Skip to article

Gustari care taie pofta de mancare

Gustari care taie pofta de mancare
Chiar daca nu tii o dieta anume, te-ai gandit ca e cazul sa mai reduci din numarul zilnic de calorii. Renuntarea la dulciuri, alimentele - "bombe calorice" este o varianta foarte buna. Dar ce te faci cand nu poti invinge foamea care te chinuie si simti in permanenta nevoia de a rontai cate ceva?

Consumul de lichide in astfel de momente este ideal, dar parca lipseste ceva. Intr-adevar, organismul are nevoie de hrana solida, pentru a pacali din punct de vedere psihologic senzatia de foame care te chinuie.



Iti recomandam cateva gustari la care poti apela cu incredere atunci cand simti ca foame nu iti da pace. Au putine calorii, dar, ce este mai important, au proprietatea de a-ti potoli intr-o clipa pofta de mancare.

Un ou fiert tare

Proteinele furnizeaza corpului energie, si in acelasi timp sporesc rata de ardere, deoarece pentru asimilarea lor organismul consuma o cantitate sporita de energie comparativ cu energia consumata pentru asimilarea altor tipuri de alimente.

Branza dietetica de vaci

Contine calciu din abundenta si astfel previne crizele de spasmofilie cauzate de lipsa calciului. De asemenea, continutul crescut de proteine este cat se poate de benefic pentru organismul tau. O poti consuma in diverse combinatii, fie amestecata cu o lingurita de miere, daca te chinuie pofta de dulce, fie amestecata cu verdeturi - de preferat marar, merge foarte bine aceasta combinatie.

Iaurt simplu, degresat, un mar sau o portocala

Este alternativa dietetica de la iaurtul cu fructe. Alegand aceasta optiune, aportul caloric este considerabil redus fata de consumul unui iaurt cu fructe. Mult mai sanatoasa si mai slab calorica, varianta iaurt natural dietetic si un fruct este indicata pentru dupa-amiezele in care te chinuie foamea si vrei ceva sanatos, delicios si in acelasi timp hranitor.





Salata verde cu morcov asezonata cu ulei de masline si lamaie

Fibre, fibre, fibre! Perfecte pentru cele care vor sa slabeasca. Intensifica procesul de digestie si iti dau foarte rapid senzatia de satietate. Uleiul de masline din aceasta combinatie este foarte bun pentru pielea ta - datorita aminoacizilor pe care ii contine, si mult mai sanatos decat uleiul obisnuit de floarea-soarelui. Lamaia creste rata de ardere a caloriilor si este un inredient de nelipsit din orice salata.

Articole recomandate

Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul