Skip to article

Fasolea verde te ajuta sa slabesti

Fasolea verde te ajuta sa slabesti
Fasolea verde - adevarata binecuvantare pentru persoanele care vor sa slabeasca. Vasolea verde pastai are multe fibre, foarte folositoare. La fel ca majoritatea legumelor, fasolea este bogata in proteine vegetale, facand-o absolut necesara intr-un regim vegetarian.

Mineralele continute de fasolea verde imbuntatesc functionarea ficatului, a plamanilor si rinichilor. Datorita prezentei calciului in boabele de fasole, este recomandata in timpul sarcinii si menopauzei. Fasolea verde contine fier si vitaminele A, C, PP si B.

Fasolea verde te satura cu o portie mica, si iti hraneste organismul cu vitamine si minerale, proteine si fibre .Ppoate fi gatita cu multe alte alimente si, partea cea mai buna legume este ca are numai 34 de calorii pe 100 de grame.

Nu este recomandat sa mananci pastai crude. Este mai bine sa le gatesti la abur sau sa le fierbi. Insa ai grija sa nu le fierbi mai mult de 15 minute la foc mediu - asa isi vor pastra cel mai bine substantele nutritionale. Iata cateva retete simple pentru a consuma acest aliment foarte sanatos.

Salata la micul dejun

Aceasta salata poate fi servita atat ca garnitura cat si ca fel de mancare separat. Fierbe boabele, aseaza-le pe o farfurie, presara piper, sare si decoreaza cu felii de ceapa. La acestea adauga putin otet si ulei de masline.

Supa cu fasole verde

Pune cartofi feliati in apa clocotita si fierbe pana sunt pe jumatate gata. Apoi adauga niste varza maruntita si fasole verde, macris, ceapa calita, sare si condimente. Continua sa fierbi pana e gata. Serveste supa intr-o farfurie in care adaugi o jumatate de ou fiert.

Supa de tomate cu fasole verde

Taie ceapa, morcovi si usturoi pe care le vei cali impreuna intr-o tigaie. Taie rosii proaspete in cuburi si adauga-le in tigaie impreuna cu fasolea verde. Dilueaza cu apa pana la consistenta dorita si fierbe-le impreuna inca 10-15 minute. La sfarsit adauga coriandru maruntit, sare si piper.

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care