Skip to article

Dr. Oz: dieta care iti accelereaza metabolismul si te ajuta sa slabesti

Dr. Oz: dieta care iti accelereaza metabolismul si te ajuta sa slabesti
Daca ai incercat sa slabesti si nu ai reusit, se poate ca metabolismul tau sa nu functioneze corect. Prin metabolism, hrana este transformata in energie pentru organism. Daca arderile nu sunt suficient de puternice, cantitatea de energie rezultata este depozitata in tesuturi, muschi sau sub forma de grasime. Invata de la Dr. Oz cum sa accelerezi metabolismul pentru a reusi sa pierzi in greutate.

Iata in continuare cateva modalitati recomandate de Dr Oz pentru a incuraja arderile grasimilor din organism si pentru a reusi sa slabesti:

1. Sosuri care intensifica arderile in corp

Fa un sos amestecand 2 linguri de suc de rosii, o jumatate de lingurita hrean, un strop de sos iute si sucul de la o lime. Aceste ingrediente contin antioxidanti care ard grasimile si sunt bogate in vitamina C.

2. Bea apa plata cu lamaie

Apa plata cu lamaie nu este un moft al manechinelor. Aceasta bautura racoritoare si acrisoara trebuie consumata inainte de masa pentru a micsora pofta de mancare. Apa plata cu lamaie poate fi consumata oricand, pe parcursul intregii zile, este buna cand ti-e sete, nu contine zahar si nici nu are acid care ti-ar putea face probleme la stomac. Pregateste-o, insa, imediat inainte de consum deoarece isi pierde din proprietati daca este preparata si depozitata.

3. Prepara o bautura pentru a accelera metabolismul noaptea

Arderile pot avea loc in organismul si pe timpul noptii. Alege un vin rosu picant (Malbec, Rioja), adauga niste fulgi de gheata si un strop de menta. Vinul te ajuta sa te relaxezi si accelereaza metabolismul. Gheata provoaca organismul sa incalzeasca lichidul rece, ceea ce duce la consumul energiei si arderea caloriilor. Menta este racoritoare si taie pofta de mancare.

4. Suplimente pentru arderea grasimilor

Doctor Oz recomanda folosirea unor suplimente special concepute pentru arderea grasimilor si pierderea in greutate. Astfel de produse este bine sa se consume sub indrumarea medicului.

5. Alterneaza caloriile zilnice

Alterneaza zilele cu un numar mare de calorii si cele sarace in calorii. In zilele in care consumi mai multe calorii, nutrientii ajung la celule, sistemul muscular este fortificat, iar metabolismul se accelereaza. A doua zi, consuma in jur de 1200 calorii in 4 mese. In acest fel, organismul se va concentra pe arderea caloriilor.

6. Bazeaza-te pe spirulina

Spirulina contine proteine si aminiacizi care ajuta la accelerarea metabolismului. Fiind un extract natural cu 70& substante active, spirulina este una dintre cele mai bune solutii pentru arderea caloriilor.

7. Bea multa apa rece

Un pahar cu apa rece accelereaza metabolismul timp de jumatate de ora. Apa purifica organismul si te ajuta sa pierzi pana la 2.2 kg pe an.

8. Misca-ti degetele si picioarele

Misca-ti degetele de la maini sau picioarele atunci cand stai pe loc. Miscarile simple de acest tip pot duce la arderi de 100 de calorii pe zi. Daca iti faci un obicei din exercitii simple, intr-un an vei evita sa pui pe tine cateva kilograme. Pe de alta parte, este bine sa faci astfel de miscari acasa pentru a nu deranja pe nimeni.

Autor: Elisa Costache

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea