Skip to article

Efecte secundare ale dietei Atkins

Dieta Atkins este un program de alimentatie bazat pe limitarea consumului de carbohidrati cu scopul de a pierde in greutate. Aceasta dieta a fost analizata si propusa de medicul nutritionist Robert Atkins, in anul 1972. In acel an, nutritionistul recomanda dieta low carb pentru a trata obezitatea, iar pentru ca aceasta a avut succes, medicul i-a dat denumirea de Atkins.

Dieta Atkins nu este utilizata doar pentru tratarea obezitatii, ci si a epilepsiei sau a diabetului zaharat. Cu toate acestea exista o serie de efecte secundare ale acestui regim alimentar.

Printre cele mai des intalnite efecte secundare ale dietei alimentare Atkins se afla: respiratie urat mirositoare, ameteli, oboseala, greata si slabiciune. Iata si motivele exacte.

Din cauza consumului redus de carbohidrati organismul intra intr-o stare de alerta si stimuleaza productia de cetone. Aceste cetone sunt eliminate din organism prin urina si respiratie, motiv pentru care te poti confrunta cu halena si cu urina urat mirositoare. Pentru a evita acest lucru trebuie sa bei foarte multa apa, astfel incat sa elimini rapid cetonele prin urina si sa nu ai probleme cu respiratia urat mirositoare.

Conform teoriei lui Atkins, oamenii sunt dependenti de alimente bogate in zahar. Pentru ca dieta este lipsita de zahar, nivelul de carbohidrati va fi scazut, ceea ce poate duce la aparitia unor simptome de sevraj. De obicei acestea se manifesta prin oboseala, ameteli, palpitatii, transpiratii reci, slabiciune. Cu toate acestea, majoritatea simptmelor dispar in aproximativ 3 zile. Daca acestea se incapataneaza sa nu dispara si, mai mult decat atat, sunt din ce in ce mai severe, trebuie sa renunti la dieta.

Constipatia este un alt efect secundat major al dietei Atkins. Acest lucru este provocat de faptul ca dieta Atkins limiteaza consumul de alimente bogate in fibre si, astfel, apare problema constipatiei.

In acelasi timp, unele persoane care au urmat aceasta dieta de slabit s-au plans de crampe musculare, lucru cauzat de lipsa alimentelor cu un continut ridicat de minerale.

In cazul in care te confrunti chiar si cu unul dintre aceste simptome este absolut necesar sa renunti la dieta Atkins. Daca problema nu dispare in doua sau maxim trei zile, o consultatie medicala este absolut necesara.

Lucruri importante despre dieta Atkins

Dieta Atkins se bazeaza pe presupunerea ca cresterea in greutate este provocata de consumul de carbohidrati. Prim urmare, dieta Atkins propune eliminarea alimentelor bogate in carbohidrati din regimul alimentar. Primul pas insa este acela de a reduce consumul de carbohidrati cu maxim 40 de grame pe zi.

Cand organismul nu mai primeste carbohidrati intra in procesul de cetoza. Cetoza este un proces natural care apare atunci cand grasimile sunt transformate in energie de catre organism pentru a asigura corpului energia de care acesta are nevoie.

Dieta Atkins trece prin 4 etape, si anume: etapa de inductie, cea in curs de desfasurare, faza de preinitiere si faza de initiere.

Autor: Corina Petrea

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda