Skip to article

Esti obsedata de greutatea ta?

Cantarul de baie poate fi unul dintre cei mai mari dusmani ai unei femei. Daca il ai mereu la indemana si il folosesti ori de cate ori ai ocazia, cu siguranta acest obiect iti va dezvolta o serie de frustrari si nemultumiri.

Este adevarat ca este un accesoriu util, insa in momentul in care ai anumite indoieli asupra siluetei tale, este posibil ca achizitionarea unui cantar sa nu fie cea mai buna solutie.

Si totusi, de unde provine aceasta obsesie cu greutatea? Sa fie oare doar cantarul de vina? Sa fie acele cifre care iti sunt indicate atunci cand te urci pe el? Sau sa fie doar comparatiile pe care le faci tu intre cifra greutatii tale si cifra pe care o au modelele care prezinta lenjerie intima pe cele mai faimoase podiumuri ale lumii?

Inainte de orice, trebuie sa stii ca nutritionistii nu incurajeaza dietele drastice si nici siluetele scheletice care sunt promovate in intreaga lume. De asemenea, nici barbatii nu mai sunt foarte incantati de siluetele foarte subtiri.

Totusi, foarte multe femei sunt obsedate de greutatea lor. Descopera daca te afli printre ele!

Esti obsedata de cantar

Daca utilizezi zilnic cantarul (sau chiar de mai multe ori pe zi), cu siguranta ai dezvoltat o obsesie pentru greutatea ta. Chiar si atunci cand tii o cura de slabire, este recomandat sa te cantaresti saptamanal pentru a observa rezultatele.

Cantarirea zilnica nu iti va oferi nicio informatie imbucuratoare, lucru care te poate determina sa renunti la dieta.

Este normal sa iti doresti sa primesti rezultate rapide ale dietei (mai ales daca este una drastica), dar cu toate acestea, cantatirea zilnica poate fi incadrata in zona comportamentului obsesiv.

Esti dispusa sa incerci orice metoda de slabit

Daca auzi despre o metoda noua de slabit, revolutionara, dar inca netestata, esti dispusa sa o incerci? Ai fi in stare sa testezi diete despre care stii ca iti pot distruge sistemul imunitar si sanatatea? Daca raspunsul la aceste intrebari este unul pozitiv, in mod sigur esti obsedata de greutatea ta.

Daca vrei sa slabesti sanatos, cel mai bine este sa optezi pentru o dieta personalizata, oferita de un medic nutritionist si sa eviti recomandarile facute de prietene sau luate din surse nesigure.

Cauti zilnic variante noi pentru a pierde in greutate

Este adevarat ca poate pentru tine nu va functiona dieta care a avut rezultate remarcabile in cazul prietenei tale, insa acest lucru nu inseamna ca este recomandat sa cauti zilnic variante noi de slabit. Pentru inceput, incearca sa reduci cantitatile portiilor de mancare, sa eviti mancarurile pline de grasimi si sa consumi cat mai multe lichide si sucuri naturale, preparate in casa.

Faci sport pana la epuizare

Sportul este sanatos pentru organism, insa ca orice lucru facut in exces, nu iti va fi benefic. Nu incerca sa faci sport mai mult de o ora jumatate pe zi, mai ales daca ai un job full time, pentru ca risti sa iti epuizezi orice resursa de energie.

Cel mai bine este sa faci jogging, sa te inscrii la un curs de inot, sa mergi pe bicicleta sau sa practici pillates ori zumba, care te ajuta sa arzi o cantitate mare de calorii.

Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe