata, au un gust amar intens si iti ofera un aport nepretuit de magneziu. Mineralul in cauza are un efect calmant asupra organismului, in special asupra muschilor, ceea ce inseamna ca toate functiile corpului (inclusiv digestia si metabolismul) isi pot face treaba nestingherite, mai exact neafectate de hormonul stresului (cortizolul).

In plus, boabele crude de cacao mai contin stimulentul natural teobromina si endorfina numita anandamida, doi "combustibili" puternici pentru activitatea metabolica. Poti consuma acest stimulent pentru arderi mai puternice in batoane de ciocolata neagra fara zahar, sub forma de pudra, ca ingredient pentru salata, smoothie sau gustare "crocanta" intre mese.

Alte masuri pentru un metabolism rapid

Nu uita sa te relaxezi si sa dormi suficient, dar si sa faci miscare de fiecare data cand ai ocazia. Exercitiile fizice facute cu regularitate ajuta la arderea caloriilor pe termen scurt, dar duc si la accelerarea metabolismului pe termen lung.

Chiar daca silueta ta este acum fara cusur, metabolismul incetineste odata cu inaintarea in varsta. Medicii ne avertizeaza ca metabolismul isi pierde pana la 5% din viteza la fiecare 10 ani. Iar cum intotdeauna este ideal sa previi decat sa tratezi, alege o viata echilibrata, pentru un trup armonios pana la adanci batraneti!

Tu simti nevoia unui metabolism mai rapid?

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase
Preparatele libaneze fac parte din bucataria mediteraneeana. Bucataria mediteraneeana include multe ingrediente sanatoase cum ar fi cereale integrale, fructe, legume, amidonoase, peste si fructe de mare proaspete; grasimea animala este folosita foarte putin la gatit. Carnea de pui se regaseste mai
Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata
Dieta lui Dumnezeu a luat nastere in Statele Unite ale Americii. Un nutriţionist pe nume Jordan Rubin a făcut o dietă, pe care a denumit-o şi ”dieta lui Dumnezeu”, după ce s-a inspirat din Vechiul Testament. ”Majoritatea oamenilor slăbesc
Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei
Dieta colorata este cea mai noua cura de slabire, care face furori printre femeie. Este vorba despre un regim ce presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare.  Fiecare zi a săptămânii este dedicată unei culori, la alegere:
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda