Skip to article

Mic ghid al regimurilor rele

Cum sa slabesti fara sa faci nimic? Toate regimurile sunt bune pentru sanatate? Ce regim sa adopti pentru a scapa de kilogramele in plus? Intre regimul cu supe si cel pe baza de proteine, pe care sa-l alegi?

Iata un mic ghid pentru a sti mai multe despre diete.

Slabitul fara efort

Aceasta este o oferta prea atractiva ca sa nu-i dai importanta. Din pacate, aceste regimuri miraculoase te fac sa slabesti, insa de cum le-ai oprit, kilogramele revin si se instaleaza durabil. Iata deci o situatie nefasta pentru corp si pentru moral. Regimurile in cauza sunt urmatoarele:

Regimurile pe baza de medicamente: taie foamea, mai ales pe baza de amfetamine, extracte tiroidiene sau remedii homeopatice. Se gasesc usor pe internet, insa dauneaza sanatatii consumatorului si prezinta riscuri mari de carente atunci cand sunt luate pe perioade lungi de timp. Odata oprite, kilogramele pierdute revin cu usurinta. Sunt de evitat.

Regimurile in care nu mananci sau mananci foarte putin, cum ar fi regimul cu supa (2 saptamani de supa de legume, branza si fructe), ciorba de varza. Acestea te fac sa slabesti in primele zile, scapand mai ales de masa musculara si de apa. In niciun caz nu doresti sa scapi de acestea, ci de grasime. Nu te vei simti prea bine urmand aceste regimuri.

Regimurile cu excluderi sunt foarte la moda: Mayo (pe baza de proteine, de legume, excluzand lactatele si uleiurile), Atkins (bogat in proteine si lipide, excluzand alimentele glucidice), Hollywood (doar fructe si legume).

Regimuri total dezechilibrate

Acestea sunt surse de carente nutritionale. In plus, ele creeaza o stare de malnutritie si de oboseala. Tot rezervele musculare se dau jos si nu acelea de grasime, iar kilogramele se intorc rapid.

Regimurile pe baza de substituire a alimentelor cu pudre sau compusi hiperproteici. In cadrul unui regim urmarit de un profesionist (medic, nutritionist), acestea pot da un boost slabirii. Totusi, acestea nu pot constitui singura sursa de alimentatie zilnica. La final, riscurile de carente sunt importante.

Regimurile apropiate de recomandarile nutritionale: acestea reprezinta macar intoarcerea la echilibru. Sunt reprezentate de regimurile Montignac si Antoine.

Inspirate din regimurile traditionale hipocalorice in ceea ce priveste repartizarea nutrimentelor, ele pot duce la carente si la dificultati psihologice prin punerea lor in practica nerealista.

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda