Skip to article

Fa-o ca un barbat

Cand vine vorba de slabit, barbatii sunt avantajati. Cu o masa musculara mai mare decat a femeilor ei ard grasimile mult mai repede. Expertii spun ca metabolismul lor poate fi de 10 ori mai rapid decat al nostru. Si pentru ca sunt si mai mari ca dimensiune pot manca portii de mancare mai mari fara sa se depuna.

Dupa un studiu facut de catre expertii s-a ajuns la concluzia ca femeile nu pot sa inceteze in a nu se mai gandi la un fel de mancare interzis.

Nu poti schimba bioritmul. Dar putem imprumuta o pagina din cartea barbatilor cand vine vorba de psihologie. Barbatii iau totul despre diete altfel.

Mai jos veti gasi cateva metode imprumutate de la ei pentru mai mult succes

Doar spune NU

Femeile isi injumatatesc portiile de desert , de pranz sau de cina pe cand barbatii pur si simplu isi scot din masa de zi cu ingredientele care ii pot ingrasa. Tehnica functioneaza pentru ca regulile sunt clare: nimic nu se depune daca nu mananci ce nu trebuie. Alta regula importanta este "fara bautura". Nu bea bauturi cu calorii: bere, vin, suc cu indulcitori. Asa poti scapa de milioane de calorii in plus in fiecare zi.

Fa-o ca un barbat

NU lua multi bani cu tine

Cand mergi sa mananci la pranz, inceaca sa te gandesti inainte cati bani ti-ar trebui pentru o masa sanatoasa si nu una plina cu de toate. Asadar daca vei avea la tine atat cat poti cumpara ce trebuie nu vei abuza. Barbatii pot face asta, putem si noi.

Fa exercitii ca un profesionist

Antreneaza-te de parca urmeaza sa mergi la un concurs sau la o intrecere. Combina exercitiile fizice intre ele, fa mici pauze si nu te opri pana cand nu pici pur si simplu de oboseala. Evident, nu forta nota din prima zi de exercitii fizice. De exemplu poti incepe in fiecare seara cu cate un exercitiu si poti continua imnultindu-le in fiecare seara.

Nu gandi prea mult

Nu lua pastile de slabit. Alege-ti o dieta sanatoasa si nu te gandi non stop daca poti sa-i faci fata sau nu. Pune-o in aplicare si tine-te de ea. Vointa e ceea ce barbatii au si noi avem, asadar sa ii convingem si pe ei.

Articole recomandate

Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal! Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal!
Un studiu recent a aratat ca introducerea unui ingredient banal in dieta zilnica poate stimula arderea grasimii. Expertii in nutritie care au participat la realizarea cercetarii au sugerat ca un consum regulat de chimen ajuta la pierderea rapida in greutate, atunci cand este asociat cu o dieta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda