Skip to article

Economiseste fara a-ti compromite dieta

Doar pentru ca situatia economica fluctueaza nu inseamna ca sanatatea si silueta ta trebuie sa se comporte asemanator.

Iti propunem ca data viitoare cand iti alimentezi frigiderul sa tii minte urmatoarele lucruri:

Fa-ti o lista!
Daca pleci cu un plan de acasa iti va fi mult mai usor sa te orientezi in magazin. Atunci cand cauti un anumit lucru aflat pe lista, iti este dificil sa fii atenta la alte produse care sa iti incarce bonul de casa.

Pleaca cu tema facuta si noteaza-ti pe lista produse sanatoase, cu valori nutritionale mari.

Reinoieste si reincalzeste
Nu iti propunem sa faci o budinca din resturi, insa gandeste-te ca puiul la cuptor pe care l-ai pregatit cu o seara inainte poate sa se transforme in salata cu pui a doua zi.

Adauga salata verde, ridichii, rosii un dressing de branza si ai pranzul asigurat.
Economiseste fara a-ti compromite dieta


Uita de produsele straine!
De multe ori ne plictisim de aceleasi alimente si ne dorim ceva exotic. In special cand vine vorba de fructe! Totusi, gandeste-te ca fructele exotice pot costa chiar de 5 ori mai mult decat produsele romanesti.

Daca simti nevoia sa uiti de rafturile supermarketurilor, mergi la piata! Acolo exista o diversitate mult mai mare de fructe si legume, iar schimbarea peisajului iti va oferi o noua perspectiva asupra produselor cumparate. Iti vei da seama ca sunt mult mai sanatoase si au un gust mai bun.

Nu te lasa pacalita de eticheta!
Dupa cum stii marile supermarketuri au dezvoltat un brand propriu de produse. Acestea sunt asemanatoare celor de la companii cunoscute, insa sunt mult mai ieftine. Daca consideri ca asta este o varianta pentru a economisi, mai gandeste-te!
Economiseste fara a-ti compromite dieta


Aceste produse sunt intr-adevar mai ieftine, insa nu au aceeasi nutrienti precum produsele cu care te-ai obisnuit pana acum. Ca sa probezi, data viitoare cand esti la magazin, compara brandul propriu cu produsele pe care le cumparai de obicei si vei sesiza diferenta. Nu este cazul ca sanatatea ta sa aiba de suferit pentru o suma infima platita in plus.

Atentie la reduceri si promotii!
Stim cu totii cat de bine suna promotiile in marile magazine, insa trebuie sa fii foarte atenta. Poate ca pretul la piept de pui in ziua respectiva este mai mic decat de obicei, insa cea mai buna solutie este sa nu te lasi atrasa de promotie.

Cumpara un pui intreg , portioneaza-l si congeleaza ceea ce nu gatesti in ziua respectiva. La o diferenta mica de pret fata de produsul la promotie, te alegi cu felul principal de mancare pentru toata saptamana, nu numai pentru o zi, doua.

Si cel mai important: Niciodata nu pleca la cumparaturi pe stomacul gol! In general, oamenii actioneaza sub impuls atunci cand le este foame.

Vei vedea tot felul de produse care iti vor face cu ochiul si ti se vor parea mult mai atragatoare decat de obicei. Vei avea pofte pe care nu ti le vei putea stapani si astfel te vei trezi ca ai cumparat dublu fata de ce ti-ai propus.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda