Skip to article

Mici trucuri care te scapa de rotunjimi

Mici trucuri care te scapa de rotunjimi
Bauturi, plante, proteine slabe si alte secrete: foloseste-le in avantajul tau, pentru a scapa de rotunjimi!

Infuzii drenante

Fa-ti ceaiuri din plante drenante si poarta-le cu tine toata ziua in sticluta pentru a le degusta in loc de apa. Cele mai active sunt ceaiurile de salvie, hamamelis, galbenele.

Consuma mancare calda

Mancarea calda aduce mai repede impresia de satietate si permite limitarea cantitatilor ingerate. Stomacul se dilata mai usor, iar digestia incepe mai devreme.

De asemenea, poti asocia o bautura calda cu o masa rece pentru a profita in acelasi timp de binefacerile nutrimentelor crude si de efectul caldurii. Bautura cea mai recomandata in acest scop este ceaiul verde.

Consuma proteine slabe

Rotunjimile arata bine doar pe o piele ferma si cu muschi. Stii ca sportul de rezistenta are o importanta deosebita pentru a-ti pastra tonicitatea pielii (jogging, inot, bicicleta), dar nu uita si importanta pe care o are alimentatia bogata in proteine pentru regenerarea muschilor.

Aportul necesar este de 0.8 g/kg, deci daca ai 60 kg, trebuie sa consumi zilnic 48 g proteine, fie ele animale sau vegetale.

Fa-te dependenta de ginko biloba

Acest arbore contine toate lucrurile bune pentru silueta: semintele sale sunt bogate in fibre si proteine, avand o actiune drenanta puternica. Uscate sau prajite, ele se mananca asemenea fisticului. Un sfat: cumpara seminte nesarate, naturale.

Fa o cura de probiotice

Aceste bacterii bune contribuie la reglarea tranzitului si previn contipatia si balonarile.

Limiteaza consumul de polioli

Poliolii dau gustul dulce al gumelor de mestecat si bomboanelor "fara zahar", ciocolatelor light si substitutelor de mancare. Problema cu ei e ca nu exista enzime care sa-i digere si provoaca balonari.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La