Skip to article

Mici trucuri care te scapa de rotunjimi

Mici trucuri care te scapa de rotunjimi
Bauturi, plante, proteine slabe si alte secrete: foloseste-le in avantajul tau, pentru a scapa de rotunjimi!

Infuzii drenante

Fa-ti ceaiuri din plante drenante si poarta-le cu tine toata ziua in sticluta pentru a le degusta in loc de apa. Cele mai active sunt ceaiurile de salvie, hamamelis, galbenele.

Consuma mancare calda

Mancarea calda aduce mai repede impresia de satietate si permite limitarea cantitatilor ingerate. Stomacul se dilata mai usor, iar digestia incepe mai devreme.

De asemenea, poti asocia o bautura calda cu o masa rece pentru a profita in acelasi timp de binefacerile nutrimentelor crude si de efectul caldurii. Bautura cea mai recomandata in acest scop este ceaiul verde.

Consuma proteine slabe

Rotunjimile arata bine doar pe o piele ferma si cu muschi. Stii ca sportul de rezistenta are o importanta deosebita pentru a-ti pastra tonicitatea pielii (jogging, inot, bicicleta), dar nu uita si importanta pe care o are alimentatia bogata in proteine pentru regenerarea muschilor.

Aportul necesar este de 0.8 g/kg, deci daca ai 60 kg, trebuie sa consumi zilnic 48 g proteine, fie ele animale sau vegetale.

Fa-te dependenta de ginko biloba

Acest arbore contine toate lucrurile bune pentru silueta: semintele sale sunt bogate in fibre si proteine, avand o actiune drenanta puternica. Uscate sau prajite, ele se mananca asemenea fisticului. Un sfat: cumpara seminte nesarate, naturale.

Fa o cura de probiotice

Aceste bacterii bune contribuie la reglarea tranzitului si previn contipatia si balonarile.

Limiteaza consumul de polioli

Poliolii dau gustul dulce al gumelor de mestecat si bomboanelor "fara zahar", ciocolatelor light si substitutelor de mancare. Problema cu ei e ca nu exista enzime care sa-i digere si provoaca balonari.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa