Skip to article

Economiseste fara a-ti compromite dieta

Economiseste fara a-ti compromite dieta
Doar pentru ca situatia economica fluctueaza nu inseamna ca sanatatea si silueta ta trebuie sa se comporte asemanator.

Iti propunem ca data viitoare cand iti alimentezi frigiderul sa tii minte urmatoarele lucruri:

Fa-ti o lista!
Daca pleci cu un plan de acasa iti va fi mult mai usor sa te orientezi in magazin. Atunci cand cauti un anumit lucru aflat pe lista, iti este dificil sa fii atenta la alte produse care sa iti incarce bonul de casa.

Pleaca cu tema facuta si noteaza-ti pe lista produse sanatoase, cu valori nutritionale mari.

Reinoieste si reincalzeste
Nu iti propunem sa faci o budinca din resturi, insa gandeste-te ca puiul la cuptor pe care l-ai pregatit cu o seara inainte poate sa se transforme in salata cu pui a doua zi.

Adauga salata verde, ridichii, rosii un dressing de branza si ai pranzul asigurat.
Economiseste fara a-ti compromite dieta


Uita de produsele straine!
De multe ori ne plictisim de aceleasi alimente si ne dorim ceva exotic. In special cand vine vorba de fructe! Totusi, gandeste-te ca fructele exotice pot costa chiar de 5 ori mai mult decat produsele romanesti.

Daca simti nevoia sa uiti de rafturile supermarketurilor, mergi la piata! Acolo exista o diversitate mult mai mare de fructe si legume, iar schimbarea peisajului iti va oferi o noua perspectiva asupra produselor cumparate. Iti vei da seama ca sunt mult mai sanatoase si au un gust mai bun.

Nu te lasa pacalita de eticheta!
Dupa cum stii marile supermarketuri au dezvoltat un brand propriu de produse. Acestea sunt asemanatoare celor de la companii cunoscute, insa sunt mult mai ieftine. Daca consideri ca asta este o varianta pentru a economisi, mai gandeste-te!
Economiseste fara a-ti compromite dieta


Aceste produse sunt intr-adevar mai ieftine, insa nu au aceeasi nutrienti precum produsele cu care te-ai obisnuit pana acum. Ca sa probezi, data viitoare cand esti la magazin, compara brandul propriu cu produsele pe care le cumparai de obicei si vei sesiza diferenta. Nu este cazul ca sanatatea ta sa aiba de suferit pentru o suma infima platita in plus.

Atentie la reduceri si promotii!
Stim cu totii cat de bine suna promotiile in marile magazine, insa trebuie sa fii foarte atenta. Poate ca pretul la piept de pui in ziua respectiva este mai mic decat de obicei, insa cea mai buna solutie este sa nu te lasi atrasa de promotie.

Cumpara un pui intreg , portioneaza-l si congeleaza ceea ce nu gatesti in ziua respectiva. La o diferenta mica de pret fata de produsul la promotie, te alegi cu felul principal de mancare pentru toata saptamana, nu numai pentru o zi, doua.

Si cel mai important: Niciodata nu pleca la cumparaturi pe stomacul gol! In general, oamenii actioneaza sub impuls atunci cand le este foame.

Vei vedea tot felul de produse care iti vor face cu ochiul si ti se vor parea mult mai atragatoare decat de obicei. Vei avea pofte pe care nu ti le vei putea stapani si astfel te vei trezi ca ai cumparat dublu fata de ce ti-ai propus.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa