Skip to article

Mici trucuri care te scapa de rotunjimi

Mici trucuri care te scapa de rotunjimi
Bauturi, plante, proteine slabe si alte secrete: foloseste-le in avantajul tau, pentru a scapa de rotunjimi!

Infuzii drenante

Fa-ti ceaiuri din plante drenante si poarta-le cu tine toata ziua in sticluta pentru a le degusta in loc de apa. Cele mai active sunt ceaiurile de salvie, hamamelis, galbenele.

Consuma mancare calda

Mancarea calda aduce mai repede impresia de satietate si permite limitarea cantitatilor ingerate. Stomacul se dilata mai usor, iar digestia incepe mai devreme.

De asemenea, poti asocia o bautura calda cu o masa rece pentru a profita in acelasi timp de binefacerile nutrimentelor crude si de efectul caldurii. Bautura cea mai recomandata in acest scop este ceaiul verde.

Consuma proteine slabe

Rotunjimile arata bine doar pe o piele ferma si cu muschi. Stii ca sportul de rezistenta are o importanta deosebita pentru a-ti pastra tonicitatea pielii (jogging, inot, bicicleta), dar nu uita si importanta pe care o are alimentatia bogata in proteine pentru regenerarea muschilor.

Aportul necesar este de 0.8 g/kg, deci daca ai 60 kg, trebuie sa consumi zilnic 48 g proteine, fie ele animale sau vegetale.

Fa-te dependenta de ginko biloba

Acest arbore contine toate lucrurile bune pentru silueta: semintele sale sunt bogate in fibre si proteine, avand o actiune drenanta puternica. Uscate sau prajite, ele se mananca asemenea fisticului. Un sfat: cumpara seminte nesarate, naturale.

Fa o cura de probiotice

Aceste bacterii bune contribuie la reglarea tranzitului si previn contipatia si balonarile.

Limiteaza consumul de polioli

Poliolii dau gustul dulce al gumelor de mestecat si bomboanelor "fara zahar", ciocolatelor light si substitutelor de mancare. Problema cu ei e ca nu exista enzime care sa-i digere si provoaca balonari.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea