Skip to article

Dr. Oz: 3 trucuri pentru arderi mai rapide

Orice femeie isi doreste un metabolism cu arderi rapide, care sa "munceasca" zi si noapte la anihilarea caloriilor in plus. Daca nu te numeri printre norocoasele cu ritm metabolic "nebun", Dr. Oz iti recomanda 3 trucuri alimentare prin care sa iti ajuti corpul sa se mentina in forma.

De cate ori nu ai invidiat arderile rapide ale unei colege subtirele, care isi lauda mereu libertatea de a manca "de toate", fara sa puna un gram pe solduri?


Vestea buna este ca Mama Natura are pentru tine trucuri naturale prin care sa accelerezi activitatea metabolismului, in cazul in care faci parte din categoria "respir si ma ingras". Iata ce iti recomanda faimosul Dr. Oz!

1. Ceaiul oolong

O combinatie intre ceaiul verde nefermentat si ceaiul negru complet oxidat, ceaiul oolong este mai putin bogat in teina decat "rudele" sale si este deosebit de apreciat de chinezii bogati. Iti ofera acel efect tonic al cafeinei si al antioxidantilor, despre care oamenii de stiinta spun ca "topesc" cu 5% mai rapid caloriile vreme de ora, dupa ce au patruns in organism.

Ceaiul oolong contine o cantitate generoasa de polifenol, un ingredient bio-activ care stimuleaza enzimele responsabile cu dizolvarea grasimilor in corp. Daca ingerezi zilnic 2000 de calorii, planta acestui ceai te ajuta sa arzi 100 dintre acestea, fara sa faci niciun efort. O alta calitate importanta a ceaiului este aceea ca inhiba absorbtia de grasime dupa o masa copioasa.

2. Cromul GTF

Cromul GTF (cu factor de toleranta la glucoza) este un supliment benefic pentru organism, deoarece acest oligoelement care se regaseste si in par, splina, rinichi, inima, pancreas, rinichi sau creier are un rol important in sustinerea functiilor corpului.

Cromul ajuta celulele sa primeasca glucoza din sange (cu ajutorul insulinei) si previne hiperglicemia. 0,2 mg de crom GTF consumate zilnic alaturi de mancare vor da un impuls puternic metabolismului, care va arde mai eficient grasimile.

3. Boabele de cacao organice

Boabele de cacao sunt preluate din fructele arborelui cu acelasi nume si contin multi nutrienti benefici pentru sanatate. In stare neprelucrata, au un gust amar intens si iti ofera un aport nepretuit de magneziu. Mineralul in cauza are un efect calmant asupra organismului, in special asupra muschilor, ceea ce inseamna ca toate functiile corpului (inclusiv digestia si metabolismul) isi pot face treaba nestingherite, mai exact neafectate de hormonul stresului (cortizolul).

In plus, boabele crude de cacao mai contin stimulentul natural teobromina si endorfina numita anandamida, doi "combustibili" puternici pentru activitatea metabolica. Poti consuma acest stimulent pentru arderi mai puternice in batoane de ciocolata neagra fara zahar, sub forma de pudra, ca ingredient pentru salata, smoothie sau gustare "crocanta" intre mese.

Alte masuri pentru un metabolism rapid

Nu uita sa te relaxezi si sa dormi suficient, dar si sa faci miscare de fiecare data cand ai ocazia. Exercitiile fizice facute cu regularitate ajuta la arderea caloriilor pe termen scurt, dar duc si la accelerarea metabolismului pe termen lung.

Chiar daca silueta ta este acum fara cusur, metabolismul incetineste odata cu inaintarea in varsta. Medicii ne avertizeaza ca metabolismul isi pierde pana la 5% din viteza la fiecare 10 ani. Iar cum intotdeauna este ideal sa previi decat sa tratezi, alege o viata echilibrata, pentru un trup armonios pana la adanci batraneti!

Tu simti nevoia unui metabolism mai rapid?

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente
Vrei sa scapi de kilogramele in plus fara efort si cat mai sanatos? Va fi de ajuns sa faci o simpla schimbare in viata ta: condimentele pe care le folosesti la masa. Un simplu amestec de condimente te ajuta sa dai jos pana la 10 kilograme. Un studiu realizat recent de oamenii de stiinta de la
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda