Skip to article

Halle Berry: cum se mentine in forma?

Un corp de super-eroina, cu muschi abdominali bine lucrati, umeri frumosi de inotatoare si forme ultra-feminine: toate acestea se intretin cu greu.

Planul de fitness

Ca si noi, fosta James Bond Girl detesta sa faca efort. De aceea, ea face doar "5-Factor Fitness", sedinte de 25 minute , de 3-5 ori pe saptamana, care cuprind:

exercitii cardio (alergat, bicicleta, stepper) pentru incalzire (faza 1) sau pentru a arde grasimi (faza 5);

se lucreaza partea superioara a corpului cu haltere si o banca (faza 2);

se lucreaza muschii din partea inferioara a corpului, tot cu haltere si o banca (faza 3);

se lucreaza asupra echilibrului si stabilitatii (faza 4).

Halle Berry: cum se mentine in forma?


Dieta Halle Berry

Halle are diabet de tip 2, asa ca nu poate sa puna orice in farfurie. Nutritionistul a sfatuit-o sa ia 5 mese pe zi, care sa raspunda urmatoarelor 5 criterii:

1. Un fel principal, sarac in grasimi si bogat in proteine de calitate;
2. Glucide cu indice glicemic slab spre mediu (fasole alba, orez integral, cartofi);
3. 5-10 g fibre la fiecare masa;
4. Grasimile rele sunt interzise;
5. Bauturile sunt neindulcite (sucuri carbogazoase interzise!).

Ce face pentru a se simti bine?

Inainte de filmarile pentru un nou film, actrita isi ofera o cura de vitalitate de o saptamana. Face yoga in fiecare zi si mananca alimente tonice (linte, ananas, marar). Ea face un dus cu apa calaie in fiecare dimineata, si termina cu un jet rece pe picioare, inainte sa aplice un ulei cu efect de slabit pe pielea inca umeda.

Programul ei de detoxifiere

In caz de exces, Halle face o zi de detoxifiere cu albus de ou, broccoli si compot de casa.

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda