Skip to article

Economiseste fara a-ti compromite dieta

Doar pentru ca situatia economica fluctueaza nu inseamna ca sanatatea si silueta ta trebuie sa se comporte asemanator.

Iti propunem ca data viitoare cand iti alimentezi frigiderul sa tii minte urmatoarele lucruri:

Fa-ti o lista!
Daca pleci cu un plan de acasa iti va fi mult mai usor sa te orientezi in magazin. Atunci cand cauti un anumit lucru aflat pe lista, iti este dificil sa fii atenta la alte produse care sa iti incarce bonul de casa.

Pleaca cu tema facuta si noteaza-ti pe lista produse sanatoase, cu valori nutritionale mari.

Reinoieste si reincalzeste
Nu iti propunem sa faci o budinca din resturi, insa gandeste-te ca puiul la cuptor pe care l-ai pregatit cu o seara inainte poate sa se transforme in salata cu pui a doua zi.

Adauga salata verde, ridichii, rosii un dressing de branza si ai pranzul asigurat.
Economiseste fara a-ti compromite dieta


Uita de produsele straine!
De multe ori ne plictisim de aceleasi alimente si ne dorim ceva exotic. In special cand vine vorba de fructe! Totusi, gandeste-te ca fructele exotice pot costa chiar de 5 ori mai mult decat produsele romanesti.

Daca simti nevoia sa uiti de rafturile supermarketurilor, mergi la piata! Acolo exista o diversitate mult mai mare de fructe si legume, iar schimbarea peisajului iti va oferi o noua perspectiva asupra produselor cumparate. Iti vei da seama ca sunt mult mai sanatoase si au un gust mai bun.

Nu te lasa pacalita de eticheta!
Dupa cum stii marile supermarketuri au dezvoltat un brand propriu de produse. Acestea sunt asemanatoare celor de la companii cunoscute, insa sunt mult mai ieftine. Daca consideri ca asta este o varianta pentru a economisi, mai gandeste-te!
Economiseste fara a-ti compromite dieta


Aceste produse sunt intr-adevar mai ieftine, insa nu au aceeasi nutrienti precum produsele cu care te-ai obisnuit pana acum. Ca sa probezi, data viitoare cand esti la magazin, compara brandul propriu cu produsele pe care le cumparai de obicei si vei sesiza diferenta. Nu este cazul ca sanatatea ta sa aiba de suferit pentru o suma infima platita in plus.

Atentie la reduceri si promotii!
Stim cu totii cat de bine suna promotiile in marile magazine, insa trebuie sa fii foarte atenta. Poate ca pretul la piept de pui in ziua respectiva este mai mic decat de obicei, insa cea mai buna solutie este sa nu te lasi atrasa de promotie.

Cumpara un pui intreg , portioneaza-l si congeleaza ceea ce nu gatesti in ziua respectiva. La o diferenta mica de pret fata de produsul la promotie, te alegi cu felul principal de mancare pentru toata saptamana, nu numai pentru o zi, doua.

Si cel mai important: Niciodata nu pleca la cumparaturi pe stomacul gol! In general, oamenii actioneaza sub impuls atunci cand le este foame.

Vei vedea tot felul de produse care iti vor face cu ochiul si ti se vor parea mult mai atragatoare decat de obicei. Vei avea pofte pe care nu ti le vei putea stapani si astfel te vei trezi ca ai cumparat dublu fata de ce ti-ai propus.

Articole recomandate

Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal! Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal!
Un studiu recent a aratat ca introducerea unui ingredient banal in dieta zilnica poate stimula arderea grasimii. Expertii in nutritie care au participat la realizarea cercetarii au sugerat ca un consum regulat de chimen ajuta la pierderea rapida in greutate, atunci cand este asociat cu o dieta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda