Skip to article

La dieta si de Craciun?

La dieta si in ziua de Craciun? O sa spui, cu sigurata, ca e prea de tot. Cat de rau poate sa iti faca o singura zi in care sa te bucuri din plin de preparatele delicioase traditionale?

Doar stii ca mancarurile din carne, sampania si prajiturile sunt inamicii siluetei tale. Ei bine, nici sa nu te gandesti sa trisezi. Nu de alta, dar ti-ai fixat deja asteptarile.

De azi promit sa tin dieta!

Vorba sa fie! Atunci cand vrei sa-ti realizezi un scop trebuie sa incerci din rasputeri sa urmezi pasii cu strictete. Doar iti doresti rezultate cat mai vizibile si rapide, nu-i asa?

Ei bine, Craciunul nu e deloc o ocazie sa refulezi. Sanatatea ta e cea mai importanta.

Nu fi obsesiva cu caloriile!

Chiar si atunci cand nici nu te gandesti sa trisezi pot aparea probleme. Nu cura de slabire este problema, ci mai degraba atitudinea ta obsesiva de a numara fiecare calorie.

In loc sa faci acest lucru, concentreaza-te pe eveniment si pe discutiile cu prietenii. Cu cat vei intentiona sa faci mai mult acest lucru cu atat mai mult vei evita stresul emotional.

Cum sa nu cazi prada tentatiei

Infometarea este un inamic de temut atunci cand esti la dieta. Aceasta pune intotdeuna in pericol buna desfasurare a planului alimentar.

Te sfatuiesc sa urmezi intotdeuna o dieta recomandata de nutritionist. Acesta iti va indica o cura de slabire care sa se potriveasca nevoilor organismului tau.

Daca vrei sa fii precauta atunci inaintea dineului serveste o salata de fructe sau de legume.

Nu manca nici…
La dieta si de Craciun?


Castronelele cu arahide si caju iti fac cu ochiul? Nici sa nu te gandesti sa te apuci de rontait. Daca nu mai poti rezista de pofta atunci alege sa mamanci o bucata de castravete crocant si racoritor.

Bauturile

Incearca sa bei sucuri naturale de fructe. Daca iti doresti un cocktail atunci incearca unul non alcoolic. Nu-i refuza pe cei dragi si ciocneste paharul de sampanie. Bea un paharel, insa nu mai mult.

Alegeti petrecerea potrivita

Daca mergi la o petrecere unde se organizeaza o masa in stil bufet suedez atunci ai gasit solutia. In acest fel vei avea libertatea sa-ti alegi ceea ce vrei sa mananci.

Cu toate acestea va trebui sa ai in vederea si portile pe care le consumi. Dozeaza-ti inteligent alimentele!

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda