Skip to article

Fasolea verde te ajuta sa slabesti

Fasolea verde - adevarata binecuvantare pentru persoanele care vor sa slabeasca. Vasolea verde pastai are multe fibre, foarte folositoare. La fel ca majoritatea legumelor, fasolea este bogata in proteine vegetale, facand-o absolut necesara intr-un regim vegetarian.

Mineralele continute de fasolea verde imbuntatesc functionarea ficatului, a plamanilor si rinichilor. Datorita prezentei calciului in boabele de fasole, este recomandata in timpul sarcinii si menopauzei. Fasolea verde contine fier si vitaminele A, C, PP si B.

Fasolea verde te satura cu o portie mica, si iti hraneste organismul cu vitamine si minerale, proteine si fibre .Ppoate fi gatita cu multe alte alimente si, partea cea mai buna legume este ca are numai 34 de calorii pe 100 de grame.

Nu este recomandat sa mananci pastai crude. Este mai bine sa le gatesti la abur sau sa le fierbi. Insa ai grija sa nu le fierbi mai mult de 15 minute la foc mediu - asa isi vor pastra cel mai bine substantele nutritionale. Iata cateva retete simple pentru a consuma acest aliment foarte sanatos.

Salata la micul dejun

Aceasta salata poate fi servita atat ca garnitura cat si ca fel de mancare separat. Fierbe boabele, aseaza-le pe o farfurie, presara piper, sare si decoreaza cu felii de ceapa. La acestea adauga putin otet si ulei de masline.

Supa cu fasole verde

Pune cartofi feliati in apa clocotita si fierbe pana sunt pe jumatate gata. Apoi adauga niste varza maruntita si fasole verde, macris, ceapa calita, sare si condimente. Continua sa fierbi pana e gata. Serveste supa intr-o farfurie in care adaugi o jumatate de ou fiert.

Supa de tomate cu fasole verde

Taie ceapa, morcovi si usturoi pe care le vei cali impreuna intr-o tigaie. Taie rosii proaspete in cuburi si adauga-le in tigaie impreuna cu fasolea verde. Dilueaza cu apa pana la consistenta dorita si fierbe-le impreuna inca 10-15 minute. La sfarsit adauga coriandru maruntit, sare si piper.

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda